5 สูตร Hibiscus Sucha สำหรับการลดน้ำหนัก

เหล่านี้ห้าสูตรชบาชบาเป็นเรื่องง่ายในการเตรียมและเป็นวิธีที่ดีที่จะช่วยให้คุณลดน้ำหนัก Hibiscus เป็นยาขับปัสสาวะที่ดี แต่รสชาติของมันไม่น่าพอใจสำหรับคนส่วนใหญ่ดังนั้นเมื่อผสมกับผลไม้อื่น ๆ ที่มีแคลอรี่ต่ำเช่นสับปะรดสตรอเบอร์รี่แอปเปิ้ลเสาวรสและกะหล่ำปลีแม้จะเป็นทางออกที่ดีที่จะเพลิดเพลินไปกับทุก ผลประโยชน์ของตน

ผลไม้ที่เราแนะนำที่นี่ยินดีต้อนรับในอาหารที่จะลดน้ำหนักเพราะอุดมไปด้วยน้ำและแคลอรี่และไขมันต่ำ

1. Sucha ของชบากับผลไม้เสาวรส

สูตรนี้อุดมไปด้วยวิตามินซีและยังช่วยในการบรรเทาความวิตกกังวลซึ่งบางครั้งก็เป็นปัญหาที่ยิ่งใหญ่ในการรักษาอาหาร

ส่วนผสม:

• ถุงชาชบา 2 ใบ
• น้ำเดือด 1 แก้ว
• เยื่อกระดาษผลไม้ 3 ชนิด

วิธีการเตรียม:

เตรียมชากับซองและน้ำเดือดและปล่อยให้เย็นแล้วก็ตีเครื่องปั่นกับชานี้กับเยื่อกระดาษของผลเสาวรส Coe และมีรสหวานเพื่อลิ้มรสด้วยน้ำผึ้งหรือหญ้าหวาน

ไม่แนะนำให้ใช้น้ำผลไม้ผงหรือน้ำเกรวี่เข้มข้นเนื่องจากมีสารที่ทำให้น้ำหนักลดลง นอกจากนี้ยังไม่แนะนำให้ใส่น้ำตาลไม่แม้แต่สีน้ำตาล

2. ชบากับแอปเปิ้ล

สูตรนี้เป็นที่ดีที่จะใช้ในช่วงบ่ายอาหารว่างหรือมื้อเย็นหลังอาหารเย็น

ส่วนผสม:

• 100 มิลลิลิตรของชา hibiscus เย็น
• น้ำแอปเปิ้ลอินทรีย์ 100 มล. หรือแอปเปิ้ล 3 อันไม่มีเปลือก

วิธีการเตรียม:

หากคุณเลือกใช้น้ำแอปเปิ้ลอินทรีย์ซึ่งคุณสามารถหาได้ในร้านขายอาหารตามธรรมชาติเพียงแค่ผสมกับชาชบาและใช้เวลาต่อไปนี้ หากคุณเลือกใช้แอปเปิ้ลเพียงแค่หั่นและตีเครื่องปั่นด้วยชาชบาและทำให้หวานกับน้ำผึ้งหรือหญ้าหวาน

3. ชบากับสับปะรด

ชบากับชบากับสับปะรดที่อุดมไปด้วยวิตามินซีมีเพียง 86 แคลอรี่และง่ายมากที่จะทำและสามารถรับประทานได้สำหรับอาหารเช้าหรือของว่างตอนเช้าหรือช่วงบ่าย

ส่วนผสม

• 1 ช้อนชาชบา
• น้ำ 1 ลิตร
• สับปะรด 75 กรัม

โหมดเตรียมตัว

เริ่มต้นด้วยการต้มชาด้วยการใส่ซองในน้ำร้อน ปิดฝาและปล่อยทิ้งไว้ 10 นาที ต่อไปปั่นสับปะรดในเครื่องปั่นพร้อมกับน้ำและชาและดื่มมันดิบๆ เหมาะที่จะไม่ทำให้หวาน แต่คุณยังสามารถใช้หญ้าหวานสารให้ความหวานตามธรรมชาติ

