การฝังเข็มเป็นการบำบัดทางเลือกที่สามารถนำมาใช้เพื่อลดอาการปวดศีรษะปวดประจำเดือนและอาการปวดอื่น ๆ ที่เกิดขึ้นในแต่ละวัน เทคนิคนี้เช่นการฝังเข็มมีต้นกำเนิดมาจากยาแผนโบราณของจีนและช่วยลดอาการปวดหรือกระตุ้นการทำงานของอวัยวะต่างๆผ่านความกดจุดต่างๆบนมือเท้าและแขน
ตามการแพทย์แผนจีนจุดเหล่านี้เป็นตัวแทนของการเผชิญหน้ากับเส้นประสาทหลอดเลือดดำหลอดเลือดแดงและช่องทางที่สำคัญซึ่งทำให้พวกเขามีชีวิตชีวาเชื่อมต่อกับสิ่งมีชีวิตทั้งหมด
เพื่อให้คุณสามารถใช้ Acupressure เพื่อบรรเทาอาการปวดศีรษะหรือความตึงเครียดความเครียดอาการปวดประจำเดือนอาการแพ้และคลื่นไส้ได้ที่นี่มี 4 จุดของ acupressure ที่สามารถกระตุ้นได้
รู้ 3 จุดหลักของ Acupressure
1. เพื่อต่อสู้กับความเครียดและอาการปวดหัว
จุดฝังเข็มนี้อยู่ระหว่างนิ้วหัวแม่มือขวากับนิ้วชี้ เริ่มต้นจากมือขวาเพื่อกดจุดนี้มือของคุณควรผ่อนคลายด้วยนิ้วของคุณโค้งเล็กน้อยและควรกดจุดด้วยนิ้วหัวแม่มือซ้ายและนิ้วชี้ซ้ายเพื่อให้ทั้งสองนิ้วนี้เป็นรูปคีม นิ้วมือที่เหลือของมือซ้ายควรอยู่ที่ส่วนที่เหลืออยู่ใต้ขวามือ
ในการกดจุด acupressure คุณควรเริ่มต้นด้วยการกดแรงกดอย่างแน่นหนาเป็นเวลา 1 นาทีจนกว่าคุณจะรู้สึกเจ็บปวดเล็กน้อยหรือรู้สึกแสบร้อนในบริเวณที่กำลังรัดกุมซึ่งหมายความว่าคุณกำลังกดตำแหน่งที่ถูกต้อง หลังจากนั้นคุณควรปล่อยมือนิ้วไว้ 10 วินาทีจากนั้นจึงกดซ้ำอีกครั้ง
กระบวนการนี้ควรทำซ้ำ 2 ถึง 3 ครั้งในมือทั้งสองข้าง
2. เพื่อลดอาการปวดประจำเดือน
จุดฝังเข็มนี้ตั้งอยู่ตรงกลางฝ่ามือ กดจุดนี้คุณควรใช้นิ้วหัวแม่มือและนิ้วชี้ของมืออีกข้างหนึ่งวางนิ้วมือในรูปของแหนบ ด้วยวิธีนี้สามารถกดจุดพร้อมกันที่ด้านหลังและฝ่ามือได้
ในการกดจุด acupressure คุณควรเริ่มต้นด้วยการกดแรงกดอย่างแน่นหนาเป็นเวลา 1 นาทีจนกว่าคุณจะรู้สึกเจ็บปวดเล็กน้อยหรือรู้สึกแสบร้อนในบริเวณที่กำลังรัดกุมซึ่งหมายความว่าคุณกำลังกดตำแหน่งที่ถูกต้อง หลังจากนั้นคุณควรปล่อยมือนิ้วไว้ 10 วินาทีจากนั้นจึงกดซ้ำอีกครั้ง
กระบวนการนี้ควรทำซ้ำ 2 ถึง 3 ครั้งในมือทั้งสองข้าง
3. เพื่อปรับปรุงการย่อยอาหารและการต่อสู้กับโรคภัยไข้เจ็บ
จุดของ acupressure นี้ตั้งอยู่บนฝ่าเท้าเพียงด้านล่างช่องว่างระหว่างนิ้วเท้าใหญ่และเท้าที่สองที่กระดูกของทั้งสองนิ้วตัดกัน เมื่อต้องการกดจุดนี้คุณควรใช้มือข้างที่อยู่ตรงข้ามโดยกดนิ้วหัวแม่มือและนิ้วชี้ไปทางด้านตรงข้ามด้วยนิ้วชี้เพื่อให้นิ้วมือของมือเป็นรูปคีมที่ล้อมรอบเท้า
เพื่อกดจุด acupressure นี้คุณต้องกดอย่างหนักประมาณ 1 นาทีปล่อยเท้าที่ท้ายไม่กี่วินาทีเพื่อยืน
คุณควรทำซ้ำขั้นตอนนี้ 2 ถึง 3 ครั้งทั้งสองเท้า
4. เพื่อบรรเทาอาการไอ, จามและโรคภูมิแพ้
จุดฝังเข็มนี้อยู่ที่ด้านในของแขนในบริเวณแขนพับ เมื่อต้องการกดคุณต้องใช้นิ้วหัวแม่มือและนิ้วชี้ของมืออีกข้างหนึ่งเพื่อให้นิ้วมือจัดอยู่ในแหนบรอบแขน
เมื่อต้องการกด acupressure นี้คุณต้องกดอย่างหนักจนกว่าคุณจะรู้สึกเจ็บปวดเล็กน้อยหรือ stabbing รักษาความดันประมาณ 1 นาที หลังจากเวลานี้ให้ปล่อยจุดสักครู่เพื่อพักผ่อน
คุณควรทำซ้ำขั้นตอนนี้ 2 ถึง 3 ครั้งในอ้อมแขน
จุดกดเหล่านี้ช่วยลดปัญหาต่างๆเช่นอาการปวดศีรษะหรือความตึงเครียดความเครียดปวดประจำเดือนโรคภูมิแพ้หรือคลื่นไส้เช่นเทคนิคที่ควรทำอย่างน้อยวันละครั้งเพื่อให้มีประสิทธิภาพ เมื่อทำการกระตุ้นจุด acupressure แนะนำให้ทำในสถานที่สบาย ๆ ที่ร่างกายสามารถนอนราบและผ่อนคลายได้
เช่นเดียวกับการฝังเข็มการฝังเข็มควรใช้เป็นรูปแบบหนึ่งในการเสริมการรักษาทางคลินิกเท่านั้นและขอแนะนำให้ปรึกษาแพทย์เพื่อระบุและรักษาแหล่งที่มาของอาการปวด
ใครสามารถทำการ acupressure
ทุกคนสามารถฝึกเทคนิคนี้ได้ที่บ้าน แต่ไม่แนะนำให้ใช้กับการรักษาโรคที่จำเป็นต้องได้รับการรักษาพยาบาลและไม่ควรนำไปใช้กับบริเวณที่มีแผลหูดหลอดเลือดดำโป่งขดรอยไหม้แผลหรือรอยแตก นอกจากนี้เทคนิคนี้ยังไม่ควรใช้โดยหญิงตั้งครรภ์โดยไม่ได้รับการตรวจสอบทางการแพทย์หรือโดยผ่านการฝึกอบรมอย่างมืออาชีพ
