ประโยชน์ของโบรอน

ประโยชน์ของโบรอนโดยเฉพาะการรักษาสุขภาพกระดูกเนื่องจากโบรอนมีอิทธิพลต่อกิจกรรมและการดูดซึมสารอาหารเช่นแคลเซียมแมกนีเซียมและวิตามินดีซึ่งเป็นสารอาหารที่จำเป็นสำหรับการมีกระดูกที่แข็งแรง

อาหารที่เป็นแหล่งที่ดีของโบรอนรวมถึงอาหารที่มาจากพืชโดยเฉพาะอย่างยิ่งผลไม้ที่ไม่ใช่ส้มเช่นกล้วยผักเช่นผักคะน้าวอลนัทและพืชตระกูลถั่วเช่นถั่วเหลืองถั่วถั่วหรือถั่วเช่น .

ประโยชน์อื่น ๆ ของโบรอนสามารถ:

• ป้องกันโรคกระดูกพรุน
• ช่วยดูดซับวิตามินดี
• ลดอาการปวดประจำเดือน;
• หลีกเลี่ยงการสูญเสียแคลเซียมและแร่ธาตุอื่น ๆ
• ช่วยป้องกันความผิดปกติในระหว่างการเจริญเติบโต
• ลดความเสี่ยงของโรคข้ออักเสบรูมาตอยด์
• ช่วยควบคุมความดันโลหิต

ในฐานะที่เป็นโบรอนยังสามารถเพิ่มการผลิตฮอร์โมนเช่นฮอร์โมนเพศชายนักเพาะกายบางคนใช้ โบรอนเสริม ในรูปของ โบรอนใน แคปซูล คีเลต แต่ปริมาณที่ต้องการก็ยังไม่เป็นที่ยอมรับกันดีดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญที่จะต้องปรึกษา แพทย์หรือนักโภชนาการก่อนที่จะเสริม

ลิงก์ที่เป็นประโยชน์:

• อาหารเสริมเพื่อเพิ่มมวลกล้ามเนื้อ