ลาซานญ่าแสงสูตรที่จะลดน้ำหนัก

สูตรลาซานญ่านี้นอกเหนือจากการปฏิบัติจริงเรียบง่ายและอร่อยมีแคลอรีน้อยกว่าแคลอรี่แบบดั้งเดิมถึง 35% โดยมีแคลอรี่เพียงแคลอรี่เพียงแคลอรี่ 2, 000 แคลอรี่ 1500 แคลอรี่น้อยกว่าสูตรแคลอรี 4400 สูตรดั้งเดิม

ดังนั้นจึงเป็นทางเลือกที่ดีสำหรับผู้ที่อดอาหาร แต่ต้องการที่จะทำอาหารออกจากแผนโภชนาการของ แต่ก็ไม่ควรบริโภคบ่อยเพราะแม้ว่าจะมีแคลอรี่น้อยกว่ารุ่นเดิม แต่ก็ยังมีแคลอรี่มากกว่าจานที่แนะนำในอาหารส่วนใหญ่สำหรับการลดน้ำหนัก

ส่วนผสม

• ลาซานญ่า 500 กรัม;
• 500 กรัมไก่งวงแฮม;
• ชีสไฟ 250 กรัม
• 500 กรัมเนื้อไก่งวง;
• มะเขือยาว 200 กรัม;
• 1 กล่องมะเขือเทศเยื่อ;
• เกลือเพื่อลิ้มรส;
• อาณาจักรพริกไทยดำ;
• ออริกาโน

โหมดเตรียมตัว

ปรุงอาหารลาซานญ่าพาสต้าในน้ำประมาณ 2 ลิตรเป็นเวลา 5 นาที ในกระทะอื่นปรุงอาหารเนื้อดินและหลังจากปรุงสุกใส่มะเขือเทศเยื่อเกลือและรสเพื่อลิ้มรส

เริ่มต้นด้วยการวางลาซานญ่าด้วยการวางขนมลาซานญะเลเยอร์ตามด้วยเนื้อแฮมและชีส หลังจากทำชั้นด้วยแป้งแล้วให้คนต่อไปกับมะเขือยาวและสลับกันไปจนจบด้วยส่วนผสมหรือจนกว่าจะถึงขนาดที่คุณต้องการ

อุ่นเตาอบที่ 180 องศาเซลเซียสเป็นเวลา 5 นาทีและวางลาซานญ่าเป็นเวลา 20 ถึง 30 นาทีหรือจนกว่าจะมีสีน้ำตาลทองอยู่ด้านบน

ข้อมูลทางโภชนาการของลาซาน