การดูแลเต้านมในระหว่างตั้งครรภ์ควรเริ่มต้นทันทีที่ผู้หญิงค้นพบว่าเธอกำลังตั้งครรภ์และมีวัตถุประสงค์เพื่อลดอาการปวดและความไม่สบายอันเนื่องมาจากการเจริญเติบโตของเธอเพื่อเตรียมหน้าอกสำหรับให้นมบุตรและเพื่อป้องกันไม่ให้เกิดรอยแตกลาย
ในระหว่างการตั้งครรภ์หน้าอกมีการปรับเปลี่ยนเพื่อเตรียมพร้อมสำหรับการเลี้ยงลูกด้วยนมขนาดใหญ่หนักและเจ็บปวดมากขึ้น นอกจากนี้รัศมีกลายเป็นสีเข้มและมีความสำคัญมากขึ้นและเส้นเลือดของทรวงอกจะเด่นชัดขึ้นและเป็นสิ่งสำคัญในการดูแล
การเปลี่ยนแปลงที่สำคัญในหน้าอกในครรภ์
การเปลี่ยนแปลงหลักและการดูแลที่จำเป็นคือ:
1 หน้าอกกลายเป็นเจ็บหรืออ่อนโยน
กับน้ำหนักที่เพิ่มขึ้นการเจริญเติบโตของหน้าท้องและการผลิตนมในช่วงต้นเป็นเรื่องปกติสำหรับหน้าอกจะกลายเป็นขนาดใหญ่และเล็กน้อยเจ็บหรือมีความละเอียดอ่อนมากขึ้น ปกติความรู้สึกนี้เริ่มต้นที่สัปดาห์ที่ 8 ของการตั้งครรภ์ แต่ในผู้หญิงบางคนอาจปรากฏในภายหลังขึ้นอยู่กับการเจริญเติบโตของเต้านม
- ควรทำอย่างไรเพื่อลดอาการ: วิธีแก้ปัญหาที่ดีคือการสวมใส่ชุดชั้นในระหว่างช่วงกลางวันและตอนกลางคืนเนื่องจากช่วยให้น้ำหนักและปริมาตรของทรวงอกดีขึ้น ชุดชั้นในควรมีลักษณะเป็นผ้าฝ้ายมีสายรัดกว้างรองรับทรวงอกได้ดีไม่มีเหล็กรองรับและเป็นสิ่งสำคัญที่หน้าอกจะโตขึ้นการตั้งครรภ์จะเพิ่มขนาดของชุดชั้นใน จากไตรมาสที่สามหญิงตั้งครรภ์สามารถใช้ชุดชั้นในการพยาบาลเพื่อใช้ประโยชน์ได้เนื่องจากควรใช้หลังจากหญิงตั้งครรภ์
2. รัศมีกลายเป็นสีเข้ม
เนื่องจากการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนและการเพิ่มการไหลเวียนของเลือดในทรวงอกเป็นเรื่องปกติสำหรับการที่ areolas กลายเป็นสีเข้มกว่าปกติ สีใหม่นี้ควรยังคงอยู่ตลอดการเลี้ยงลูกด้วยนม แต่กลับสู่ภาวะปกติหลังจากที่ทารกหยุดให้นมบุตรเฉพาะที่เต้านมเท่านั้น
3. จุดที่มีลายรอบรัศมีมีความโดดเด่นมากขึ้น
ผู้หญิงบางคนมีลายจุดรอบรัศมีทุกจุดลายเหล่านี้เป็นหัวของ Montgomery ซึ่งเป็นชนิดของไขมันที่ผลิตต่อมที่จำเป็นอย่างมากในการเลี้ยงลูกด้วยนมเพื่อปกป้องผิวของแม่ ในระหว่างตั้งครรภ์และเลี้ยงลูกด้วยนมเป็นปกติสำหรับต่อมเล็ก ๆ เหล่านี้จะโดดเด่นมากขึ้นไม่ต้องกังวล
4. เครื่องหมายยืดตัวอาจปรากฏขึ้น
การขยายหน้าอกอย่างรวดเร็วในครรภ์อาจทำให้เกิดรอยแตกลายที่ทำให้เกิดอาการคันขึ้นได้ในผิวหนัง
