การทำกิจกรรมทางเพศเป็นประจำจะเป็นประโยชน์อย่างมากต่อสุขภาพกายและอารมณ์เนื่องจากช่วยเพิ่มสภาพร่างกายและการไหลเวียนโลหิตและช่วยให้ระบบหัวใจและหลอดเลือดดีขึ้น
นอกจากนี้เพศเผยแพร่ endorphins และ oxytokines เข้าสู่กระแสเลือดสร้างความเป็นอยู่ แต่เพื่อให้บรรลุผลประโยชน์คู่ค้าควรจะสบายใจกันได้แสดงความรักและความเสน่หาระหว่างการติดต่อที่ใกล้ชิดเนื่องจากการติดต่อทางเพศมีความซับซ้อนและครอบคลุมทั่วโลก ร่างกายจิตใจและอารมณ์
ประโยชน์หลักของเพศเพื่อสุขภาพคือ
1. ปรับปรุงสุขภาพหัวใจและหลอดเลือด
ผู้หญิงที่ชอบมีเซ็กส์และมีเวลาประมาณ 2 สัปดาห์จะลดโอกาสที่จะมีอาการหัวใจวายหรือโรคหลอดเลือดสมองถึง 50%
2. เพิ่มความปรารถนา
โดยปกติเพศที่น่าพอใจมากขึ้นคนไม่ต้องการมากขึ้นและความปรารถนาที่จะมีการติดต่อสนิทสนมใหม่อยู่ นอกจากนี้ความถี่ที่สูงขึ้นของการสัมผัสที่สนิทสนมยังช่วยเพิ่มจำนวนอสุจิที่แข็งแรงกว่าการพักตัวนาน 10 วัน ดังนั้นผู้ที่คิดจะมีบุตรควรทำอย่างน้อยเพศ 2 ครั้งต่อสัปดาห์ไม่เพียง แต่ในช่วงเวลาที่อุดมสมบูรณ์ของสตรี แต่ยังในสัปดาห์อื่น ๆ
ลดความดันโลหิต
ในระหว่างการสัมผัสใกล้ชิดเลือดจะไหลเวียนเร็วขึ้นซึ่งจะช่วยให้การทำงานของหัวใจและเป็นผลให้มีการลดความดันโลหิตในช่วงที่เหลือและการหดตัวของหัวใจที่ดีขึ้นในระหว่างการออกแรง
4. ลดอาการปวด
เพศสัมพันธ์กับการสำเร็จความใคร่ทำหน้าที่เป็นยาแก้ปวดตามธรรมชาติเนื่องจากปล่อย endorphins และ oxytocin เข้าสู่กระแสเลือดการปิดกั้นการรับรู้ถึงอาการปวดกล้ามเนื้อปวดศีรษะและอาการปวดขาตัวอย่างเช่น
5. ปรับปรุงการนอนหลับ
หลังจากที่มีการสำเร็จความใคร่ในระหว่างการมีเพศสัมพันธ์ร่างกายผ่อนคลายมากขึ้นซึ่งช่วยเพิ่มคุณภาพของการนอนหลับอย่างมาก ดังนั้นการติดต่ออย่างใกล้ชิดอาจเป็นกลยุทธ์ที่ดีสำหรับการนอนหลับที่ดีขึ้นเมื่อคุณกำลังจะผ่านช่วงเวลาที่คุณรู้สึกว่ายากที่จะหลับ
ลดความเสี่ยงต่อมะเร็งต่อมลูกหมาก
มีเพศสัมพันธ์เป็นประจำจะเป็นประโยชน์ต่อสุขภาพต่อมลูกหมากซึ่งเป็นที่กระตุ้นตามธรรมชาติในระหว่างการสำเร็จความใคร่ ดังนั้นความเสี่ยงต่อการเกิดเนื้องอกต่อมลูกหมากในผู้ชายที่มีเพศสัมพันธ์ลดลง
ต่อสู้กับความเครียดและความวิตกกังวล
นอกเหนือจากประโยชน์เหล่านี้ที่มีเพศสัมพันธ์เป็นประจำเป็นกลยุทธ์ที่ยอดเยี่ยมในการต่อสู้กับความเครียดและความวิตกกังวลเนื่องจากคุณสามารถหยุดคิดถึงปัญหาส่วนตัวในระหว่างการติดต่อด้วยความสนิทสนม
ความถี่รายสัปดาห์ที่เหมาะคืออะไร
ประโยชน์ของกิจกรรมทางเพศสามารถสังเกตได้จากวันแรกโดยไม่มีกฎเกี่ยวกับความถี่รายสัปดาห์ที่เหมาะสมเนื่องจากมีปัจจัยหลายอย่างที่มีอิทธิพล มีเพศสัมพันธ์เพียงเพราะมันกลายเป็นข้อผูกมัดไม่ได้มีประโยชน์เช่นเดียวกับการมีเพศสัมพันธ์เมื่อคุณมุ่งมั่นที่จะมีและให้ความสุข โดยทั่วไปหนึ่งควรจำไว้ว่าคุณภาพมีความสำคัญเท่ากับปริมาณ
แต่เพื่อให้ได้ผลประโยชน์ทั้งหมดข้างต้นควรพิจารณาเพศเป็นกิจกรรมทางกายซึ่งควรทำ 2 ถึง 3 ครั้งต่อสัปดาห์หากทั้งคู่เห็นด้วย
ดูเคล็ดลับเหล่านี้และอื่น ๆ ในวิดีโอต่อไปนี้:
การเยียวยาที่ช่วยในเรื่องเพศ
เมื่อมีการเปลี่ยนแปลงเช่นความอ่อนแอการขาดความต้องการทางเพศหรือเมื่อมีการเปลี่ยนแปลงที่ลดความปรารถนาที่จะมีการติดต่อที่ใกล้ชิดมากขึ้นแพทย์อาจกำหนดให้ใช้ยาบางอย่างเช่นต่อไปนี้:
| ความผิดปกติของ | การเยียวยา |
| ความอ่อนแอทางเพศ | Hydrochlorothiazide, Spironolactone, Methyldopa, Clonidine, Reserpine, Guanetidine, Prazosin, Beta-blockers, Digoxin, Disopyramide, Propafenone, Flecainide |
| ลดความใคร่ | Propanolol, Clofibrate, Gemfibrozil, Hydrochlorothiazide, Spironolactone, Methyldopa, Clonidine, Reserpine, Guanetidine, |
| โรค Peyronie's | Propanolol, Metoprolol |
| การติดตั้งที่เจ็บปวด | Prazosin, Labetalol, Hydralazine |
| ขาดการหล่อลื่นในช่องคลอด | Hydrochlorothiazide และการใช้เจลที่ใกล้ชิด |
นอกจากนี้การเยียวยาธรรมชาติยังสามารถปรับปรุงการติดต่อที่ใกล้ชิดโดยการเพิ่มความต้องการทางเพศเนื่องจากเป็นกรณีของการติดของ Cabinda, Pau โท, tribullus terrestris, Catuaba ดูเพิ่มเติมตัวอย่างการเยียวยาที่ปรับปรุงปริมาณและคุณภาพของการติดต่อสนิทสนม
