สูตรกับมันสำปะหลังเพื่อคลายลำไส้

ส่วนผสม

2 ช้อนโต๊ะชุบแป้งมันสำปะหลัง

1 ช้อนโต๊ะ flaxseed

ชีส 1 ช้อนชา

1 ช้อนโต๊ะถั่ว

1 มะเขือเทศสับ

หัวหอมครึ่ง

1 ไข่

น้ำมันมะกอกออริกาโนและเกลือ

โหมดเตรียมตัว

ผสมแป้งมันสำปะหลังกับเมล็ดแฟลกซ์และใส่ส่วนผสมลงในกระทะที่ร้อนมาก เมื่อคุณเริ่มขยับให้เลี้ยว เพิ่มการบรรจุที่ทำในกระทะผัดไข่ที่หั่นเป็นชิ้นมะเขือเทศสับหัวหอมสับชีสและถั่วลันเตาปรุงรสด้วยออริกาโนและเกลือ

มันสำปะหลังมีไม่มีกลูเตนและสูตรนี้สามารถใช้ได้กับทุกคนที่มีภาวะแพ้กลูเตน ดูรายการทั้งหมดใน: อาหารปราศจากกลูเตน

นอกจากนี้มันสำปะหลังยังทดแทนขนมปังได้เป็นอย่างดีและสามารถนำไปใช้ในการลดน้ำหนัก พบกับสูตรต่างๆในมันสำปะหลังแทนขนมปังในอาหาร