วิธีการหยุดเซลลูไลท์ภายใน 2 สัปดาห์

เป็นไปได้ที่จะสิ้นสุดเซลลูไลท์เกรด 1 ในเวลาเพียงสองสัปดาห์ แต่สำหรับเรื่องนี้จำเป็นต้องทำตามการรักษาประจำวันซึ่งควรมีโภชนาการที่เพียงพอชุ่มชื้นดีการออกกำลังกายเพื่อเสียงขาและก้นนอกเหนือจากการออกกำลังกายประจำวันของการระบายน้ำเหลืองและ ตัวอย่างเช่นการรักษาด้วยสุนทรียศาสตร์เช่น lipocavitation, radiofrequency หรือ endermotherapy

เนื่องจากเซลลูไลท์เกิดจากการสะสมไขมันที่อยู่ในสะโพกและขาและของเหลวส่วนเกินและสารพิษในภูมิภาคนี้ไม่มีการรักษาเพียงครั้งเดียวที่สามารถขจัดเซลลูไลท์ได้อย่างรวดเร็วและแตกหัก

อย่างไรก็ตามด้วยการปฏิบัติตามข้อบ่งชี้เหล่านี้ทั้งหมดคุณสามารถขจัดเซลลูไลท์ระดับ 1 และเปลี่ยนเกรดเซลลูโลสเกรด 2 และเกรด 3 ลงในเกรด 1 เพื่อกำจัดสารเหล่านี้ได้ง่ายขึ้น

วิธีการรู้จักเซลลูไลท์ชนิดของฉัน

หากต้องการทราบชนิดของเซลลูไลท์ของคุณจำเป็นต้องสังเกตบริเวณนี้ด้วยความช่วยเหลือของกระจก แต่สามารถสังเกตได้จากบุคคลอื่นซึ่งเป็นข้อมูลที่บ่งชี้มากที่สุด

ขั้นตอนที่สองคือการกดส่วนหนึ่งของขาหรือก้นเพื่อสังเกตการเปลี่ยนแปลงของผิว ประเภทของเซลลูไลท์สามารถ:

วิธีการกำจัดเซลลูไลท์อย่างรวดเร็ว

การรักษาในบ้านที่ยอดเยี่ยมเพื่อขจัดเซลลูไลท์เกรด 1 ในเวลาเพียง 2 สัปดาห์ประกอบด้วย

1. อาหาร

โภชนาการควรได้รับการกำกับโดยนักโภชนาการ แต่โดยทั่วไปควรลดปริมาณเกลือการเปลี่ยนสมุนไพรและการบริโภคอาหารล้างพิษและยาขับปัสสาวะซึ่งช่วยในการขจัดของเหลวส่วนเกินและสารพิษออกจากร่างกาย ดูตัวอย่างอาหารสำหรับเซลลูไลท์ในวิดีโอหรืออาหารขับปัสสาวะบทความ:

สำหรับความชุ่มชื้นขอแนะนำให้ใช้น้ำอย่างน้อย 2 ลิตรต่อวันเพื่อให้แน่ใจว่ามีความชุ่มชื้นที่ดีและช่วยให้ผิวยืดหยุ่นและมีสุขภาพดี ชาที่สามารถใช้ในการต่อสู้กับเซลลูไลท์คือชาเขียวหมวกหนังหรือประกายไฟเอเชียเนื่องจากได้รับการพิสูจน์ทางวิทยาศาสตร์ว่าสามารถช่วยรักษาได้ เรียนรู้เพิ่มเติมได้ที่: ชาประกายเอเชียสำหรับเซลลูไลท์

2. การออกกำลังกาย

การออกกำลังกายเพื่อต่อสู้กับเซลลูไลท์ควรได้รับคำแนะนำจากครูผู้ฝึกสอนหรือครูของสถาบันการศึกษา อย่างไรก็ตามตามกฎของหัวแม่มือขอแนะนำให้ทำแบบฝึกหัดแบบแอโรบิคเช่นเดินเร็ววิ่งออกกำลังกายหรือขี่จักรยานออกกำลังกายเพื่อเพิ่มค่าใช้จ่ายแคลอรี่และลดไขมันสะสมซึ่งเป็นหนึ่งในสาเหตุของเซลลูไลท์

นอกจากการออกกำลังกายเหล่านี้แล้วยังจำเป็นต้องปรับโทนและเสริมสร้างกล้ามเนื้อของขาและก้นด้วยการออกกำลังกายที่เฉพาะเจาะจงเช่นยิมนาสติกแบบแปลนการใช้หลุมศพทรายหรือทำแบบฝึกหัดในการเพาะกายตัวอย่างเช่น ดูตัวอย่างใน: การออกกำลังกายเพื่อยุติเซลลูไลท์

3. การระบายน้ำเหลือง

เพื่อลดปริมาณของเหลวส่วนเกินออกจากร่างกายส่วนล่างลดเซลลูไลท์ได้อย่างเห็นได้ชัดขอแนะนำให้มีการระบายน้ำเหลืองทุกวันซึ่งสามารถทำได้ด้วยตนเองหรือใช้อุปกรณ์

สองตัวอย่างของอุปกรณ์ที่สามารถนำมาใช้กับเซลลูโลสคือการบำบัดก่อนและการระบายน้ำเหลืองทางกลด้วยอุปกรณ์RAGodoy®เป็นเวลาอย่างน้อย 2 ชั่วโมงต่อวัน ทั้งสองอุปกรณ์สามารถมีประสิทธิภาพในการต่อสู้กับเซลลูไลท์เนื่องจากสามารถระดมปริมาณของของเหลวคั่นกลางกลับเข้าไปในห่วงโซ่น้ำเหลืองเพื่อที่จะสามารถกำจัดผ่านทางปัสสาวะได้ นี่คือวิธีการระบายน้ำด้วยตนเองสามารถทำได้: การระบายน้ำเหลืองด้วยน้ำเหลืองด้วยมือสำหรับเซลลูไลท์

4. การรักษาด้วยสุนทรียศาสตร์

นอกเหนือจากสิ่งนี้แล้วยังจำเป็นที่จะต้องเสริมการรักษาด้วยอุปกรณ์เสริมความงามที่สามารถพิสูจน์ได้ว่าลดไขมันที่ตั้งอยู่ในพื้นที่ใดภูมิภาคหนึ่ง ตัวอย่างที่ดีคือ lipocavitation อัลตราซาวด์กำลังสูงและคลื่นวิทยุ

การรักษาประเภทนี้สามารถทำได้ในคลินิกเครื่องสำอางบางประเภทและให้ผลลัพธ์ที่ยอดเยี่ยม อย่างไรก็ตามควรใช้งานได้ไม่เกิน 3 ครั้งต่อสัปดาห์และไม่จำเป็นต้องปฏิบัติตามขั้นตอนข้างต้น

การรักษาเหล่านี้สามารถระบุเพื่อขจัดเซลลูไลท์ในส่วนใดส่วนหนึ่งของร่างกายรวมทั้งที่ขาสะโพกท้องและแขน

ควรปฏิบัติตามหลักเกณฑ์เหล่านี้ทุกวันเพื่อให้ร่างกายสามารถลดการสะสมไขมันและของเหลวเพื่อลดการตรวจวัดและปรับปรุงเซลลูไลท์ได้ดีขึ้น อย่างไรก็ตามในแต่ละกรณีควรได้รับการประเมินเป็นรายบุคคลและไม่มีการรักษาเพียงครั้งเดียวที่สามารถระบุได้สำหรับผู้หญิงทุกคน ผู้เชี่ยวชาญด้านกายภาพบำบัดใน dermato ที่ทำงานเป็นผู้เชี่ยวชาญที่เหมาะสมในการทำการประเมินอย่างละเอียดและแนะนำวิธีการรักษาที่เหมาะสมที่สุด

เรียนรู้เพิ่มเติมที่: 10 บัญญัติเพื่อเอาชนะเซลลูไลท์