น้ำผลไม้ที่ผ่อนคลาย - การเยียวยาที่บ้าน

น้ำผลไม้กิเลสและดอกคาโมไมล์

น้ำผลไม้ผ่อนคลายทำด้วยดอกคาโมไมล์ผลไม้เสาวรสและแอปเปิ้ลเพราะส่วนผสมเหล่านี้มีคุณสมบัติช่วยผ่อนคลายและผ่อนคลายซึ่งช่วยผ่อนคลายผ่อนคลายความตึงเครียดลดความวิตกกังวลและความเครียด

โหมดเตรียมตัว

ต้มเปลือกแอปเปิ้ลประมาณ 10 นาทีหลังจากที่บางเวลาปิดความร้อนและเพิ่มดอกคาโมไมล์ ปล่อยให้สารละลายพักผ่อนสักสองสามนาทีและสายพันธุ์ เติมน้ำผลไม้ปั่นและก้อนน้ำแข็งสองสามก้อน ให้ความหวานใช้ 1 ช้อนชาของน้ำผึ้งของผึ้ง

เพื่อช่วยให้ผ่อนคลายคุณควรดื่มน้ำวันละ 2 ครั้งแก้ว 1 แก้วสำหรับมื้อเช้าและแก้วอีก 1 แก้วสำหรับขนมขบเคี้ยว การใช้น้ำผลไม้นี้อย่างน้อย 3 ครั้งต่อสัปดาห์ช่วยให้มั่นใจได้ว่าคุณภาพชีวิตที่ดีขึ้นจะปราศจากความกังวลใจและความตึงเครียดในแต่ละวัน

สับปะรดผักโขลกและน้ำมะนาวมะนาว

ผักกาดหอมน้ำเสาวรสสับปะรดและน้ำส้มสายชูมะนาวเป็นยาที่บ้านที่ดีสำหรับผู้ที่ทุกข์ทรมานจากความเครียดและความวิตกกังวลเพราะผักกาดหอมและผลไม้ที่หลงใหลเป็นสารกันบูดธรรมชาติที่มีสรรพคุณยากล่อมประสาทและมะนาวบาล์มเป็นพืชสมุนไพรที่มีการกระทำ ชดช้อย

นอกเหนือจากน้ำผลไม้ที่ผ่อนคลายแล้วเรายังสามารถอาบน้ำอุ่นเพื่อผ่อนคลายออกกำลังกายเช่นโยคะพิลาทิสหรือฟังเพลงผ่อนคลายหรืออ่านหนังสือที่ชอบก็ได้

ส่วนผสม

ใบมะนาว 2 ใบ

4 ใบของผักกาดหอม

1 เสาวรส

สับปะรด 2 ชิ้น

2 ช้อนโต๊ะน้ำผึ้ง

4 แก้วน้ำ

โหมดเตรียมตัว

ตัดใบผักกาดหอมและบาล์มมะนาวเอาเยื่อไม้ผลไม้และตัดสับปะรดเป็นก้อนเล็ก ๆ จากนั้นเพิ่มส่วนผสมทั้งหมดลงในเครื่องปั่นน้ำให้สุกดีและดื่มน้ำได้ถึง 2 ครั้งต่อวัน

เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับอาหารที่ต่อสู้กับความเหนื่อยล้าใน: อาหารที่ต่อสู้กับความเมื่อยล้า