- ควรทำอย่างไรเพื่อหลีกเลี่ยงรอยแตกลาย: คุณ ควรผ่านครีมทาเครื่องหมายลงบนทรวงอกของคุณอย่างน้อยวันละ 2 ครั้งโดยหลีกเลี่ยงการผ่านบริเวณที่หัวนมและหัวนม มีแบรนด์ที่ดีที่สามารถพบได้ในร้านขายยาหรือร้านขายยา แต่ยังใช้น้ำมันอัลมอนด์หวานเป็นกลยุทธ์ที่ดี แต่ยังมีสูตรอาหารที่ดี เรียนรู้วิธีการทำและใช้ครีมโฮมเมดนี้ใน: การรักษาหน้าแรกสำหรับเครื่องหมายยืด
5. นมน้ำเหลืองจะปรากฏขึ้น
ในไตรมาสที่สามของการตั้งครรภ์โดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงสัปดาห์หรือวันที่มีครรภ์ถ้าผู้หญิงกดหัวนมอย่างถูกต้องอาจสังเกตเห็นว่ามีน้ำนมอยู่ในน้ำนมซึ่งเป็นนมแม่ที่มีทุกอย่าง ทารกแรกเกิดต้องให้อาหารใน 2-3 วันแรก หลังจากไม่กี่วันนมจะแข็งแรงขึ้นและมาในปริมาณที่มากขึ้นทำให้ผิวขาวขึ้นและขาดน้ำมากขึ้น
6 หลอดเลือดดำกลายเป็นที่ชัดเจนมากขึ้น
vascularization ของหน้าอกจะกลายเป็นชัดเจนมากขึ้นเนื่องจากมีการเจริญเติบโตของหน้าอกผิวเหยียดมากและใบเส้นเลือดเห็นได้ชัดมากขึ้น เหล่านี้อาจมีสีเขียวหรือสีฟ้าเป็นปกติอย่างสมบูรณ์
วิธีการเตรียมเต้านมสำหรับเลี้ยงลูกด้วยนม
เพื่อเตรียมตัวให้นมบุตรหญิงตั้งครรภ์ควร:
- ใช้เวลาอาบแดด 15 นาทีต่อวันในหัวนม: หญิงตั้งครรภ์ควรอาบแดดจนถึงเวลา 10:00 น. หรือหลัง 16:00 น. ใส่ครีมกันแดดที่หน้าอกยกเว้นหัวนมและหัวนมช่วยป้องกันการแตกของหัวนมและทำให้ผิวแข็งแรงขึ้น รอยแยกระหว่างเลี้ยงลูกด้วยนม ทางเลือกที่ดีสำหรับหญิงตั้งครรภ์ที่ไม่สามารถอาบแดดคือการใช้หลอด 40W ภายใน 30 ซม. ของหัวนม
- ล้างหัวนมและ areolae เฉพาะกับน้ำ: หญิงตั้งครรภ์ควรหลีกเลี่ยงผลิตภัณฑ์เพื่อสุขอนามัยเช่นสบู่ขณะที่พวกเขาเอาความชุ่มชื้นตามธรรมชาติของหัวนมเพิ่มความเสี่ยงของการแตกหัวนก;
- การรักษาหัวนมของคุณให้พ้นจากอากาศให้นานที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ นั่นคือสิ่ง นี้ มีความสำคัญเนื่องจากผิวจะแข็งแรงขึ้นและมีสุขภาพดีป้องกันรอยแตกและการติดเชื้อของเชื้อราที่อาจเกิดขึ้นในการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่
เคล็ดลับอีกประการหนึ่งในการเตรียมหน้าอกสำหรับให้นมบุตรคือการนวดทรวงอก 1 หรือ 2 ครั้งต่อวันโดยเริ่มตั้งแต่เดือนที่ 4 ของการตั้งครรภ์เนื่องจากการนวดจะช่วยให้หัวนมมีความเด่นชัดมากขึ้นในการให้นมบุตรเพื่ออำนวยความสะดวกในการให้นมแม่โดยลูกน้อย .
หากต้องการทำนวดเพียงยกเต้านมด้วยมือทั้งสองข้างแต่ละข้างและใช้แรงกดจากฐานถึงหัวนมประมาณ 5 ครั้งแล้วทำซ้ำ แต่ให้ใช้มือข้างบนและข้างใต้เต้านม แสดงภาพ
