น้ำมันหอมระเหยสามารถช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้เนื่องจากสามารถกระตุ้นสมองและปรับปรุงการจำหน่ายจิตและจิตใจทำให้ง่ายขึ้นในการทำอาหารและบำรุงร่างกายให้สม่ำเสมอ
นอกจากนี้น้ำมันบางชนิดที่ใช้ในน้ำมันหอมระเหยอาจลดความอยากอาหารรวมทั้งลดความวิตกกังวลหรือภาวะซึมเศร้าซึ่งมักเกี่ยวข้องกับการกินมากเกินไปและกระตุ้นให้กินอาหารแคลอรี่มากขึ้น
ไม่ควรใช้น้ำมันหอมระเหยเป็นเทคนิคเดียวในการลดน้ำหนัก แต่สามารถใช้เป็นอาหารเสริมและการออกกำลังกาย เพื่อผลลัพธ์ที่ดีที่สุดให้ปรึกษากับ aromatherapueta
ตรวจสอบแผนอาหารและการออกกำลังกายเป็นเวลา 1 สัปดาห์เพื่อเข้าร่วมกับน้ำมันหอมระเหยและสูญเสียท้องได้อย่างรวดเร็ว
5 น้ำมันหอมระเหยที่ช่วยให้คุณลดน้ำหนัก
หากต้องการใช้น้ำมันหอมระเหยที่สำคัญคุณควรจะได้กลิ่นขวดน้ำมันจากนั้นหายใจเข้าลึก ๆ เพื่อให้อากาศอยู่ในปอดเป็นเวลา 2 วินาทีและหายใจออก ควรสูดดมทุกวันและก่อนอาหาร ควรให้สูดดมประมาณ 3 ถึง 5 ครั้งวันละ 10 ครั้งจากนั้นเพิ่มเป็น 10 ครั้งสูดลมหายใจ 10 ครั้งต่อวัน
เหล่านี้น้ำมันหอมระเหยไม่ควรกินโดยปราศจากคำแนะนำของ aromatherapist ที่พวกเขาสามารถทำให้เกิดการเผาไหม้อย่างรุนแรงของระบบทางเดินอาหาร
1. ส้ม - ขม
น้ำมันหอมระเหยส้ม - ขมมีคุณสมบัติที่ดีเยี่ยมในการลดการกระตุ้นให้กินโดยเฉพาะอย่างยิ่งในคนที่มีความหิวมากเกินไปที่เกี่ยวข้องกับความไม่มั่นคงทางอารมณ์ ด้วยวิธีนี้น้ำมันนี้สามารถสูดดมได้ตลอดทั้งวันเพื่อลดวิกฤตความหิวโหย แต่ก่อนมื้ออาหารเพื่อหลีกเลี่ยงการกินอาหารมากเกินไป
2. อบเชย
อบเชยเป็นที่รู้จักกันในชื่อว่าเป็นอาหารที่สามารถเพิ่มเข้าไปในอาหารเพื่อเพิ่มการเผาผลาญและเผาผลาญไขมันได้มากขึ้นอย่างไรก็ตามสามารถใช้ในน้ำมันหอมระเหยเพื่อปรับปรุงการทำงานของอินซูลินในร่างกายได้
ด้วยวิธีนี้น้ำตาลในเลือดจะถูกใช้งานได้ง่ายขึ้นโดยเซลล์ทั่วร่างกายลดการสะสมของไขมันในท้อง น้ำมันหอมระเหยนี้ไม่ควรใช้โดยหญิงตั้งครรภ์เนื่องจากช่วยกระตุ้นการหดตัวของมดลูกและอาจทำให้เกิดการคลอดก่อนกำหนด
3. สะระแหน่
กลิ่นหอมของสะระแหน่ช่วยกระตุ้นให้สมองชะลอการกระตุ้นให้กินอาหารช่วยให้คุณรับประทานแคลอรี่น้อยลงในระหว่างวัน
นอกจากนี้ยังเป็นไปได้สำหรับกลิ่นหอมนี้เพื่อผ่อนคลายกล้ามเนื้อท้องช่วยลดอาการท้องบวมและเพิ่มการปลดปล่อยน้ำดีซึ่งจะช่วยย่อยไขมันและให้อาหารผ่านเข้าไปในร่างกายได้เร็วขึ้น
4. มะกรูด
มะกรูดช่วยลดความรู้สึกวิตกกังวลและความเศร้าซึ่งอาจนำไปสู่การบริโภคอาหารที่มากเกินไปเพื่อสร้างความรู้สึกสบายและโล่งอกที่ช่วยในการปัดเป่าความรู้สึกเชิงลบ
ด้วยวิธีนี้น้ำมันหอมระเหยจากน้ำมันหอมระเหยขัดจังหวะในวัฏจักรนี้โดยปล่อยให้บุคคลตื่นตัวและมีความคิดเชิงบวกมากขึ้นหลีกเลี่ยงการรับประทานอาหารที่มากเกินไปซึ่งทำให้น้ำหนักลดลง
5. ส้มโอ
น้ำมันหอมระเหยจาก Grapefruit ประกอบด้วย Nootkatone ซึ่งเป็นสารที่หายากซึ่งช่วยกระตุ้นการผลิตเอนไซม์ที่ช่วยเพิ่มระดับพลังงานและอัตราการเผาผลาญของร่างกายป้องกันการเพิ่มน้ำหนักและช่วยในการเผาผลาญไขมัน นอกจากนี้ยังมี limonene ซึ่งเพิ่มประสิทธิภาพการเผาไหม้ของ gorudra และความอยากอาหารลดลง
ดูวิธีการรักษาด้วยน้ำมันหอมระเหยสามารถลดความวิตกกังวลซึ่งอาจเป็นปัญหาในขณะที่ลดน้ำหนัก
ดูวิดีโอต่อไปนี้และเรียนรู้เกี่ยวกับอาหารเสริมเพื่อลดความหิวที่สามารถช่วยลดน้ำหนักได้ดังนี้
