วันของถังขยะ: ทำอย่างไรให้ถูกวิธีเพื่อไม่ทำลายอาหาร - อาหารและโภชนาการ

วันของขยะทำงานอย่างไร



ตัวเลือกของบรรณาธิการ
โพลีมีซินบี
โพลีมีซินบี
วันขยะมูลฝอยถูกใช้กันอย่างแพร่หลายโดยนักโภชนาการและแม้แต่นักกีฬาซึ่งเป็นที่รู้จักกันว่าเป็นวันที่คุณสามารถกินอาหารที่คุณต้องการและในปริมาณที่คุณต้องการได้โดยไม่คำนึงถึงคุณภาพของอาหารและปริมาณของ แคลอรี่ในพวกเขา อย่างไรก็ตามวันขยะเป็นอันตรายส่วนใหญ่สำหรับผู้ที่ต้องการลดน้ำหนักเนื่องจากการบริโภคแคลอรี่คาดการณ์ปริมาณมากในสิ่งที่แนะนำในอาหารได้อย่างง่ายดายทำให้น้ำหนักเพิ่มขึ้น 1 ถึง 3 กิโลกรัม เพราะวันที่ขยะไม่ทำงาน ในขณะที่รับประทานอาหารที่ดีตลอดทั้งสัปดาห์การกินวันเต็มแคลอรี่จะก่อให้เกิดการสูญเสียน้ำหนักการเก็บน้ำและการเปลี่ยนแปลงในลำไส้ ดังนั้นแต่ละรายสูญเสียผลลัพธ์ที่เกิดขึ้นในช่วงสัปดาห์ที่ผ่า