วิธีการเลือกน้ำมันที่ดีที่สุดสำหรับน้ำมันหอมระเหย

น้ำมันหอมระเหยเป็นเทคนิคธรรมชาติที่ใช้กลิ่นหอมที่ออกโดยน้ำมันหอมระเหยที่แตกต่างกันเพื่อกระตุ้นส่วนต่างๆของสมองและสามารถนำมาใช้เพื่อ:

• บรรเทาอาการเจ็บป่วยเช่นความวิตกกังวลความเครียดการนอนไม่หลับภาวะซึมเศร้าโรคหอบหืดหรือความหนาวเย็นเช่น;
• การส่งเสริมความเป็นอยู่ที่ดี
• เสริมสร้างการป้องกันของร่างกาย

แม้ว่าผลิตภัณฑ์ธรรมชาติจะถูกนำมาใช้เป็นสิ่งสำคัญที่น้ำมันหอมระเหยเป็นแนวทางโดยมืออาชีพ บางส่วนของน้ำมันหอมระเหยที่ใช้มากที่สุดในน้ำมันหอมระเหยคือ:

น้ำมันหอมระเหยเหล่านี้สามารถใช้แยกหรือในเวลาเดียวกันเพื่อลดปัญหาหลายอย่างในเวลาเดียวกัน

ดูน้ำมันหอมระเหยที่ระบุว่ามากที่สุดเพื่อรักษาความวิตกกังวลและลดน้ำหนัก

วิธีการใช้น้ำมัน

การใช้หลักของน้ำมันหอมระเหยคือการสูดดมของพวกเขาและดังนั้นรูปแบบที่ใช้มากที่สุด ได้แก่ :

1. การสูดดม

การสูดดมเป็นวิธีที่สมบูรณ์ที่สุดในการได้รับผลกระทบและประโยชน์ของน้ำมันหอมระเหยเนื่องจากช่วยให้โมเลกุลสามารถเข้าถึงระบบ limbic ของสมองสร้างการเปลี่ยนแปลงในการทำงานของร่างกายซึ่งทำให้สามารถรักษาได้

เพื่อให้สูดดมคุณควรเริ่มต้นด้วยการสูดดมเบาและจากนั้นเพิ่มจำนวนสูดดมและความเข้มตามที่ระบุ:

• การสูดดมสั้น:
• Inhalations เฉลี่ย:
• การสูดดมยาว:

ควรใช้น้ำมันหอมระเหยที่ผ่านการรับรองจากธรรมชาติเพื่อหลีกเลี่ยงการสูดดมยาฆ่าแมลงและสารเคมีอื่น ๆ ที่อาจทำให้ร่างกายมึนเมา

2. เครื่องเติมน้ำมันหอมระเหย

ในกรณีนี้มีหยดน้ำมันที่เลือกไว้ 2 หรือ 3 หยดลงในเครื่องด้วยน้ำที่ก่อให้เกิดควันไฟกระจายกลิ่นทั่วห้อง

สารละลายที่มีประโยชน์มากขึ้นในการใช้สารปรุงแต่งรสคือวางหยดลงในถ้วยด้วยน้ำเดือดเช่นเมื่อน้ำระเหยกลิ่นจะถูกปล่อยออกสู่อากาศ

3. การระเหย

การระเหยของสารประกอบด้วยการหยดลงบนฝ้ายลูกบีบหรือผ้าที่สะอาดเพื่อให้น้ำมันระเหยและปล่อยกลิ่นหอม

นี้เป็นวิธีที่ดีในการควบคุมความเข้มของกลิ่นเพราะใกล้ชิดกับผ้าที่รุนแรงมากขึ้นกลิ่นจะเป็น นี่เป็นเทคนิคที่ดีในการใช้งานเนื่องจากผ้าฝ้ายหรือผ้าสามารถวางไว้ในชามบนโต๊ะได้

4. สเปรย์

สเปรย์ช่วยกระจายกลิ่นไปยังทุกสถานที่ที่คุณต้องการดังนั้นเพียงแค่เติมน้ำมันหอมระเหยลงในถังพ่นและเติมน้ำ ก่อนที่จะใช้สเปรย์ให้เขย่าบรรจุภัณฑ์เพื่อผสมน้ำมันอีกครั้งเพื่อหลีกเลี่ยงการฉีดน้ำเข้าสู่อากาศเท่านั้น

นี่เป็นวิธีที่ดีในการทำให้สภาพแวดล้อมของห้องในบ้านหรือแม้กระทั่งการใช้ห้องนอนของคนที่กำลังฟื้นตัวจากอาการป่วยเช่น

5. การระเหย

เทคนิคนี้ควรใช้โดยเฉพาะอย่างยิ่งในการรักษาปัญหาทางเดินหายใจหรือความหนาวเย็นและปล่อยกลิ่นลงในระบบทางเดินหายใจโดยตรงช่วยให้สูดดมไอน้ำที่ช่วยให้ความชุ่มชื่นและผ่อนคลายระบบทางเดินหายใจ

ในการทำให้เป็นไอระเหยต้องใส่น้ำเดือดลงในอ่างแล้วเพิ่มหยดลงในน้ำ ในที่สุดคนหนึ่งควรหายใจในควันที่ปล่อยออกมาและถ้าเป็นไปได้ให้คลุมศีรษะด้วยผ้าขนหนูเพื่อให้ไอน้ำมีสมาธิ อย่างไรก็ตามห้ามใช้ไอระเหยในเด็กอายุต่ำกว่า 7 ปี

6. นวด

การนวดเป็นวิธีที่เหมาะที่จะใช้น้ำมันหอมระเหยโดยตรงกับผิวเพื่อรักษาอาการปวดเมื่อยกล้ามเนื้อการติดเชื้อปัญหาผิวหรือปวดข้อ โดยการผสมน้ำมันหอมระเหยที่ต้องการในน้ำมันพืชเช่นน้ำมันข้าวงาหรือมะพร้าวเพียงไม่กี่หยด

ควรใช้น้ำมันหอมระเหยเพียง 1, 3 หรือ 5 เท่านั้นเพื่อให้แน่ใจว่าไม่มีการเปลี่ยนแปลงของโมเลกุลและสามารถดูดซึมได้โดยผิว

7. ห้องอาบน้ำ

ห้องอาบน้ำผสมผสานผลประโยชน์จากการระเหยโดยการสูดดมไอน้ำและกลิ่นหอมและประโยชน์ของการนวดเพราะผิวสัมผัสกับน้ำมัน ดังนั้นพวกเขาสามารถใช้ในเกือบทุกกรณี

ในการทำอ่างอโรม่าคุณควรเติมน้ำด้วยน้ำอุ่นเล็กน้อยแล้วเพิ่มหยอดน้ำมันจนกว่าคุณจะได้กลิ่นหอมที่ต้องการ