ยาแก้ปวดและชาป้องกันอาการชักมีความเหมาะสมที่สุดในการต่อสู้กับอาการปวดประจำเดือน ตัวอย่างที่ดีคือลาเวนเดอร์ขิงและชาดาวเรือง
แต่นอกเหนือจากการดื่มชาเขียวเหล่านี้แล้วควรหลีกเลี่ยงของหวานและอาหารที่มีรสเค็มให้ใส่น้ำอุ่นที่ท้องลดการบริโภคอาหารที่มีคาเฟอีนเช่นกาแฟช็อกโกแลตชาและโค้กก็เป็นทางเลือกที่ดีสำหรับ ลดอาการปวดและไม่สบายที่ทำให้เกิดอาการปวดประจำเดือน
ต่อไปนี้เป็นวิธีเตรียมสูตรแต่ละสูตร
1. ชาลาเวนเดอร์
ยารักษาโรคในบ้านที่ยอดเยี่ยมสำหรับอาการปวดประจำเดือนเป็นยาพอกลาเวนเดอร์เป็นพืชสมุนไพรนี้จะช่วยกระตุ้นการไหลเวียนของอุปกรณ์ต่อพ่วง
ส่วนผสม
- ใบลาเวนเดอร์ 50 กรัม
- น้ำ 1 ลิตร
โหมดเตรียมตัว
ใส่ใบลาเวนเดอร์ลงในน้ำแล้วนำไปต้ม จากนั้นปล่อยให้เย็นนำใบออกและทาให้ทั่วทั้งช่องท้องประมาณ 2 ถึง 3 ครั้งต่อวัน
2. ท่อชาใบ
สายชาใบมีคุณสมบัติต้านการหดเกร็งและเป็นประโยชน์ในการบรรเทาอาการจุกเสียด
ส่วนผสม
- 20 กรัมของใบท่อ
- น้ำเดือด 1 ลิตร
โหมดเตรียมตัว
ใส่ส่วนผสมในกระทะและเคี่ยวนาน 5 นาที ครอบคลุมและปล่อยให้มันผสมผสานแล้ว coe และเพื่อให้ความหวานชานี้เพิ่ม 1 ช้อนชาของน้ำผึ้งของผึ้งต่อถ้วย อย่างไรก็ตามการเพิ่มนี้ควรเกิดขึ้นในช่วงเวลาที่ดื่มและไม่ใช่ในชาทั้งตัว
เพื่อให้อาการจุกเสียดรุนแรงขึ้นตามธรรมชาติชาควรรับประทาน 4 ครั้งต่อวันในสองวันก่อนที่จะเริ่มมีประจำเดือนและในวันแรกของการมีประจำเดือน
3. ชาของ Agnocasto
ชา Agnococcal มีสรรพคุณในการระงับประสาทและ antispasmodic ที่ช่วยให้ระดับฮอร์โมนสมดุลและมีประสิทธิภาพไม่เพียง แต่ในการบรรเทาอาการจุกเสียด แต่ยังอยู่ในอาการอื่น ๆ ที่เกี่ยวข้องกับการมีประจำเดือนเช่นสิว PMS และความผิดปกติในรอบประจำเดือน
ส่วนผสม
- 1 ช้อนโต๊ะ agnocco
- น้ำเดือด 200 มล
โหมดเตรียมตัว
เพิ่มส่วนผสมและปล่อยให้ยืนประมาณ 15 นาที แล้วให้ความเครียดและดื่ม 2 ถึง 4 ครั้งต่อวัน
ควรระมัดระวังในการใช้ปริมาณชาเนื่องจากปริมาณสูงอาจทำให้เกิดปัญหาในลำไส้
4. ชา Alfavaca
ชา alfavaca สำหรับอาการปวดประจำเดือนมีคุณสมบัติผ่อนคลายและต้านอาการกระตุกที่ช่วยบรรเทาอาการปวดที่เกิดจากตะคริว
ส่วนผสม
- 1 ช้อนโต๊ะ alfavaca
- 500 มล. ของน้ำ
