วิธีการรักษาอาการปวด Myofascial

อาการปวด Myofascial เป็นอาการปวดกล้ามเนื้อที่ปรากฏตัวเมื่อจุดที่เฉพาะเจาะจงของร่างกายถูกกด จุดนี้เรียกว่าจุดทริกเกอร์ซึ่งเป็นก้อนเล็ก ๆ ในกล้ามเนื้อซึ่งเมื่อรู้สึกว่าอาจจะมีอาการบวม

โดยปกติแล้วจุดที่เกิดขึ้นจะเกิดขึ้นจากปัจจัยหลายประการซึ่งรวมถึงท่าทางที่ไม่ดีในที่ทำงานการออกกำลังกายที่มากเกินไปการเคลื่อนไหวซ้ำ ๆ หรือจังหวะและปัจจัยเหล่านี้ทั้งหมดจะต้องนำมาพิจารณาด้วย

อาการปวด Myofascial มีการรักษาและเสียใจที่พบมากในด้านหลังไหล่และลำคอก็ยังสามารถปรากฏในส่วนอื่น ๆ ของร่างกาย

วิธีรักษาอาการปวดตามกล้ามเนื้อ

การรักษาอาการปวด myofascial สามารถทำใช้ยาเพื่อบรรเทาอาการปวดและไม่สบายยืดและ myofascial เทคนิคการปล่อยที่สามารถดำเนินการในการรักษาทางกายภาพ

• การเยียวยา:

แพทย์อาจให้คำแนะนำในการใช้ยาแก้ปวดเช่นยาพาราเซตามอลหรือยา Dipirone หรือยาแก้อักเสบเช่น Diclofenac ที่สามารถใช้ในรูปแบบของยาเม็ดขี้ผึ้งหรือโลชั่นนอกเหนือจากการผ่อนคลายกล้ามเนื้อเช่น cyclobenzaprine แต่การแทรกซึมด้วยน้ำเกลือทางสรีรวิทยาโดยตรงลงใน จุดที่เรียกใช้และฟลูออโรเมธิลหรือเอทิลคลอไรด์สเปรย์ยังมีผลดีเยี่ยม

Ethyl chloride เป็นสเปรย์เย็นซึ่งเป็นยาชาทั่วไปที่มีฤทธิ์ได้อย่างรวดเร็ว แต่ fluormethane เป็น chlorofluorocarbon นอกจากนี้ยังสามารถระบุได้โดยแพทย์

• การบีบอัดที่น่าสนใจ:

การบีบอัดให้ทำงานได้ประมาณ 20 นาทีในแต่ละครั้งเป็นวิธีที่ดีในการบรรเทาอาการปวดกล้ามเนื้อ คุณสามารถใช้กลยุทธ์นี้ 2 ถึง 3 ครั้งต่อวันและจากนั้นคุณสามารถดำเนินการเหยียดเพราะจะมีประสิทธิภาพมากขึ้น

• ทอดยาว:

ประกอบด้วยการออกกำลังกายที่ยืดกล้ามเนื้อและบริเวณที่ได้รับผลกระทบทั้งหมดเป็นเวลา 30 วินาทีถึง 1 นาทีในแต่ละครั้ง ยืดสามารถทำอย่างอดทนซึ่งก็คือเมื่อคนอื่นถือขาหรือแขนสำหรับกล้ามเนื้อที่จะยืดหรือแข็งขันเมื่อคนที่ตัวเองเหยียดกล้ามเนื้อ

• ปล่อย Myofascial:

การกดและการถูกล้ามเนื้อและจุดที่เรียกใช้ยังเป็นเทคนิคที่ระบุเพื่อต่อสู้กับโรคกระดูกพรุน เพื่อที่จะทำให้เกิดความเจ็บปวดน้อยลงการสลายผิวของกล้ามเนื้อสามารถทำได้ในระหว่างการนวด การเลือกใช้ลูกบอลหรือลูกกลิ้งเป็นกลยุทธ์ที่ดีในการขจัดจุดชนวนที่ทำให้เกิดอาการปวด myofascial ดูเป็นม้วนนวดด้วยตนเองเพื่อต่อสู้กับความเจ็บปวด

• คุณสมบัติอื่น ๆ :

นอกจากนี้บุคคลอาจใช้วิธีฝังเข็ม cryotherapy หรือ electrotherapy ด้วยการใช้ TENS อัลตราซาวนด์หรือเลเซอร์เพื่อลดอาการปวดที่เกิดจากจุดกระตุ้น มีเทคนิคหลายอย่างที่สามารถนำมาใช้เพื่อต่อสู้กับความเจ็บปวดนี้ได้และการนวดและการนวดด้วยตนเองก็เยี่ยมมาก

วิธีการระบุอาการปวด myofascial

อาการของโรค myofascial มักประกอบด้วย:

• เพิ่มความตึงเครียดในกล้ามเนื้อเจ็บ (ความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ);
• ลดช่วงของการเคลื่อนไหว;
• ปวดเมื่อกดจุดเจ็บ
• จุดแข็งในกล้ามเนื้อที่สามารถรู้สึกผ่านชนเมื่อกดแถบกล้ามเนื้อทั้งหมด (จุดทริกเกอร์);
• การหดตัวของกล้ามเนื้อเมื่อใส่เข็มหรือทำเครื่องหมายขวาง
• บรรเทาอาการปวดโดยการยืดกล้ามเนื้อ

อาการของอาการปวด myofascial มีแนวโน้มที่จะเลวร้ายยิ่งขึ้นกับการเคลื่อนไหวหรือการออกกำลังกาย แต่เมื่อแผลยังคงเป็นเวลานานกว่า 12 สัปดาห์อาการปวดและความรู้สึกไม่สบายยังเกิดขึ้นแม้ในช่วงที่เหลือ

การวินิจฉัยสามารถทำได้โดยแพทย์หรือนักกายภาพบำบัดโดยการจับทางและการสังเกตตำแหน่งที่เจ็บ แต่แม้ว่าการถ่ายภาพจะไม่จำเป็นนักกายภาพบำบัดอาจทำการทดสอบบางอย่างเพื่อแสดงอาการปวด