ยารักษาโรคในบ้านที่ดีเยี่ยมในการควบคุมลำไส้คือน้ำมะละกอที่มีพลัมเพราะอุดมไปด้วยเส้นใยที่ช่วยเพิ่มก้นและกระตุ้นการเคลื่อนไหวของลำไส้
ส่วนผสม
- 5 พลัม
- มะละกอ 1
- 1 สีส้ม
- 2 ช้อนโต๊ะ flaxseed
- 100 มล. ของน้ำ
โหมดเตรียมตัว
ใส่พลัมลงในกระทะด้วยน้ำปริมาณ 100 มิลลิลิตรเป็นเวลา 8 ชั่วโมงและหลังจากนั้นก็ให้ทำการตีส่วนผสมทั้งหมดในเครื่องปั่น ดื่มน้ำอย่างน้อย 2 แก้วต่อวันเพื่อให้ได้ผลที่คาดหวัง
เคล็ดลับอื่น ๆ ที่อาจเป็นประโยชน์สำหรับผู้ที่มีอาการท้องผูกกำลังดื่มน้ำวันละ 2 ลิตรและรับประทานอาหารที่มีเส้นใยสูงในทุกมื้ออาหารและทำให้เป็นนิสัย
ลิงก์ที่เป็นประโยชน์:
- ลำไส้ติดอยู่
