การแก้ไขปัญหาภายในบ้านเพื่อยับยั้งความกระหาย

การเยียวยาที่บ้านเพื่อยับยั้งความอยากอาหารมีวัตถุประสงค์หลักเพื่อลดความปรารถนาที่จะกินโดยธรรมชาติการส่งเสริมความรู้สึกของความอิ่มแปล้ซึ่งอาจส่งผลให้เกิดการลดน้ำหนักเช่นกัน เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับ suppressants กระหาย

บางตัวเลือกทำเองที่สามารถลดความอยากอาหารตามธรรมชาติคือแอปเปิ้ลลูกแพร์และน้ำข้าวโอ๊ตชาขิงและข้าวโอ๊ตซึ่งนอกจากความอยากอาหารที่ลดลงแล้วยังสามารถควบคุมระดับคอเลสเตอรอลและน้ำตาล ในเลือดเป็นทางเลือกที่ดีสำหรับผู้ที่เป็นเบาหวาน

น้ำแอปเปิ้ลลูกแพร์และโอ๊ต

น้ำแอปเปิ้ลลูกแพร์และโอ๊ตเป็นสารสกัดจากบ้านที่ดีในการยับยั้งความอยากอาหารเพราะเป็นอาหารที่มีเส้นใยสูงอยู่ในกระเพาะอาหารและสละเวลาในการย่อยอาหาร เมื่อพวกเขาไปถึงลำไส้พวกเขาปรับปรุงการทำงานของพวกเขาเนื่องจากการเพิ่มขึ้นของเค้กอุจจาระอำนวยความสะดวกในการกำจัดของอุจจาระและช่วยในการต่อสู้กับท้องอืดท้องอืด

ส่วนผสม

• 1 แอปเปิ้ลที่มีเปลือก;
• 1 ลูกแพร์ในเปลือก;
• 1 ช้อนโต๊ะเกล็ดข้าวโอ๊ต;
• น้ำ 1/2 ถ้วย

โหมดเตรียมตัว

เพื่อให้น้ำผลไม้เพียงแค่กดส่วนผสมทั้งหมดในเครื่องปั่น คุณสามารถหวาน แต่หลีกเลี่ยงน้ำตาลขาวให้การตั้งค่าสีน้ำตาล (สีเหลือง) หรือใช้สารให้ความหวานที่ดีที่สุดคือหญ้าหวานเพราะเป็นธรรมชาติ ควรดื่มน้ำนี้ในตอนเช้าอดอาหาร แต่ยังสามารถบริโภคได้ในช่วงระหว่างมื้ออาหาร

ข้าวโอ๊ตบด

ข้าวโอ๊ตเป็นทางเลือกที่ดีในการปราบปรามความอยากอาหารตามธรรมชาติและสามารถรับประทานได้ทั้งอาหารเช้าและของว่างเช่น เส้นใยที่เป็นส่วนประกอบของข้าวโอ๊ตทำให้น้ำตาลกลูโคสถูกดูดซึมได้ช้าลงรับรองความรู้สึกของความเต็มอิ่ม รู้ประโยชน์ของข้าวโอ๊ต

ส่วนผสม

• 1 แก้วนม;
• 2 ช้อนโต๊ะเต็มรูปแบบของเกล็ดข้าวโอ๊ต;
• 1 ช้อนชาอบเชย

โหมดเตรียมตัว

เพื่อเตรียมความพร้อมข้าวโอ๊ตเพียงแค่ใส่ส่วนผสมทั้งหมดลงใน penela แล้วลงไปผัดในความร้อนปานกลางถึงต่ำจนกว่าจะได้รับความเหนียวแบบเจลาตินัสซึ่งเกิดขึ้นมากหรือน้อย 5 นาที

ชาขิง

ขิงนอกเหนือไปจากคุณสมบัติทั้งหมดที่เกี่ยวข้องกับการเผาผลาญอาหารและต่อสู้กับการติดเชื้อและการอักเสบมีความสามารถในการยับยั้งความอยากอาหารเพราะมันมีองค์ประกอบของสารที่สามารถลดความต้องการที่จะกินและเพิ่มความรู้สึกของความอิ่มแปล้

ส่วนผสม

• 1 ช้อนโต๊ะขิงสับ
• 1 แก้วน้ำ

โหมดเตรียมตัว

ชาขิงทำโดยวางขิงลงในน้ำ 1 ถ้วยตวงและเดือดประมาณ 10 นาที จากนั้นคาดว่าจะเย็นลงเล็กน้อยและดื่มอย่างน้อย 3 ครั้งต่อวันโดยเฉพาะอย่างยิ่งก่อนมื้ออาหาร