รู้ว่ามันคืออะไรและวิธีการใช้น้ำมันมะคาเดเมีย - อาหารและโภชนาการ

ประโยชน์ของน้ำมันมะคาเดเมีย



ตัวเลือกของบรรณาธิการ
เมื่อน้ำผึ้งไม่ควรใช้
เมื่อน้ำผึ้งไม่ควรใช้
มะคาเดเมียเป็นชนิดที่มีรสชาดที่อุดมไปด้วยไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยวที่มีปริมาณเส้นใยสูงและวิตามิน B1 ซึ่งเมื่อรับประทานในปริมาณที่พอเหมาะช่วยลดระดับคอเลสเตอรอลในร่างกาย นี่เป็นผลไม้ที่มีคุณค่าทางโภชนาการและความร้อนสูงเนื่องจากมะคาเดเมีย 1 แคลอรี่มีแคลอรี่ประมาณ 1, 000 แคลอรี่ นอกจากนี้ยังมีคุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยต่อต้านริ้วรอย น้ำมันมะคาเดเมียเป็นน้ำมันที่สามารถสกัดได้จากผลไม้ชนิดนี้และมีกรดพาล์เมอลิลลิกในองค์ประกอบของมันหรือที่เรียกว่าโอเมก้า -7 กรดไขมันไม่จำเป็นนี้สามารถพบได้ในการหลั่งไขมันตามธรรมชาติของผิวโดยเฉพาะอย่างยิ่งในทารกเด็กและวัยรุ่นและมีความจำเป็นที่จะเติมเต็มมันผ่านทางอาหาร