นวดแบบจำลองเป็นส่วนเสริมที่ดีในการขจัดเซลลูไลท์เนื่องจากเพิ่มเลือดและการไหลเวียนของน้ำเหลืองในสถานที่นอกเหนือจากการลดเซลลูไลท์การปรับปรุงลักษณะและช่วยในการซึมซับครีมต่อต้านเซลลูไลท์ซึ่งควรมีประกาย เอเชียตัวอย่างเช่น
การนวดเพื่อขจัดเซลลูไลท์ควรทำอย่างชาญฉลาดโดยการใช้อย่างรวดเร็วและคำนึงถึงทิศทางการระบายน้ำเหลือง ในการนวดนี้คุณสามารถใช้การเลื่อนประลองยุทธ์การนวดสร้อยข้อมือและการเสียดสีที่จะทำหน้าที่สะสมไขมันปรับปรุงลักษณะเซลลูไลท์ด้วยใบไม้และผิวที่ยืดมากขึ้น
อย่างไรก็ตามเพื่อขจัดเซลลูไลท์ให้เร็วขึ้นและถาวรกลยุทธ์ที่ดีที่สุดคือการรวมทรีตเมนต์หลาย ๆ อย่างพร้อมกันโดยเกี่ยวข้องกับการรักษาความงามการระบายน้ำเหลืองของตัวเองตลอดจนอาหารที่ปราศจากไขมันหรือปราศจากน้ำตาลและการบริโภคยาขับปัสสาวะและ สารต้านอนุมูลอิสระ ด้วยวิธีนี้เป็นไปได้ที่จะต่อสู้กับปัจจัยทั้งหมดที่สนับสนุนการก่อตัวของก้อนเซลลูไลท์แต่ละแห่งเพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ดีขึ้น
ขั้นตอนการนวดสำหรับเซลลูไลท์ที่บ้าน
ในการทำนวดกับเซลลูไลท์ที่บ้านคุณต้องทำตามขั้นตอนที่ระบุด้านล่าง:
ขั้นตอนที่ 1 - ล้างผิวเพื่อเพิ่มการไหลเวียน
ระหว่างการอาบน้ำให้ใช้ครีมขัดผิวที่คุณชื่นชอบกับบั้นท้ายและขาและมีการเคลื่อนไหวเป็นวงกลมถูบริเวณลำตัวและต้นขาทั้งหมดอย่างแรงเป็นเวลาอย่างน้อย 5 นาทีในแต่ละด้านของร่างกาย การใส่ถุงมือฟอกสีฟองน้ำหรือพุ่มไม้สามารถช่วยปรับปรุงผลของการขัด
ขั้นตอนนี้จะช่วยกระตุ้นการไหลเวียนของโลหิตและขจัดเซลล์ที่ตายแล้วนอกจากจะทำให้ผิวเรียบเนียนและพร้อมที่จะชุ่มชื้น นี่คือสูตรเกี่ยวกับ: วิธีการทำโฮมเมดสครับ
ขั้นตอนที่ 2 - ระบายน้ำและให้ความชุ่มชื่นแก่ผิว
ขณะที่ยังคงอยู่ในอ่างอาบน้ำให้ขจัดสิ่งระคายเคืองออกจากผิวด้วยน้ำเย็นและใช้น้ำมันชุ่มชื้นที่คุณเลือกไว้กับ glutes และต้นขา นวดเบา ๆ โดยการเลื่อนมือของคุณเริ่มจากด้านในของหัวเข่าไปที่ขาหนีบสักสองสามนาที จากนั้นทำใบเดียวกันจากด้านข้างของสะโพกที่ผ่านสะโพกไปที่ขาหนีบสำหรับไม่กี่นาที ล้างด้วยน้ำเย็นและแห้งโดยปกติ
ตรวจสอบขั้นตอนของการระบายน้ำเหลืองสำหรับเซลลูไลท์
หากต้องการสังเกตผลคุณต้องทำนวดอย่างน้อย 10 ครั้งสัปดาห์ละ 2 ครั้ง นอกจากนี้ขอแนะนำให้ดื่มน้ำอย่างน้อย 2 ลิตรหรือชาเขียวโดยไม่มีน้ำตาลต่อวันเพื่อทำให้ร่างกายสะอาดเพราะการนวดป้องกันเซลลูไลท์นั้นดีมาก แต่ไม่ควรใช้เป็นยารักษาโรคเพียงอย่างเดียวเพราะหากทำในลักษณะนี้จะไม่มี วัตถุประสงค์ที่คาดหวัง
ประโยชน์ของการนวดด้วยเซลลูไลท์
การนวดด้วยเซลลูไลท์ที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดคือการทำแบบจำลองหรือการนวดป้องกันเซลลูไลท์เพราะควรทำตามทิศทางการระบายน้ำเหลืองเพื่อกำจัดของเหลวส่วนเกินในสิ่งแวดล้อมคั่นระหว่างหน้าซึ่งเป็นหนึ่งในปัจจัยที่ทำให้เกิดเซลลูไลท์ ประโยชน์หลักของการนวดนี้คือ:
- ช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือดดำโดยการขจัดของเหลวส่วนเกินในหนังกำพร้า;
- ช่วยให้ผิวนุ่มนวลเนี้ยบเพราะมีส่วนช่วยในการขจัดไขมันส่วนเกินทำให้ผิวเปลือกส้ม
- ช่วยเพิ่มการไหลเวียนโลหิตทำให้เลือดไหลเข้าสู่สถานที่ที่นวดได้มากขึ้น
- ต่อสู้กับความเจ็บปวดและความรู้สึกไม่สบายที่มีอยู่ในเซลลูไลท์ที่รุนแรงที่สุดเกรด 3 และ 4;
- ช่วยให้การซึมผ่านของสารมีความสำคัญต่อการต่อสู้กับเซลลูไลท์
ส่วนผสมที่ดีที่สุดที่จะอยู่ในครีมหรือเจลป้องกันเซลลูไลท์ที่ดี ได้แก่ Asian Centella และ Silicium ตัวอย่างเช่น
นวดสำหรับงานเซลลูไลท์?
การใช้เครื่องใช้ไฟฟ้าขนาดเล็กเช่นลูกกลิ้งนวดที่บ้านยังสามารถช่วยในการรักษาเซลลูไลท์ได้อีกด้วยเนื่องจากยังช่วยเพิ่มการไหลเวียนโลหิต อุปกรณ์บางอย่างยังคงปล่อยความร้อนซึ่งจะช่วยในการปรับปรุงการไหลเวียนของโลหิตในบริเวณที่มีการใช้งาน แต่สำหรับพวกเขาที่มีผลบางอย่างก็จำเป็นที่จะต้องใช้ความเคารพต่อทิศทางของต่อมน้ำหลืองและครีมต่อต้านเซลลูไลท์หรือเจล
เรียนรู้วิธีการทำท่อระบายน้ำเหลืองเพื่อให้ได้ประโยชน์จากการนวดแบบนี้เพื่อขจัดเซลลูไลท์
ดูเคล็ดลับเหล่านี้และอื่น ๆ ในวิดีโอต่อไปนี้:
