น้ำแตงโมเป็นยาสามัญประจำบ้านที่ช่วยลดการคั่งของของเหลวและกำจัดสารพิษออกจากร่างกายเหมาะอย่างยิ่งในการขับสารพิษในร่างกายและลดอาการบวมของร่างกายโดยเฉพาะขาและใบหน้า
นอกจากนี้น้ำแตงโมขับปัสสาวะเหล่านี้ยังสามารถใช้ในอาหารลดน้ำหนักได้อีกด้วยเนื่องจากการกำจัดของเหลวส่วนเกินจะช่วยลดน้ำหนักที่สะสมได้
นอกจากน้ำผลไม้เหล่านี้แล้วคุณยังสามารถเพิ่มการบริโภคอาหารเช่นถั่วถั่วชิกพีหรือไก่รวมทั้งดื่มน้ำประมาณ 2 ลิตรต่อวันออกกำลังกายเป็นประจำและหลีกเลี่ยงการรับประทานอาหารที่มีเกลือ
1. น้ำแตงโมและคื่นช่าย
คื่นช่ายเป็นอาหารอีกชนิดหนึ่งที่มีฤทธิ์ขับปัสสาวะอย่างแรงช่วยรักษาปัญหาเกี่ยวกับไตบางอย่างเช่นนิ่วในไตนอกจากจะช่วยขจัดสารพิษแล้ว นอกจากนี้ยังมีแคลอรี่น้อยและมีรสชาติที่ถูกใจจึงเป็นตัวเลือกที่ดีในการเติมน้ำแตงโม
ส่วนผสม
- แตงโมขนาดกลาง 3 ชิ้น
- ก้านขึ้นฉ่าย 1 ต้น
- น้ำ 100 มล
โหมดการเตรียม
ผ่าแตงโมและเอาเมล็ดออก จากนั้นใส่ลงในเครื่องปั่นพร้อมกับส่วนผสมอื่น ๆ ตีให้เข้ากันแล้วดื่มน้ำแตงโมวันละหลาย ๆ ครั้ง
2. น้ำแตงโมผสมขิง
นี่คือน้ำผลไม้ที่สมบูรณ์แบบในการขจัดของเหลวส่วนเกินและเสริมสร้างร่างกายเนื่องจากมีขิงซึ่งเป็นสารต้านการอักเสบตามธรรมชาติที่ดีเยี่ยมในการรักษาปัญหาต่างๆเช่นหวัดและเจ็บคอ นอกจากนี้ยังช่วยขจัดคอเลสเตอรอลส่วนเกินควบคุมความดันโลหิตและป้องกันไม่ให้เกิดลิ่มเลือด
อย่างไรก็ตามไม่ควรใช้น้ำผลไม้นี้กับสตรีมีครรภ์ผู้ที่มีปัญหาเกี่ยวกับหัวใจหรือผู้ที่กำลังใช้ยาที่อาจได้รับผลกระทบจากผลของขิง
ส่วนผสม
- แตงโมขนาดกลาง 3 ชิ้น
- ½น้ำมะนาว
- ½แก้วน้ำมะพร้าว
- ขิงผงหรือสับ 1 ช้อนโต๊ะ
โหมดการเตรียม
รวมส่วนผสมในเครื่องปั่นและตีจนได้ส่วนผสมที่เป็นเนื้อเดียวกัน ควรรับประทานน้ำผลไม้นี้ 2-3 ครั้งต่อวัน
3. น้ำแตงโมและแตงกวา
นี่เป็นน้ำผลไม้ที่สมบูรณ์แบบสำหรับช่วงฤดูร้อนที่ร้อนแรงที่สุดเพราะนอกจากจะหลีกเลี่ยงการกักเก็บของเหลวทำให้คุณแห้งหน้าท้องไปเที่ยวทะเลแล้วยังมีรสชาติที่สดชื่นซึ่งช่วยต่อสู้กับฤดูร้อนได้อีกด้วย
ส่วนผสม
- แตงโมขนาดกลาง 3 ชิ้น
- ½น้ำมะนาว
- แตงกวาขนาดกลาง 1 ลูก
- น้ำมะนาว½
โหมดการเตรียม
ปอกเปลือกแตงกวาแล้วหั่นเป็นชิ้นเล็ก ๆ จากนั้นใส่ส่วนผสมทั้งหมดลงในเครื่องปั่นและตีจนได้ส่วนผสมที่เป็นเนื้อเดียวกัน น้ำผลไม้นี้สามารถรับประทานได้ถึง 3 ครั้งต่อวัน
ข้อมูลนี้มีประโยชน์หรือไม่?
ใช่ไม่ใช่
ความคิดเห็นของคุณเป็นสิ่งสำคัญ! เขียนที่นี่ว่าเราจะปรับปรุงข้อความของเราได้อย่างไร:
มีอะไรจะถามอีกไหม? คลิกที่นี่เพื่อรับคำตอบ
อีเมลที่คุณต้องการรับการตอบกลับ:
ตรวจสอบอีเมลยืนยันที่เราส่งให้คุณ
ชื่อของคุณ:
เหตุผลในการเยี่ยมชม:
--- เลือกเหตุผลของคุณ - โรคชีวิตดีขึ้นช่วยคนอื่นได้รับความรู้
คุณเป็นผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพหรือไม่?
ไม่แพทย์เภสัชกรรมพยาบาลนักโภชนาการนักชีวการแพทย์นักกายภาพบำบัดช่างเสริมสวยอื่น ๆ
