ความหิวที่ซ่อนอยู่คือสภาวะที่บุคคลกำลังหิวอาหาร แต่มีข้อบกพร่องสารอาหารเนื่องจากไม่ทำให้อาหารที่หลากหลายและอุดมด้วยสารอาหาร ดังนั้นคนกิน แต่ไม่กินดีแม้ว่าเขาจะกินอาหารในปริมาณมากเพราะเขาเลือกอาหารเป็นจำนวนมากโดยการทำอาหารมื้อเดียวกับอาหารที่ทำซ้ำได้มากและทำให้อาหารบำรุงน้อย
อาหารที่หลากหลายควรได้รับการกระตุ้นจากการแนะนำอาหารใหม่ ๆ ตั้งแต่ 6 เดือนขึ้นไปเพื่อให้กลายเป็นนิสัยของชีวิตเพื่อป้องกันการขาดสารอาหารหลีกเลี่ยงโรคที่เชื่อมโยงกับอาหารที่ไม่ดีเช่น โรคอ้วน, คอเลสเตอรอลสูงและโรคหัวใจและหลอดเลือดอื่น ๆ หรือโรคกระดูกพรุน
อาการของความหิวที่ซ่อนอยู่
อาการของความหิวที่ซ่อนอยู่คือ
- เหน็ดเหนื่อยเมื่อยล้า
- การติดเชื้อบ่อย,
- ขาดความจำ,
- ผมร่วง
- เล็บที่อ่อนแอ,
- โรคโลหิตจาง
ความหิวที่ซ่อนอยู่อาจนำไปสู่การขาดแคลนการเติบโตทางร่างกายหรือทางปัญญาหรือการพัฒนา
การรักษาความหิวที่ซ่อนอยู่
การรักษาความหิวที่ซ่อนอยู่เมื่ออาการสูงมากอาจเป็นการเสริมวิตามินและแร่ธาตุตามที่แพทย์กำหนด
ถ้ากลุ่มอาการหิวที่ซ่อนอยู่ไม่สูงมากและมีอาการอ่อนโยนการปรับเปลี่ยนอาหารที่เหมาะกับความต้องการของแต่ละบุคคลและจัดทำโดยนักโภชนาการอาจเพียงพอ
ดูเพิ่มเติม:
- ความอดอยากที่ไม่ผ่าน
- วิธีฆ่าคนหิว
