ประโยชน์และสูตรที่ดีที่สุดกับมะเขือยาว - อาหารและโภชนาการ

ประโยชน์และสูตรมะเขือเทศที่ดีที่สุด



ตัวเลือกของบรรณาธิการ
โพลีมีซินบี
โพลีมีซินบี
มะเขือเป็นผักที่อุดมไปด้วยน้ำและสารต้านอนุมูลอิสระที่มีศักยภาพที่ทำงานในร่างกายป้องกันโรคหัวใจและลดคอเลสเตอรอล นอกจากนี้ยังมีแคลอรี่น้อยและสามารถใช้ในสูตรต่างๆเช่นพิซซ่า lasagne สลัดและสตูว์ช่วยในการลดน้ำหนักอาหาร ดังนั้นรวมทั้งมะเขือยาวในอาหารประจำวันนำประโยชน์เช่น: ป้องกันโรคหัวใจ ด้วยการเติมแอนโธไซยานินซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่มีฤทธิ์ในเปลือกสีม่วง ลดคอเลสเตอรอลที่ไม่ดี โดยการใช้สารหนูในการต้านอนุมูลอิสระ หลีกเลี่ยงการก่อตัวของหลอดเลือดแดง โดยการควบคุมระดับคอเลสเตอรอลในเลือด ปรับปรุงการไหลเวียนของโลหิต โดยการส่งเสริมสุขภาพของเรือ ช่วยลดน้ำหนัก เพราะแคลอรี่ต่ำ ป้องกันโรคโลหิตจาง ด้วยการเป