โหมดเตรียมตัว
ใส่ส่วนผสมในกระทะแล้วปล่อยให้เดือดสักครู่ ปล่อยให้เย็นและดื่มต่อไป หนึ่งควรดื่มชานี้ทุก 6 ชั่วโมงไม่มีน้ำตาลเพราะน้ำตาลสามารถเลวลงปวดประจำเดือน
5 ชา Artemisia
ยาที่บ้านที่ดีในการยุติอาการจุกเสียดเป็นชา artemisia เพราะมีการกระทำ antispasmodic ที่ลดอาการปวดท้องและความรู้สึกไม่สบายที่เกิดจากการเป็นมดลูกหรือมีประจำเดือนตะคริว
ส่วนผสม
- 1 ช้อนโต๊ะของใบ Artemisia
- น้ำเดือด 1 ถ้วย
โหมดเตรียมตัว
เพิ่มส่วนผสมและปล่อยให้ยืนประมาณ 5 นาที จากนั้นให้ครอบคลุมปล่อยให้เย็นและดื่มวันละ 2-3 แก้ว
เพื่อเพิ่มผลกระทบของชานี้ผู้หญิงสามารถวางถุงน้ำอุ่นบนท้องของเธอและอยู่ด้านข้างของเธอ
6. ชาขิง
หนึ่งโซลูชั่นธรรมชาติที่ดีในการปวดประจำเดือนเป็นชาขิงกับดอกคาโมไมล์ ชานี้เป็นส่วนผสมที่มีประสิทธิภาพเนื่องจากในขณะที่ขิงทำหน้าที่ลดอาการปวดลดอาการอักเสบดอกคาโมไมล์ทำหน้าที่เป็นยากล่อมประสาทให้การพักผ่อนที่จำเป็นในช่วงเวลาของเดือนนี้
ส่วนผสม
- 1 ช้อนชาขิงสับ
- ช้อนชาดอกคาโมไมล์แห้ง 1 ช้อนชา
- 250 มล. น้ำ
โหมดเตรียมตัว
รากขิงควรต้มในภาชนะที่ปิดสนิทประมาณ 5 นาทีหลังจากที่สารละลายถูกตัดออกจากไฟเพิ่มดอกคาโมไมล์ ภาชนะบรรจุควรปิดฝาใหม่อีกครั้งและทิ้งไว้ 10 นาที หลังจากที่ถูก caked และ sweetened กับน้ำผึ้งชาจะพร้อมที่จะเมา การทาน 3 ถ้วยต่อวันก็เพียงพอสำหรับการลดอาการปวดประจำเดือน
7. ชา Calendula
ชา Calendula ที่มีเม็ดยี่หร่าและลูกจันทน์เทศเนื่องจากมีฤทธิ์ต้านการเป็นไขสันหลังรู, แก้ปวด, ต้านการอักเสบ, ผ่อนคลายและควบคุมการมีประจำเดือน
ส่วนผสม
- 1 ดอกดาวเรือง
- 1 ช้อนชาลูกจันทน์เทศ
- 1 ช้อนชาจากยี่หร่า
- 1 แก้วน้ำ
โหมดเตรียมตัว
ใส่ส่วนผสมในกระทะและต้มประมาณ 10 นาที จากนั้นดับเพลิงคลุมกระทะและปล่อยให้เย็น จากนั้นก็ให้ลิ้มรสความเครียดและดื่มวันละสองครั้ง
ในกรณีที่รุนแรงมากขึ้นการรักษาอาการปวดประจำเดือนจะถูกระบุโดยนรีแพทย์โดยใช้ยาแก้ซึมเศร้าหรือการใช้ยาต่อเนื่อง อีกวิธีหนึ่งในการต่อสู้กับอาการปวดประจำเดือนคือหลีกเลี่ยงการรับประทานอาหารที่มีคาเฟอีนเช่นกาแฟหรือช็อกโกแลตหรือดื่มโค้กดื่มน้ำวันละ 2 ลิตรหรือออกกำลังกายเบา ๆ เช่นโยคะหรือพิลาเทสเป็นประจำ
