คอร์ติซอลเป็นฮอร์โมนที่ผลิตโดยต่อมหมวกไตที่ปล่อยออกมาในช่วงที่มีความตื่นเต้นเพิ่มขึ้นเช่นเมื่อตื่นนอนหรือออกกำลังกายเป็นต้น อย่างไรก็ตามจำนวนเงินที่มากที่สุดของฮอร์โมนนี้เกิดขึ้นในช่วงที่มีความเครียดสูงจึงถูกเรียกว่าฮอร์โมนความเครียด
ในช่วงเวลาเหล่านี้ต่อมหมวกไตยังผลิต adrenaline และ noradrenaline ซึ่งร่วมกับ cortisol ทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงบางอย่างในร่างกายเช่น:
- อัตราการเต้นหัวใจเพิ่มขึ้น: ทำให้หัวใจสูบฉีดโลหิตเพิ่มปริมาณออกซิเจนในกล้ามเนื้อ
- เพิ่มระดับน้ำตาลในเลือด: เพิ่มปริมาณพลังงานที่มีอยู่ในร่างกาย
- การผลิตอินซูลินลดลง: ช่วยป้องกันน้ำตาลจากการเก็บรักษาและสามารถใช้งานได้เร็วขึ้นโดยกล้ามเนื้อ
- การหดตัวของหลอดเลือด: มัน บังคับให้หัวใจทำงานหนักขึ้นและเพิ่มปริมาณเลือดในเนื้อเยื่อ
การเปลี่ยนแปลงเหล่านี้เมื่อเกิดขึ้นในช่วงเวลาสั้น ๆ เป็นสิ่งที่ดีและช่วยในการตัดสินใจได้อย่างรวดเร็วเป็นการตอบสนองตามปกติของร่างกายเพื่อช่วยในการแก้ปัญหาที่ก่อให้เกิดความเครียด
อย่างไรก็ตามเมื่อความเครียดเป็นไปอย่างต่อเนื่องระดับคอร์ติซอลจะอยู่ในระดับสูงเป็นเวลานานและอาจทำให้เกิดปัญหาสุขภาพหลายประเภท
ผลของ cortisol สูง
คอร์ติซอลสูงเป็นที่นิยมมากในผู้ที่มีความเครียดเรื้อรังเนื่องจากร่างกายมีการผลิตฮอร์โมนออกมาอย่างต่อเนื่องเพื่อให้ร่างกายพร้อมที่จะแก้ไขสถานการณ์เครียดที่ไม่ได้รับการแก้ไข
ในกรณีเหล่านี้การเปลี่ยนแปลงที่เกิดจากสิ่งมีชีวิต cortisol ยังคงเป็นเวลานานและอาจทำให้เกิดปัญหาร้ายแรงเช่น:
- ความดัน โลหิต สูงและโรคหัวใจ: พวกเขา เกิดขึ้นเนื่องจากการเพิ่มขึ้นอย่างต่อเนื่องของอัตราการเต้นหัวใจและการหดตัวของหลอดเลือด;
- ไขมันในช่องท้องเพิ่มขึ้น: การผลิตอินซูลินที่ลดลงในระยะยาวจะส่งผลให้มีการสะสมไขมันในช่องท้องมากเกินไป
- โรคเบาหวาน: เนื่องจากระดับน้ำตาลในเลือดเพิ่มขึ้นอย่างต่อเนื่องซึ่งเกิดจากคอร์ติซอล
นอกจากนี้ความเครียดที่มากเกินไปและ cortisol เพิ่มขึ้นยังนำไปสู่การลดลงของระบบภูมิคุ้มกันของร่างกายอำนวยความสะดวกในการเกิดขึ้นของโรคหวัดไข้หวัดและการติดเชื้อประเภทอื่น ๆ
.png)
