จากการศึกษาพบว่าอาหารเลือดชนิด B เป็นอาหารที่ได้รับประโยชน์สูงสุดจากอาหารที่อุดมด้วยนมแม้ว่าจะไม่ควรรับประทานไอศกรีมที่ปรุงด้วยนมก็ตาม
อาหารที่เป็นประโยชน์และเป็นกลาง ได้แก่
เนื้อสัตว์เนื้อแกะกระต่ายกวางไก่งวงเนื้อลูกวัวปลาทูน่าปลาหมึกปลาแซลมอนปลาซาร์ดีนสับปะรดกล้วยมอซิซาเรลล่านมและอนุพันธ์พลัมส้มโอผักชีฝรั่งพริกไทยขิงสะระแหน่แครอท, มันเทศ, beets, yams, เห็ด, ผักโขม, granola, ไวน์ขาว, ชาดำ, มิ้นท์, ดอกคาโมไมล์, คื่นฉ่าย, ส้ม, ลูกแพร์ลูกเกด
อาหารที่ควรหลีกเลี่ยง:
ไก่เป็ดหมูแฮมชีสละลายและประเภท roquefort มะพร้าวอบเชยแป้งข้าวโพดกลั่นเครื่องดื่มน้ำอัดลมข้าวโพดเขียวมะเขือเทศคากิแคร์โบลล่า
วิธีที่ดีในการลดน้ำหนักคือการกำจัดอาหารที่ถือว่าเป็นอันตรายและเพิ่มปริมาณการบริโภคอาหารที่เป็นประโยชน์ นี้ยังเป็นวิธีที่ดีที่จะมีสุขภาพดี
