3 ขั้นตอนในการยุติอาการท้องผูกหลังคลอด - การตั้งครรภ์

3 ขั้นตอนในการยุติ prunus ท้องหลังจากคลอด



ตัวเลือกของบรรณาธิการ
Alfuzosin (Xatral)
Alfuzosin (Xatral)
แม้ว่าอาการท้องผูกเป็นการเปลี่ยนแปลงที่เกิดขึ้นหลังคลอดทั่วไป แต่ก็มีมาตรการง่ายๆที่สามารถช่วยคลายลำไส้ได้โดยไม่ต้องใช้ยาระบายซึ่งอาจดูเหมือนเป็นทางเลือกที่ดีในตอนแรก แต่สามารถ 'ขับถ่าย' ลำไส้ได้ เคล็ดลับต่อไปนี้มีประโยชน์มากและสามารถช่วยควบคุมลำไส้และควรจะปฏิบัติตามตลอดชีวิต 3 ขั้นตอนในการคลายลำไส้คือ: 1. ใช้น้ำมากขึ้น คุณจำเป็นต้องดื่มน้ำปริมาณมากเพื่อระดมและทำให้นุ่มอุจจาระทำให้ง่ายต่อการกำจัด กลยุทธ์ที่ดีสำหรับการดื่มน้ำมากขึ้นคือ: มีขวดน้ำ 1.5 ลิตรอยู่ตลอดเวลาแม้ว่าจะไม่กระหายน้ำก็ตาม ดื่มชาวันละ 3-4 แก้ว เพิ่มครึ่งซีกมะนาวบีบใน 1 ลิตรน้ำโดยไม่ต้องเพิ่มน้ำตาลและใช้เวลาตลอดทั้งวัน น