ความรู้สึกทางคดเคี้ยวเกิดขึ้นเมื่อมีการอักเสบของเขาวงกตซึ่งเป็นโครงสร้างที่อยู่ภายในหูและมีผลต่อความสมดุลที่เกิดจากกระบวนการทางอารมณ์ของความเครียดหรือความวิตกกังวลเช่น ดังนั้นชนิดของเขาวงกตนี้จะเกิดขึ้นอีกในคนที่มีภาวะซึมเศร้าหรือผู้ที่ประสบกับความผิดปกติของความวิตกกังวลเช่น
บ่อยครั้งที่วิกฤตการณ์ทางกริ๊งอารมณ์จะมาพร้อมกับความรู้สึกของความกดดันและเสียงในหูความสมดุลลดลงอาการวิงเวียนศีรษะและปวดศีรษะบ่อยขึ้นซึ่งเลวร้ายลงในสถานการณ์ที่เกิดความเครียดรุนแรงหรือในระหว่างการเคลื่อนไหวอย่างกะทันหันของศีรษะ
ในช่วงวิกฤตขอแนะนำให้พักผ่อนเพื่อบรรเทาอาการ แต่ก็เป็นเรื่องสำคัญมากที่นอกเหนือจากวิกฤติเวลาในการติดตามผลทางจิตวิทยาบางครั้งเพื่อหลีกเลี่ยงการกลับมาเป็นซ้ำโดยเฉพาะเมื่อเกิดขึ้นเป็นประจำ
ตรวจสอบขั้นตอนที่ 7 เพื่อทำทุกวันและลดความวิตกกังวลและความเครียด
อาการหลัก
อาการของภาวะวิกฤติของภาวะอารมณ์หงุดหงิดมีความคล้ายคลึงกับโรคไตวายซึ่งพบได้บ่อยๆ ได้แก่ :
- คลื่นไส้และเวียนศีรษะ;
- หูอื้อในหู;
- ความบกพร่องในการได้ยิน
- ความรู้สึกหูอุดตัน;
- ความไม่สมดุล
มักอาการเหล่านี้เกิดขึ้นเป็นผลมาจากปัจจัยต่างๆเช่นการสูญเสียคนที่คุณรักการบาดเจ็บจากเด็กดาวน์ซินโดรมการสูญเสียการจ้างงานและความเครียดความกดดันและค่าใช้จ่ายในที่ทำงานหรือการศึกษา
ลองใช้การทดสอบออนไลน์ของเราเพื่อค้นหาความเสี่ยงที่จะเกิดวิกฤติเขาวงกต
การรักษาทำได้อย่างไร?
การรักษาภาวะไตวายทางอารมณ์ควรทำด้วยการทำจิตบำบัดตามมาซึ่งจะมีการตรวจสอบสาเหตุหลักของปัญหา
โดยทั่วไปการรักษาสามารถทำได้โดยไม่ต้องใช้ยาทำงานเฉพาะกับผู้ป่วยเพื่อเสริมสร้างด้านอารมณ์ของเขาเพิ่มความนับถือตนเองของเขาและสอนเทคนิคการจัดการกับความวิตกกังวลและความเครียด อย่างไรก็ตามในกรณีของภาวะซึมเศร้าอาจจำเป็นต้องใช้ยาเพื่อช่วยต่อสู้กับโรคนี้
นอกจากนี้ควรดื่มน้ำอย่างน้อย 2 ลิตรต่อวันหลีกเลี่ยงการดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์อาหารที่อุดมด้วยขนมหวานและไขมันและเลิกสูบบุหรี่ ดูคำแนะนำเพิ่มเติมเกี่ยวกับอาหารที่นี่
ตัวเลือกโฮมเมดเพื่อลดอาการปวดฟันเขาวงกต
เคล็ดลับบางอย่างในการต่อสู้กับวิกฤตการณ์และบรรเทาความเครียดและความวิตกกังวลที่ทำให้เกิดภาวะไตวายคือ:
- หลีกเลี่ยงสถานที่ที่มีเสียงดังและแออัดเช่นคอนเสิร์ตและสนามฟุตบอล
- รับประทานอาหารในบรรยากาศเงียบสงบ
- ฝึกการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอเนื่องจากเพิ่มการผลิตฮอร์โมนที่ทำให้รู้สึกถึงความสุขและความเป็นอยู่ที่ดี
- เพิ่มการบริโภคโอเมก้า 3 ซึ่งมีอยู่ในอาหารเช่นปลาถั่วและ Flaxseed;
- ใช้น้ำผลไม้และน้ำชาทุกวันเช่นทำจากดอกคาโมไมล์ผลไม้เสาวรสและแอปเปิ้ล
นอกจากนี้ยังสามารถลงทุนนวดผ่อนคลาย 1-2 ครั้งต่อสัปดาห์และในการรักษาด้วยการฝังเข็มซึ่งจะช่วยฟื้นฟูความสมดุลของร่างกายและควบคุมอารมณ์
ดูสูตรสำหรับการเยียวยาที่บ้านเพื่อต่อสู้กับความวิตกกังวล
