ผ่อนคลายด้วยการอาบน้ำที่ผ่อนคลายและเหนื่อยล้าคือการขัดเท้าด้วยเกลือหยาบและน้ำมันหอมระเหยเนื่องจากมีสรรพคุณช่วยเพิ่มการไหลเวียนผ่อนคลายและฟื้นฟูพลังงานของร่างกาย
ส่วนผสม
- 1 ถังหรือ 1 ชามด้วยน้ำอุ่น
- 2 ช้อนโต๊ะเกลือหยาบ
- 5 หยดน้ำมันหอมระเหยลาเวนเดอร์
- 2 หยดน้ำมันหอมระเหยจากดอกโรสแมรี่
โหมดเตรียมตัว
ใส่ส่วนผสมทั้งหมดลงในชามหรือถังด้วยน้ำอุ่นและแช่เท้าไว้ในน้ำนี้เป็นเวลาอย่างน้อย 15 นาที
เพื่อผ่อนคลายมากขึ้นคุณสามารถเพิ่มหินอ่อนบางส่วนในน้ำนี้และถูเท้าของคุณในลูกเหล่านี้ หลังจากช่วงเวลาแห่งการผ่อนคลายนี้คุณควรล้างเท้าด้วยน้ำเย็นและแห้งสนิทและให้ความชุ่มชื้นที่ดีเพื่อให้ผิวนุ่มและเรียบเนียน
เพื่อหลีกเลี่ยงเท้าที่เหนื่อยล้าสิ่งที่ควรทำคือการหลีกเลี่ยงเวลายืนมากเกินไปและสวมรองเท้าที่สบายเสมอ
ดูเพิ่มเติม:
- วิธีการนวดผ่อนคลาย
- การรักษาหน้าแรกสำหรับเท้าที่เหนื่อยล้า
