เพื่อให้มั่นใจว่าความสงบและความเงียบสงบในระหว่างการเดินทางควรหลีกเลี่ยงการเดินทางที่ใกล้เคียงกับวันที่จะเดินทางและควรเลือกสำเนียงในทางเดินใกล้ห้องน้ำของเครื่องบินเพราะเป็นเรื่องปกติที่หญิงตั้งครรภ์จะต้องลุกขึ้นเพื่อไปห้องน้ำหลายครั้ง ระหว่างการเดินทาง
เคล็ดลับอื่น ๆ ที่อาจเป็นประโยชน์เพื่อสร้างความสงบและเงียบสงบในขณะเดินทางคือ:
- เก็บเข็มขัดของคุณแน่นเสมอ ภายใต้ท้องของคุณและสวมใส่เสื้อผ้าที่สว่างและสะดวกสบาย;
- ตื่นขึ้นมาเดินเครื่องบินทุกๆชั่วโมง เพื่อปรับปรุงการไหลเวียนของโลหิตลดความเสี่ยงต่อการเกิดลิ่มเลือด
- ดื่มน้ำโดย หลีกเลี่ยงกาแฟโซดาหรือชาและชอบ อาหารย่อยง่าย
การมีหนังสือและนิตยสารที่มีประโยชน์ซึ่งคุณสามารถเพลิดเพลินกับเรื่องที่คุณยังสามารถช่วยให้การเดินทางเครียดได้น้อยลง หากคุณกลัวที่จะเดินทางโดยเครื่องบินคุณอาจเป็นประโยชน์ในการซื้อหนังสือที่บอกคุณเกี่ยวกับเรื่องนี้เนื่องจากทุกคนมีเคล็ดลับที่ดีในการเอาชนะความกลัวและความกังวลในระหว่างการเดินทาง
นอกจากนี้อย่าลืมว่าหลังจากการเดินทางนาน ๆ อาจเกิดอาการ Jet Lag เช่นความเหน็ดเหนื่อยเมื่อยล้าและความยากลำบากในการนอนหลับซึ่งเป็นเรื่องปกติและเกิดขึ้นภายในไม่กี่วัน เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับปัญหานี้ในวิธีจัดการกับ Jet Lag
วิธีผ่อนคลายระหว่างการเดินทาง
หากหญิงตั้งครรภ์กลัวที่จะนั่งเครื่องบินสิ่งที่เธอสามารถทำได้เพื่อพยายามที่จะสงบลงคือการใช้ antihistamine ภายใต้การดูแลทางการแพทย์หรือใช้ 1/2 แก้วไวน์เพราะสถานการณ์เหล่านี้ชอบการนอนหลับออกจากหญิงสงบ และผ่อนคลาย แม้ว่าเครื่องดื่มแอลกอฮอล์จะไม่แนะนำในระหว่างตั้งครรภ์ แต่ปริมาณแอลกอฮอล์ในปริมาณที่น้อยเมื่อกินเข้าไปจะไม่เป็นอันตรายต่อทารกและมีสารต่อต้านรักษาการณ์ที่สามารถใช้ในระหว่างตั้งครรภ์
การใช้เทคนิคต่างๆเช่นการหายใจลึก ๆ ขณะที่ยังรักษาสมาธิในการเคลื่อนไหวของช่องท้องก็จะช่วยให้จิตใจของคุณสงบและสงบได้ แต่ควรหลีกเลี่ยงการเดินทางไปตามลำพังเพื่อให้คุณพบกับมือช่วยได้ทุกความต้องการที่อาจเกิดขึ้น
แม้ว่าสตรีมีครรภ์สามารถเดินทางโดยเครื่องบินได้
หญิงตั้งครรภ์ที่มีสุขภาพดีสามารถเดินทางโดยเครื่องบินได้ถึงครรภ์ 35 สัปดาห์เมื่อคาดว่าทารกเพียงคนเดียวและอายุครรภ์ได้ถึง 32 สัปดาห์หากตั้งครรภ์มีฝาแฝด อย่างไรก็ตามในกรณีของหญิงตั้งครรภ์ที่เป็นโรคโลหิตจางโรคเบาหวานหรือความดันโลหิตสูง ประวัติความเป็นมาของการคลอดก่อนกำหนด มีเลือดออกหรืออาการปวดเมื่อยลาขวางการเดินทางทางอากาศอาจท้อแท้
ตั้งแต่ 28 สัปดาห์ที่ตั้งครรภ์สายการบินบางแห่งอาจร้องขอให้หญิงตั้งครรภ์เดินทางพร้อมกับคำแถลงของแพทย์เพื่อประกันสุขภาพของหญิงตั้งครรภ์และวันที่จะคลอด
จะทำอย่างไรถ้าแรงงานเริ่มขึ้นภายในเครื่องบิน
หากการหดตัวของมดลูกเริ่มขึ้นภายในระนาบคุณควรสงบสติอารมณ์ แต่สื่อสารกับลูกเรือว่ามีอะไรเกิดขึ้นเพราะถ้าการเดินทางยาวเกินไปและยังอยู่ไกลจากจุดหมายปลายทางคุณอาจจำเป็นต้องขึ้นบกที่สนามบินที่ใกล้ที่สุดหรือเรียกรถพยาบาลไปพัก รอให้คุณไปถึงจุดหมายปลายทาง
แรงงานสามารถใช้เวลาประมาณ 12 ถึง 14 ชั่วโมงในการตั้งครรภ์ครั้งแรกและคราวนี้มีแนวโน้มที่จะลดลงในครรภ์ที่ตามมาและนั่นคือเหตุผลว่าทำไมจึงไม่ควรเดินทางโดยเครื่องบินโดยเฉพาะในการเดินทางไกลหลังจาก 35 สัปดาห์ของการตั้งครรภ์ อย่างไรก็ตามร่างกายของผู้หญิงคนนี้เตรียมพร้อมสำหรับความคิดและการคลอดที่สามารถเกิดขึ้นได้ตามธรรมชาติภายในเครื่องบินด้วยความช่วยเหลือของผู้คนที่ใกล้ชิดและลูกเรือเป็นประสบการณ์ที่น่าทึ่ง
ดูเพิ่มเติม:
- สัญญาณของแรงงาน
- วิธีบรรเทาอาการปวดในร่างกาย