4. สตรอเบอร์รี่ชบา

ส่วนผสมนี้อร่อยและมีแคลอรี่น้อยตราบเท่าที่ยังไม่ได้รับรสหวาน

ส่วนผสม:

• 1 แก้วชาชบา
• 1 แก้วน้ำสตรอเบอร์รี่

วิธีการเตรียม:

ผสมชา Hibiscus เย็นกับ 300 กรัมของ strawberries และ leafless strawberries และ whisk ทุกอย่างในเครื่องปั่น น้ำตาลเพื่อลิ้มรสด้วยหญ้าหวานหรือน้ำผึ้งและใช้เวลาต่อไป

5. Hibiscus Soa กับกะหล่ำปลี

สูตรนี้สำหรับชบากับกะหล่ำดอกเป็นสิ่งที่ดีสำหรับการล้างพิษเพราะกะหล่ำปลีมีเส้นใยที่ควบคุมการทำงานของลำไส้โดยการทำให้ร่างกายสะอาดช่วยในการลดน้ำหนัก

ส่วนผสม

• 200 ช้อนชาไฮบริด
• น้ำผลไม้บริสุทธิ์ของครึ่งมะนาว
• 1 ใบกะหล่ำปลีอินทรีย์

โหมดเตรียมตัว

เตรียมชาโดยการใส่ 1 ซองลงในน้ำเดือด 1 ถ้วยทิ้งไว้ 5 นาทีแล้วนำซองออก จากนั้นก็แค่เอาชนะชาด้วยน้ำมะนาวและใบกะหล่ำปลีในเครื่องปั่น เตรียมพร้อมทันทีโดยไม่เครียด

นี้ควรจะเมาในตอนเช้าก่อนอาหารเช้าเพื่ออำนวยความสะดวกในการล้างพิษของร่างกาย อย่างไรก็ตามเพื่อที่จะลดน้ำหนักได้เร็วขึ้นนอกเหนือจากการดื่มนี้เป็นสิ่งที่จำเป็นเพื่อให้ได้อาหารที่สมดุลกับแคลอรี่และไขมันเพียงเล็กน้อยซึ่งสามารถระบุได้โดยนักโภชนาการ

วิธีการเริ่มต้นอาหาร

ถ้าคุณต้องการลดน้ำหนักขั้นตอนแรกควรจะไต่ระดับเพื่อทราบว่าคุณต้องสูญเสียเท่าไร ค้นหาว่าคุณต้องเสียเงินกี่ปอนด์โดยการใส่ข้อมูลต่อไปนี้:

ตอนนี้คุณรู้น้ำหนักกี่ปอนด์คุณจำเป็นต้องลดน้ำหนักเริ่มต้นด้วยการกินอาหารที่มีน้ำตาลเช่นขนมหวานขนมโซดาและช็อกโกแลตออกจากอาหารของคุณ แต่เก็บตาบนฉลากอาหารเพราะมีส่วนประกอบของน้ำตาลอยู่มากและคุณไม่สามารถจินตนาการได้ เป็นกรณีของธัญพืชอาหารเช้า ต่อไปนี้คืออาหารที่คุณไม่สงสัย

แต่เพื่อหลีกเลี่ยงการหิวและสิ้นสุดการเลือกที่ไม่ดีคุณควรกินผลไม้ผักและสลัดมากขึ้นตามธรรมชาติที่สุด ล้างด้วยเปลือกเมื่อใดก็ตามที่เป็นไปได้และไม่มีซอส

แล้วมันก็เป็นอาหารที่อุดมไปด้วยไขมันที่นอกเหนือไปจากอาหารทอด, ขนม, คุกกี้และแม้แต่ผลไม้บางอย่างเช่นอะโวคาโดและปลาเช่นปลาและปลาแซลมอน ดูตัวอย่างอาหารที่เต็มไปด้วยไขมันอิ่มตัวที่เลวร้ายที่สุดสำหรับสุขภาพ เพื่อแทนที่อาหารเหล่านี้คุณควรเลือกใช้สำหรับการตัดเนื้อไม่ติดมันและชอบทุกอย่างที่มีทั้งหมด แต่ควรตรวจสอบฉลากว่าส่วนผสมแรกคือแป้ง wholemeal เพราะบางครั้งก็ไม่เป็นเช่นนั้น