วิธีแก้ปัญหาหน้าท้องสำหรับอาการท้องผูก

การรักษาที่บ้านที่ดีสำหรับอาการท้องผูกคือการใช้น้ำบีทรูทกับแอปเปิ้ลและส้มเนื่องจากมีเส้นใยจำนวนมากที่ช่วยควบคุมการขนส่งทางเดินอาหารโดยมีประสิทธิภาพในการต่อสู้กับอาการท้องผูก

เพื่อปรับปรุงอาการท้องผูกหรือที่เรียกว่าเป็นอาการท้องผูกก็เป็นเรื่องสำคัญที่ควรดื่มน้ำวันละ 2 ลิตรเพราะน้ำหล่อเลี้ยงและทำให้อุจจาระนุ่มนวลทำให้ง่ายต่อการออก

น้ำผลไม้เพื่อคลายลำไส้

น้ำนี้เป็นเรื่องง่ายที่จะทำและสามารถนำมาได้ 2 ครั้งต่อวัน

ส่วนผสม

• 1 หัวผักกาด
• แอปเปิ้ลแดงครึ่ง
• น้ำส้ม 200 มล

โหมดเตรียมตัว

ตีส่วนผสมทั้งหมดในเครื่องปั่นและดื่มต่อไปนี้หากคุณพบว่าจำเป็นต้องทำให้หวานด้วยน้ำตาลทรายแดง ในการควบคุมลำไส้ขอแนะนำให้ทานน้ำบีทรูท 1 แก้ว 30 นาทีก่อนอาหารกลางวันและมื้อเย็น

สูตรอื่น ๆ เพื่อคลายลำไส้:

• วิธีแก้ปัญหาหน้าท้องสำหรับอาการท้องผูก

• อาหารสำหรับท้องผูก