วิตามินและแร่ธาตุเพื่อลดความรู้สึกไม่สบายวัยหมดประจำเดือน - วัยหมดประจำเดือน

วิตามินและเกลือแร่เพื่อลดอาการไม่สบายในวัยหมดประจำเดือน



ตัวเลือกของบรรณาธิการ
วิธีการรักษาไมเกรนในการตั้งครรภ์
วิธีการรักษาไมเกรนในการตั้งครรภ์
วิตามินและแร่ธาตุบางชนิดเช่นแคลเซียมแมกนีเซียมและวิตามิน C, D และ E สามารถช่วยลดอาการต่างๆเช่นกะพริบร้อนที่ทำให้ร่างกายมีเหงื่อช่องคลอดแห้งและสะสมไขมันในท้อง แต่อาหารเสริมเหล่านี้ควรบริโภคเฉพาะเมื่อมีการแสดงของแพทย์หรือนักโภชนาการ วิตามินและแร่ธาตุที่ดูเหมือนจะเกี่ยวข้องกับการลดอาการของวัยหมดประจำเดือนคือ: วิตามินอี - ช่วยลดอาการกระปรี้กระเปร่าร้อนแห้งช่องคลอดและอ่อนโยนของทรวงอก นอกจากนี้ยังมีส่วนช่วยเสริมสร้างสุขภาพผิวและเล็บ แคลเซียม - เพื่อช่วยลดความเสี่ยงของโรคกระดูกพรุนโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้หญิงที่ไม่ได้เลือกใช้สำหรับการรักษาด้วยฮอร์โมน อาหารเสริมแคลเซียมควรรับประทานร่วมกับอาหารเนื่องจ