ก๊าซในลำไส้: สิ่งที่เป็นอาการหลักและวิธีการรักษา

ก๊าซในลำไส้เรียกว่าท้องอืดทางวิทยาศาสตร์ผลิตโดยแบคทีเรียที่หมักอาหารระหว่างการย่อยอาหาร

แก๊สเป็นสิ่งที่ไม่ได้ตั้งใจการผลิตตามธรรมชาติโดยร่างกายและโดยส่วนใหญ่จะมีกลิ่นไม่ดีมากนัก อย่างไรก็ตามเมื่อคนกินอาหารอย่างรวดเร็วทำให้ใช้ยาปฏิชีวนะหรือมีอาหารที่อุดมไปด้วยโปรตีนโดยเฉพาะอย่างยิ่งกับการบริโภคหมูปกติมีการผลิตมากขึ้นและมีความเข้มข้นของก๊าซสูงขึ้นและอาจมีกลิ่นไม่ดีมาก

สาเหตุหลักของแก๊ส

การก่อตัวของก๊าซจะได้รับอิทธิพลอย่างมากจากนิสัยและวิถีชีวิตของคน ดังนั้นสาเหตุหลักของก๊าซในลำไส้คือ

1. การกลืนอากาศระหว่างมื้ออาหาร

เมื่อคุณกินอาหารอย่างรวดเร็วเนื่องจากความเครียดหรือความวิตกกังวลเช่นอาจมีอากาศในร่างกายซึ่งเป็นสาเหตุของการก่อตัวของก๊าซซึ่งเรียกได้ว่าเป็นเงื่อนไขของการเป็นโรคอุจจาระร่วงในลำไส้ นอกจากนี้การกลืนอากาศระหว่างมื้ออาหารทำให้หน้าท้องบวมและกระตุ้นการสลบ ทำความเข้าใจเกี่ยวกับอุกกาบาตในลำไส้มากขึ้น

2. การกินอาหารที่ย่อยยาก

อาหารบางชนิดคาร์โบไฮเดรตโปรตีนและไขมันส่วนใหญ่มีการย่อยอาหารช้าลงเล็กน้อยและเพิ่มการหมักในลำไส้ทำให้เกิดการก่อตัวของก๊าซ อาหารหลักที่รับผิดชอบต่อก๊าซในลำไส้ส่วนเกินคือ

• กะหล่ำปลี, ผักชนิดหนึ่ง, กะหล่ำดอก, ข้าวโพด, นม;
• ถั่วฝักยาวถั่วลันเตามันฝรั่ง;
• ถั่วมันฝรั่งหวานโยเกิร์ตไข่รำข้าวสาลี;
• เครื่องดื่มที่มีก๊าซเบียร์ดำหัวหอมหน่อไม้ฝรั่ง

การผสมผสานอาหารที่มีเส้นใยสูงเข้ากับอาหารที่มีไขมันสูงช่วยกระตุ้นการสะสมของแก๊สด้วยเช่นกันดังนั้นอย่ากินขนมปังที่ทำจากธัญพืชเช่นชีสเชดดาร์เป็นต้น

อย่างไรก็ตามอาหารที่อาจทำให้เกิดก๊าซในแต่ละบุคคลไม่อาจก่อให้เกิดมลพิษอื่นได้ดังนั้นหากคุณสังเกตเห็นการปรากฏตัวของก๊าซพยายามที่จะรู้ว่าอาหารเป็นสาเหตุอะไรและหลีกเลี่ยง เรียนรู้ว่าอาหารสามารถลดการผลิตก๊าซได้อย่างไร

3. ใช้ยาลดกรดและยาปฏิชีวนะ

การใช้ยาลดกรดและยาปฏิชีวนะสามารถทำให้เชื้อโรคในลำไส้เปลี่ยนแปลงได้และทำให้กระบวนการหมักของเชื้อจุลินทรีย์ ด้วยวิธีนี้จะมีการผลิตก๊าซในลำไส้ที่มากขึ้น

