คุกกี้การนอนหลับเป็นมัฟฟินของรสชาติต่างๆที่ทำกับฮอร์โมนเมลาโทนิซึ่งช่วยในการนอนหลับและอาจเป็นตัวเลือกการรักษาสำหรับโรคนอนไม่หลับ
เมลาโทนิเป็นฮอร์โมน neurohormone และหนึ่งในหน้าที่ของมันคือการควบคุมกลไกการนอนหลับ โดยการบริโภคคุกกี้การนอนหลับร่างกายของแต่ละคนตอบสนองกับความรู้สึกของการผ่อนคลายและความเกียจคร้านซึ่งจะทำให้แต่ละคนหลับได้ง่ายขึ้น อย่างไรก็ตามการบริโภคคุกกี้การนอนหลับที่มากเกินไปอาจเพิ่มภาวะซึมเศร้าในผู้ป่วยที่ได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคซึมเศร้าและเพิ่มระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนในผู้หญิงและอาจเป็นประโยชน์ในการติดตั้งโรคกระดูกพรุน
สถานที่ซื้อ
คุกกี้การนอนหลับเมลาโทนิจะถูกวางตลาดเฉพาะนอกประเทศบราซิลเนื่องจากสารนี้ยังไม่ได้รับอนุมัติจาก Anvisa แต่ร้านขายยาออนไลน์และร้านขายยาในต่างประเทศสามารถขายคุกกี้สำหรับการนอนหลับซึ่งส่งไปทั่วบราซิล
วิธีการบริโภค
ขอแนะนำให้กินคุกกี้นอนหลังเวลา 19.00 น. สำหรับการนอนหลับคืนที่ดีและไม่ควรรับประทานด้วยเครื่องดื่มแอลกอฮอล์หรือเด็กอายุต่ำกว่า 12 ปี
หากคุณพบว่ามันมีความเสี่ยงที่จะบริโภคมัฟฟิน แต่พบว่าสารที่น่าสนใจของ melatonin คุณสามารถเลือกบริโภคอาหารที่สนับสนุนการผลิตเมลาโทนินเช่นไวน์หอมหัวใหญ่เชอร์รี่กล้วยข้าวโพดมินต์สะระแหน่โหระพาและข้าว ขอแนะนำให้คนที่นอนไม่หลับควรทานอาหารเหล่านี้เป็นประจำทุกวันโดยเฉพาะมื้อเย็น อีกสมมติฐานคือการเสริมรายวันของเมลาโทนิน; ปริมาณอาจอยู่ในช่วงตั้งแต่ 0.8 ถึง 3 mg ของเมลาโทนิต่อวัน
