กำลังหักเหไม่ดี?

การขยับนิ้วมือไม่ทำให้เกิดความเสียหายหรือเกิดความเสียหายต่อข้อต่ออย่างไรก็ตามหากการหักเป็นนิสัยและนิ้วมือแตกอาจทำให้เกิดปัญหาเช่นความเสียหายร่วมกันการสูญเสียความยืดหยุ่นและลดความแรงของนิ้วมือ

นอกจากนี้การหักนิ้วมือยังสามารถข้นข้อต่อและเพิ่มความเสี่ยงของโรคข้ออักเสบในคนที่จัดไว้ล่วงหน้า เดียวกันสามารถเกิดขึ้นได้เมื่อ popping ใด ๆ ที่ข้อต่ออื่น ๆ ของร่างกาย

ดูวิดีโอเพื่อทราบว่าจะเกิดอะไรขึ้น:

จะเกิดอะไรขึ้นเมื่อคุณขยับนิ้วมือ

โดยการหักนิ้วมือมีแรงเสียดทานระหว่างกระดูกและส่วนของแคปซูลที่ก่อรูปเป็นรอยต่อและขณะนี้ฟองอากาศขนาดเล็กของก๊าซที่มีอยู่ในของเหลวซึ่งหล่อลื่นภายในรอยต่อถูกปล่อยออกมาทันทีกระตุ้นให้เกิดเสียงดังกระหึ่ม

โดยการดึงนิ้วขึ้นไปยังมีเสียงโผล่ขึ้นมา แต่สิ่งนี้แตกต่างกันไปเล็กน้อยและเกิดจากแรงดูดซึ่งเกิดจากความแตกต่างของแรงดันและการเคลื่อนไหวอย่างรวดเร็วของของเหลวในข้อต่อภายในข้อต่อ

วิธีหยุด Snapping นิ้วมือของคุณ

เพื่อเอาชนะนิสัยของการหักนิ้วมือของคุณคุณจะตระหนักถึงผลที่ตามมาซึ่งนิสัยไม่ดีนี้สามารถนำมาได้ ขอให้เพื่อนหรือสมาชิกในครอบครัวดึงดูดความสนใจของคุณเมื่อใดก็ตามที่การหักนิ้วมือของคุณสามารถช่วยควบคุมสถานการณ์ได้

ทุกคนที่ยึดนิ้วมือหรือข้อต่ออื่น ๆ เช่นหลังและลำคอเพื่อบรรเทาทุกข์หรือรู้สึกว่าข้อต่อเป็น "ติด" ควรปรึกษานักกายภาพบำบัดหรือนักศัลยกรรมเพื่อให้สามารถประเมินและดูความต้องการของแต่ละคนได้ ข้อต่ออาจจะมากเกินไปเนื่องจากกล้ามเนื้อตึงมากและสามารถรักษาได้

ทุกคนที่มีนิสัยการแตกนิ้วมือมักจะเอาชนะนิสัยนี้โดยการควบคุมความวิตกกังวลของตนเอง การใช้ชาธรรมชาติเช่นดอกคาโมไมล์หรือน้ำเสาวรสที่ทำจากเยื่อผลไม้สามารถช่วยให้คุณสงบลงได้ อย่างไรก็ตามในกรณีที่มีความวิตกกังวลทั่วไปควรปรึกษาแพทย์

นี่คือวิธีการจัดการความกังวลใน:

• วิธีแก้ปัญหาบ้านสำหรับความวิตกกังวล
• การยืดกล้ามเนื้อเพื่อทำในที่ทำงาน