4. อย่าออกกำลังกาย

การขาดการออกกำลังกายทำให้กระบวนการย่อยอาหารช้าลงเพิ่มการหมักของอาหาร นอกจากนี้คนประจำที่มีแนวโน้มที่จะมีอาการท้องผูกซึ่งยังช่วยในการสร้างก๊าซในลำไส้เนื่องจากอุจจาระอยู่ในลำไส้นาน ค้นหาว่าผลของระบบนิเวศคืออะไร

5. เครื่องดื่มที่มีแก๊ส

พวกเขาอำนวยความสะดวกในการกลืนของอากาศมากขึ้นและดังนั้นการกำจัดเครื่องดื่มฟองสามารถปรับปรุงความจำเป็นในการเรอและขจัดก๊าซ

6. อาการท้องผูก

เนื่องจากอุจจาระอยู่ในลำไส้อีกต่อไปจึงเพิ่มการหมักและทำให้ยากที่จะหลบหนีแก๊สดังนั้นจึงขอแนะนำให้ยุติอาการท้องผูกโดยการเปลี่ยนแปลงอาหาร

อาการหลัก

อาการหลักของก๊าซในลำไส้คือ:

• ท้องอืดท้องบวมหรือบวม
• วิงเวียนทั่วไป;
• ปวดท้องในรูปแบบของเย็บ;
• ความมีลม

หากอาการเหล่านี้ก่อให้เกิดอาการไม่สบายอย่างมากสิ่งที่คุณสามารถทำได้คือการดื่มชาหรือใช้ยาสำหรับก๊าซที่คุณซื้อที่ร้านขายยาแม้ว่าจะไม่มีใบสั่งยาก็ตาม ดูวิธีการรักษาก๊าซสามารถทำได้

วิธีแก้ปัญหาเกี่ยวกับก๊าซในลำไส้

การเยียวยาที่ดีบางอย่างสำหรับการเยียวยาก๊าซในลำไส้คือ:

• Dimethicone (Luftal);
• คาร์บอนที่เปิดใช้งาน
• ชายี่หร่ากับมะนาวบาล์ม
• ชากาแฟผงปรุงรสด้วยชาอบเชย

นอกจากนี้วิธีการรักษาธรรมชาติที่ยอดเยี่ยมสำหรับการหยุดแก๊สในลำไส้คือการออกกำลังกายเป็นประจำเช่นการขี่จักรยานหรือเดินเป็นเวลา 30 ถึง 40 นาทีต่อวัน เรียนรู้วิธีการเตรียมการแก้ไขบ้านสำหรับก๊าซ

ก๊าซในลำไส้ในครรภ์

การก่อตัวของก๊าซในลำไส้เป็นส่วนใหญ่ในการตั้งครรภ์และนี่ก็เป็นเพราะความช้าของการย่อยอาหารที่เกิดขึ้นในขั้นตอนนี้เป็นผลมาจากการเพิ่มขึ้นของ progesterone ในกระแสเลือด

อาการที่พบมากที่สุดของแก๊สในครรภ์คือ:

• ปวดท้องในรูปแบบของตะเข็บ;
• เสียงในท้อง;
• ท้องอืด;
• รู้สึกอิ่มท้อง

นอกจากนี้อาการท้องผูกยังพบบ่อยในครรภ์อาจทำให้สถานการณ์รุนแรงขึ้น

เพื่อป้องกันไม่ให้แก๊สมากเกินไปในระหว่างตั้งครรภ์สิ่งสำคัญคือต้องหลีกเลี่ยงอาหารที่ทำให้เกิดแก๊สดื่มน้ำปริมาณมากและออกกำลังกายในรูปแบบต่างๆเช่นการเดินทุกวัน เรียนรู้วิธีการกำจัดก๊าซ