ส้มโอเป็นผลไม้ที่เรียกว่าส้มโอซึ่งมีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมายเพราะมีสรรพคุณที่ช่วยในการรักษาปัญหาต่างๆเช่นเจ็บคอ
ส้มโอมีชื่อทางวิทยาศาสตร์ว่า Citrus paradisi และจำหน่ายในตลาดและยังสามารถพบได้ในสารสกัดหรือแคปซูลเหลวในร้านขายยาและร้านขายผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติ ประโยชน์หลักของส้มโอคือ
- ต่อต้านการขาดความกระหาย,
- ต่อสู้กับภาวะซึมเศร้า,
- ปรับปรุงการไหลเวียน,
- กำจัดโรคนิ่ว,
- ต่อสู้ความอ่อนล้า,
- ปรับปรุงสิวด้วยการทำให้ผิวแห้ง;
- ต่อสู้หวัดไข้หวัดและเจ็บคอ
- ช่วยในการย่อยอาหาร
คุณสมบัติของเกรฟฟรุ๊ต ได้แก่ สารกระตุ้น, ยาลดอาการฝ้า, น้ำยาฆ่าเชื้อ, ขับถ่าย, บำรุงและบำรุงด้วยกลิ่นหอม
วิธีการบริโภคเกรปฟรุต
คุณสามารถใช้ผลไม้เมล็ดพืชและใบของต้นส้มโอซึ่งสามารถนำมาทำเป็นน้ำผลไม้สลัดผลไม้ขนมเค้กชาแยมหรือขนมหวาน
น้ำเกรพฟรุต
ส่วนผสม
- 1 แก้วน้ำ
- 2 ส้มโอ
- น้ำผึ้งเพื่อลิ้มรส
โหมดเตรียมตัว
เปลือกส้มโอ 2 ให้เปลือกออกเป็นบางที่สุดเพื่อให้น้ำไม่ขม ตีผลไม้ในเครื่องปั่นด้วยน้ำ 250 มล. และให้รสหวาน น้ำผลไม้ควรเมาทันที
ข้อมูลคุณค่าทางโภชนาการของเกรปฟรุต
| ส่วนประกอบ | จำนวนต่อส้มโอ 100 กรัม |
| อำนาจ | 31 แคลอรี่ |
| น้ำ | 90.9 กรัม |
| โปรตีน | 0.9 กรัม |
| ไขมัน | 0.1 กรัม |
| คาร์โบไฮเดรต | 6 กรัม |
| เส้นใย | 1.6 กรัม |
| วิตามินซี | 43 มก |
| โพแทสเซียม | 200 มก |
เมื่อไม่กิน
ห้ามใช้เกรฟฟรุตในบุคคลที่ใช้ยากับ terfenadine เช่น Teldane
