ประโยชน์ของโบรอนโดยเฉพาะการรักษาสุขภาพกระดูกเนื่องจากโบรอนมีอิทธิพลต่อกิจกรรมและการดูดซึมสารอาหารเช่นแคลเซียมแมกนีเซียมและวิตามินดีซึ่งเป็นสารอาหารที่จำเป็นสำหรับการมีกระดูกที่แข็งแรง
อาหารที่เป็นแหล่งที่ดีของโบรอนรวมถึงอาหารที่มาจากพืชโดยเฉพาะอย่างยิ่งผลไม้ที่ไม่ใช่ส้มเช่นกล้วยผักเช่นผักคะน้าวอลนัทและพืชตระกูลถั่วเช่นถั่วเหลืองถั่วถั่วหรือถั่วเช่น .
ประโยชน์อื่น ๆ ของโบรอนสามารถ:
- ป้องกันโรคกระดูกพรุน
- ช่วยดูดซับวิตามินดี
- ลดอาการปวดประจำเดือน;
- หลีกเลี่ยงการสูญเสียแคลเซียมและแร่ธาตุอื่น ๆ
- ช่วยป้องกันความผิดปกติในระหว่างการเจริญเติบโต
- ลดความเสี่ยงของโรคข้ออักเสบรูมาตอยด์
- ช่วยควบคุมความดันโลหิต
ในฐานะที่เป็นโบรอนยังสามารถเพิ่มการผลิตฮอร์โมนเช่นฮอร์โมนเพศชายนักเพาะกายบางคนใช้ โบรอนเสริม ในรูปของ โบรอนใน แคปซูล คีเลต แต่ปริมาณที่ต้องการก็ยังไม่เป็นที่ยอมรับกันดีดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญที่จะต้องปรึกษา แพทย์หรือนักโภชนาการก่อนที่จะเสริม
ลิงก์ที่เป็นประโยชน์:
- อาหารเสริมเพื่อเพิ่มมวลกล้ามเนื้อ
