เข้าใจว่าทำไมอาหารเบาและอาหารจึงไม่สูญเสียน้ำหนักเสมอไป - อาหารและโภชนาการ

การบริโภคอาหารหรือผลิตภัณฑ์ที่มีน้ำหนักเบาสามารถเพิ่มน้ำหนักได้



ตัวเลือกของบรรณาธิการ
จะรู้ได้อย่างไรว่าเป็น TPM หรือความเครียด
จะรู้ได้อย่างไรว่าเป็น TPM หรือความเครียด
อาหารที่มีน้ำหนักเบาและอาหารที่ใช้กันอย่างแพร่หลายในอาหารเพื่อลดน้ำหนักโดยการมีน้ำตาลไขมันแคลอรี่หรือเกลือน้อย อย่างไรก็ตามทางเลือกเหล่านี้ไม่ใช่ทางเลือกที่ดีที่สุดเพราะจะทำให้รสชาติของผู้บริโภคมีความพึงพอใจมากขึ้นอุตสาหกรรมมักจะชดเชยการลดน้ำตาลด้วยไขมันเช่นปล่อยให้อาหารมีแคลอรี่มากกว่ารุ่นปกติ นอกจากนี้การบริโภคประจำวันของอาหารหรือผลิตภัณฑ์ที่มีน้ำหนักเบาเพิ่มขึ้น 3 เท่าของความเสี่ยงในการเกิดโรคความเสื่อมเช่นโรคอัลไซเมอร์หรือโรคหลอดเลือดสมอง ดังนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญที่ต้องอ่านฉลากและเปรียบเทียบสองรุ่นเพื่อทราบว่าสารอาหารที่ถูกนำมาจากผลิตภัณฑ์และเข้าใจว่าอาหารที่มีน้ำหนักเบาไม่สามารถบริโภคได้ตาม