การรักษาทางกายภาพบำบัดระบุไว้สำหรับการรักษาในกรณีที่เกิดการแตกร้าวของเอ็นไขว้หน้า (ACL) และเป็นทางเลือกที่ดีสำหรับการผ่าตัดสร้างเอ็นนี้
การรักษาด้วยกายภาพบำบัดขึ้นอยู่กับอายุและหากมีปัญหาอื่น ๆ เกิดขึ้นที่หัวเข่า แต่โดยปกติแล้วจะทำด้วยการใช้อุปกรณ์การยืดกล้ามเนื้อการระดมทุนและการเสริมสร้างกล้ามเนื้อต้นขาหลังส่วนหลังเพื่อยืนยันความมั่นคงของข้อนี้ การกลับมาของกิจกรรมประจำวันโดยเร็วที่สุด
เมื่อเริ่มการรักษาทางกายภาพ
กายภาพบำบัดอาจเริ่มต้นในวันเดียวกับการแตกเอ็นเอ็นและการรักษาควรก้าวหน้าและดำเนินการทุกวันจนกว่าแต่ละกู้สมบูรณ์ ช่วงนี้สามารถใช้เวลา 45 นาทีถึง 1 หรือ 2 ชั่วโมงขึ้นอยู่กับการรักษาโดยนักกายภาพบำบัดและทรัพยากรที่มีอยู่
วิธีกายภาพบำบัดเข่าทำได้แล้ว
หลังจากการประเมินเข่าและการสังเกตการณ์ MRI ถ้าบุคคลนั้นมีนักกายภาพบำบัดสามารถกำหนดวิธีการรักษาได้ซึ่งควรจะเป็นรายบุคคลเพื่อตอบสนองความต้องการที่บุคคลนั้นนำเสนอ
อย่างไรก็ตามคุณลักษณะบางอย่างที่อาจระบุ ได้แก่
- ออกกำลังกายจักรยานเป็น เวลา 10 ถึง 15 นาทีเพื่อรักษาสมรรถภาพหัวใจและหลอดเลือด
- การใช้น้ำแข็งแพ็ค ซึ่งสามารถนำไปใช้ในช่วงที่เหลือมีขายกระดับ
- การบำบัด ด้วยอัลตราซาวนด์หรือ TENS เพื่อลดอาการปวดและช่วยในการฟื้นตัวของเอ็น
- การเคลื่อนย้ายสะโพก ;
- การออกกำลังกายเพื่อให้เกิดการดัดข้อเข่า ที่ควรเริ่มแรกด้วยความช่วยเหลือของนักกายภาพบำบัด
- การออกกำลังกาย Isometry เพื่อเสริมต้นขาทั้งต้นและด้านหลังของต้นขา
- การออกกำลังกายของ กล้ามเนื้อต้นขาให้กระชับขึ้น (ผู้ลักพาตัวสะโพกและตัวเหนี่ยวนำการขยายและงอของหัวเข่า squats การออกกำลังกายแบบกดหน้าอกและการนั่งยอง ๆ ที่เท้าข้างเดียว)
- การยืดตัว ที่ควรเริ่มแรกด้วยความช่วยเหลือของนักกายภาพบำบัด แต่สามารถควบคุมได้โดยบุคคล
เมื่อบุคคลสามารถที่จะรู้สึกเจ็บปวดไม่มีและมีอยู่แล้วสามารถที่จะดำเนินการออกกำลังกายโดยไม่มีข้อ จำกัด มากหนึ่งสามารถใส่ pesinhos และเพิ่มจำนวน repetitions โดยปกติแล้วจะมีการทำแบบฝึกหัด 3 ถึง 6 ซ้ำ ๆ ละ 3 ครั้ง แต่คุณสามารถเพิ่มความยากลำบากในการออกกำลังกายด้วยการเพิ่มน้ำหนักและเพิ่มจำนวนซ้ำ
ตรวจสอบที่นี่การออกกำลังกายบางอย่างที่เพิ่มความแข็งแรงของข้อเข่าที่แม้ว่าในวิดีโอจะระบุในกรณีของ arthrosis อาจมีการระบุสำหรับการกู้คืน ACL rupture:
การรักษาจะนานเท่าไร
จำนวนเซสชันที่ต้องใช้ขึ้นอยู่กับสุขภาพโดยรวมอายุและความยึดมั่นในการรักษา แต่โดยทั่วไปเยาวชนและวัยรุ่นมีสุขภาพที่ดีและเข้ารับการบำบัดด้วยกายภาพบำบัดอย่างน้อย 3 ครั้งต่อสัปดาห์จะฟื้นตัวขึ้น จาก 30 เซสชัน แต่นี่ไม่ใช่กฎและอาจต้องใช้เวลามากพอสำหรับการกู้คืนเต็มรูปแบบ
เฉพาะนักกายภาพบำบัดที่เป็นผู้ควบคุมการรักษาอาจบ่งบอกว่าต้องใช้เวลานานแค่ไหนในการรักษา แต่ในระหว่างการบำบัดนักกายภาพบำบัดสามารถประเมินบุคคลได้บ่อยๆเพื่อตรวจสอบผลลัพธ์และสามารถแก้ไขหรือเพิ่มเทคนิคทางกายภาพบำบัดอื่น ๆ ที่สามารถตอบสนองได้ดีขึ้น วัตถุประสงค์
เมื่อกลับไปออกกำลังกายหรือเล่นกีฬา
การเล่นยิมหรือการเล่นกีฬาอาจต้องใช้เวลาอีกสักสองสามอาทิตย์เนื่องจากเมื่อฝึกเล่นกีฬาเช่นการเล่นฟุตบอลมวยไทยกีฬาบาสเกตบอลหรือการเล่นบาสเก็ตบอลการรักษาขั้นสุดท้ายยังคงเป็นสิ่งจำเป็นเพื่อเพิ่มขีดความสามารถในการเคลื่อนที่ ในระหว่างการฝึกอบรมประเภทนี้
ในกรณีนี้การรักษาควรทำโดยทั่วไปกับการออกกำลังกายใน trampoline, bosu และอื่น ๆ เช่น carioca การแข่งขันซึ่งประกอบด้วยการแข่งขันด้านข้างข้ามขาแข่งกับการเปลี่ยนแปลงอย่างฉับพลันของทิศทางการตัดและเปลี่ยน นักกายภาพบำบัดสามารถบอกเวลาที่ดีที่สุดในการกลับไปทำงานอย่างช้าๆเช่นวิ่งเหยาะ ๆ หรือเมื่อคุณสามารถกลับไปทำเพาะกายขึ้นอยู่กับข้อ จำกัด ของการเคลื่อนไหวและหากมีอาการปวด
ขั้นตอนสุดท้ายของการออกกำลังกายเป็นสิ่งสำคัญสำหรับทุกคน แต่โดยเฉพาะอย่างยิ่งในกรณีของผู้ปฏิบัติกิจกรรมทางกายเพราะพวกเขาช่วยในการปรับขั้นสุดท้ายและการกู้คืนที่สมบูรณ์ของการบาดเจ็บและความเชื่อมั่นของบุคคลในการกลับไปเล่นกีฬาเพราะถ้าคนกลับมา แต่ยังไม่ได้ หากคุณรู้สึกปลอดภัยอาจเกิดอาการบาดเจ็บใหม่ที่เอ็นหรือโครงสร้างอื่น ๆ
