วิธีแก้ไขบ้านที่ดีสำหรับโรคกระดูกอ่อนคือการใช้น้ำส้มกับแพงพวยเพราะว่ามันอุดมไปด้วยแคลเซียมซึ่งเป็นแร่ธาตุที่สำคัญในการก่อตัวของกระดูก
ส่วนผสม
- 1 แก้วน้ำส้ม
- กำมือหนึ่งใบและต้นแพงพวย
โหมดเตรียมตัว
ผ่านน้ำพุร้อนผ่านเครื่องปั่นแยกจากนั้นให้ผสมน้ำส้มกับน้ำส้มและเครื่องดื่มต่อไป
เคล็ดลับอีกประการหนึ่งคือการบริโภคอาหารที่อุดมด้วยแคลเซียมเช่นนมเนยแข็งโยเกิร์ตและผักชนิดหนึ่งอย่างสม่ำเสมอตลอดจนการอาบแดดทุกวัน เวลาที่ดีที่สุดในการเผชิญหน้ากับดวงอาทิตย์โดยไม่ต้องเสี่ยงต่อการถูกเผาหรือพัฒนาเป็นมะเร็งผิวหนังจนถึงเวลา 10 โมงเช้าและหลังบ่าย 4 โมงเย็น
อย่างไรก็ตามนี่เป็นเพียงวิธีเดียวที่จะช่วยเสริมการรักษาตามที่แพทย์ระบุ
ลิงก์ที่เป็นประโยชน์:
- อาหารที่อุดมด้วยแคลเซียม
- อาหารที่อุดมด้วยวิตามินดี
- 3 อาหารเพื่อเสริมสร้างกระดูก
