น้ำองุ่นเพื่อลดคอเลสเตอรอลเป็นยาที่บ้านที่ดีเพราะองุ่นมีสารที่เรียกว่า resveratrol ซึ่งช่วยในการลดคอเลสเตอรอลที่ไม่ดีและเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่มีศักยภาพ
Resveratrol สามารถพบได้ในไวน์แดงและอาจเป็นทางเลือกที่ดีในการควบคุมระดับคอเลสเตอรอลในเลือดและควรดื่มไวน์แดงวันละ 1 แก้ว อย่างไรก็ตามกลยุทธ์ทางธรรมชาติเหล่านี้ไม่รวมถึงความจำเป็นในการปรับอาหารการออกกำลังกายและใช้ยาลดคอเลสเตอรอลที่ระบุโดยผู้เชี่ยวชาญด้านโรคหัวใจ
เรียนรู้เกี่ยวกับ resveratrol ใน Resveratrol ที่ต้องการ
1. น้ำองุ่นง่าย
ส่วนผสม
- 1 กก. องุ่น;
- 1 ลิตรน้ำ;
- น้ำตาลเพื่อลิ้มรส
โหมดเตรียมตัว
ใส่องุ่นในกระทะใส่ถ้วยน้ำแล้วเดือดประมาณ 15 นาที ต้มน้ำผลไม้และตีในเครื่องปั่นพร้อมกับน้ำเย็นและน้ำตาลเพื่อลิ้มรส ควรเปลี่ยนน้ำตาลให้กับStéviaซึ่งเป็นสารให้ความหวานตามธรรมชาติเหมาะสำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวานมากขึ้น
2. น้ำผลไม้สีแดง
ส่วนผสม
- มะนาวครึ่ง;
- 250 กรัมของโรสแมรี่องุ่นไม่มีเมล็ด;
- 200 กรัมของผลไม้สีแดง;
- น้ำมัน flaxseed 1 ช้อนชา;
- 125 มล. ของน้ำ
ตีในเครื่องปั่นน้ำผลไม้สกัดจากผลไม้ใน centrifuge กับส่วนผสมที่เหลือและน้ำ
ควรดื่มน้ำองุ่นละรายทุกวันอดอาหารเพื่อลดระดับคอเลสเตอรอล อีกทางเลือกหนึ่งคือการซื้อขวดน้ำองุ่นเข้มข้นซึ่งสามารถพบได้ในซูเปอร์มาร์เก็ตหรือร้านค้าพิเศษและเจือจางน้ำปริมาณเล็กน้อยและใช้เวลาเป็นประจำทุกวัน ในกรณีนี้ควรมองหาน้ำองุ่นหนึ่งที่เป็นอินทรีย์เพราะมีสารเติมแต่งน้อยลง