อาหารที่อุดมด้วยอาร์จินีน

อาร์จินีนเป็นกรดอะมิโนที่ไม่จำเป็นและเหมือนกับกรดอะมิโนอื่น ๆ โดยเฉพาะอย่างยิ่งในอาหารที่อุดมด้วยโปรตีนเช่นชีสหรือโยเกิร์ตหรือในอาหารอื่น ๆ เช่นถั่วเม็ดมะม่วงหิมพานต์หรือถั่ว

นอกจากนี้ยังเป็นเรื่องปกติที่จะหา arginine ในรูปของอาหารเสริมซึ่งสามารถใช้เพื่อบรรเทาความเมื่อยล้าทางร่างกายหรือจิตใจและที่สามารถซื้อได้จากร้านขายอาหารตามธรรมชาติ

รายการอาหารที่อุดมด้วยอาร์จินีน

อาหารหลักที่อุดมด้วย arginine คือ

อาร์จินีนคืออะไร?

หน้าที่หลักของ arginine กรดอะมิโนคือการล้างพิษร่างกายปรับปรุงการป้องกันของร่างกายช่วยในการสร้างฮอร์โมนหลายอย่างที่นิยมการเจริญเติบโตของเด็กและวัยรุ่นป้องกันการเจริญเติบโตของเนื้องอกและต่อสู้กับความเมื่อยล้าทางร่างกายและจิตใจ เรียนรู้ประโยชน์หลักของกรดอะมิโนที่นี่

อย่างไรก็ตามอาหารที่มี arginine สูงจะทำให้แผลหรืออวัยวะเพศมีอาการรุนแรงขึ้นเนื่องจากกรดอะมิโนนี้จะเพิ่มการจำลองแบบของเชื้อไวรัสดังนั้นจึงควรลดปริมาณอาหารเหล่านี้ลงเมื่อใดก็ตามที่มีแผลที่ติดเชื้อเริม