ไตรมาสที่สามหมายถึงการสิ้นสุดของการตั้งครรภ์ซึ่งมีตั้งแต่ 25 ถึงสัปดาห์ที่ 42 ของการตั้งครรภ์ ในตอนท้ายของการตั้งครรภ์วิธีน้ำหนักของท้องและความรับผิดชอบของการดูแลของทารกแรกเกิดเช่นเดียวกับความกังวลและความรู้สึกไม่สบายเพิ่มขึ้น แต่ก็ยังคงเป็นช่วงที่มีความสุขมากเพราะวันที่จับทารกใน ตักใกล้ ๆ
ทารกเติบโตขึ้นทุกวันอวัยวะและเนื้อเยื่อเกือบจะเต็มรูปแบบดังนั้นหากลูกน้อยของคุณเกิดมาจากนี้คุณจะมีแนวโน้มที่จะต่อต้านได้แม้คุณจะต้องได้รับการดูแลทารก ตั้งแต่อายุ 33 สัปดาห์ทารกเริ่มสะสมไขมันมากขึ้นจึงมีลักษณะเหมือนเด็กแรกเกิด
วิธีการเตรียมตัวสำหรับการคลอดบุตร
ทั้งหญิงที่ต้องการการผ่าตัดคลอดและผู้ที่ต้องการคลอดปกติควรเตรียมพร้อมสำหรับการคลอดบุตรของทารกล่วงหน้า การออกกำลังกาย Kegel มีความสำคัญต่อการเสริมสร้างกล้ามเนื้อภายในช่องคลอดทำให้ทารกสามารถออกจากและป้องกันการเกิดปัสสาวะหลังคลอดโดยไม่ตั้งใจซึ่งส่งผลต่อผู้หญิงมากกว่า 60%
มีการเตรียมตัวสำหรับการคลอดบุตรในตำาแหน่งด้านสุขภาพบางส่วนและในเครือข่ายส่วนตัวและเป็นประโยชน์อย่างมากในการชี้แจงข้อสงสัยเกี่ยวกับการเกิดและการดูแลทารกแรกเกิด
วิธีบรรเทาปัญหาของไตรมาสที่สาม
แม้ว่าอาการทั้งหมดที่เกี่ยวข้องกับการตั้งครรภ์สามารถเกิดขึ้นได้ในช่วงตั้งครรภ์ทั้งมวลการตั้งครรภ์ที่ใกล้ชิดกับช่วงอายุ 40 สัปดาห์ผู้หญิงที่อึดอัดมากขึ้นนั้นสามารถทำได้ เรียนรู้วิธีบรรเทาอาการที่พบได้บ่อยที่สุดในช่วงปลายของการตั้งครรภ์:
ตะคริว: ส่วนใหญ่เกิดขึ้นในช่วงกลางคืน การแก้ปัญหาคือการยืดขาของคุณก่อนเข้านอนแม้ว่าจะมียาแมกนีเซียมระบุไว้เพื่อลดอาการไม่สบาย
อาการบวม: อาการที่พบมากที่สุดในช่วงปลายของการตั้งครรภ์และโดยเฉพาะอย่างยิ่งจะสังเกตเห็นได้ในที่ขามือและเท้า ให้ยกพื้นสูงขึ้นเมื่อนอนหรือนั่งช่วยลดอาการไม่สบายและตระหนักถึงความดันโลหิต
หลอดเลือดดำโป่งขด: เหล่านี้ เกิดขึ้นจากการเพิ่มขึ้นของปริมาณเลือดหมุนเวียนและจากการเพิ่มน้ำหนัก หลีกเลี่ยงการนั่งไขว้นั่งหรือยืนนานเกินไป สวมถุงน่องบีบอัดขนาดกลางเพื่อช่วยปรับปรุงการไหลเวียน
-
อิจฉาริษยา: มันเกิดขึ้นเมื่อความดันของท้องในกระเพาะอาหารทำให้เกิดกรดในกระเพาะอาหารจะเพิ่มขึ้นไปยังหลอดอาหารได้ง่ายขึ้น เพื่อหลีกเลี่ยงปัญหานี้เกิดขึ้นกินน้อยในเวลาและหลายครั้งต่อวันและหลีกเลี่ยงการนอนลงหลังจากมื้ออาหารของคุณ
อาการปวดหลัง: เกิดจากน้ำหนักตัวที่เพิ่มขึ้น การสวมรองเท้าที่มีฐานรองรับที่ดีช่วยบรรเทาอาการและหลีกเลี่ยงการยกของหนัก รู้ว่ารองเท้าควรใส่อะไรและอะไรดีที่สุด
นอนไม่หลับ: อาการง่วงนอนครั้งแรกอาจทำให้เกิดอาการนอนไม่หลับสาเหตุหลักมาจากความยากลำบากในการหาตำแหน่งนอนหลับสบาย ดังนั้นเพื่อหลีกเลี่ยงปัญหาให้ลองผ่อนคลายดื่มน้ำอัดลมก่อนนอนและใช้เบาะหลายแบบเพื่อรองรับหลังและท้องของคุณและอย่าลืมนอนหลับพักผ่อนอยู่เคียงข้างคุณเสมอ
ดูเคล็ดลับเหล่านี้และอื่น ๆ ในวิดีโอต่อไปนี้:
ดูตัวเลือกเพิ่มเติมเพื่อจัดการกับความรู้สึกไม่สบายในระยะนี้: วิธีลดอาการไม่สบายในการตั้งครรภ์ในช่วงปลาย
เมื่อไรทารกจะเกิด?
ทารกเกิดขึ้นได้เต็มที่และพร้อมที่จะคลอดหลังจากตั้งครรภ์ได้ 37 สัปดาห์ แต่คุณและแพทย์สามารถรอจนกว่าจะตั้งครรภ์ได้ 40 สัปดาห์เพื่อรอคลอดตามปกติหากเป็นความปรารถนาของทั้งคู่ หากคุณมาถึงที่ 41 สัปดาห์แพทย์ของคุณอาจตัดสินใจที่จะกำหนดเวลาการคลอดบุตรเพื่อช่วยคลอด แต่ถ้าคุณเลือกที่จะมีการคลอดบุตรคุณสามารถคาดหวังว่าสัญญาณแรกที่ทารกพร้อมจะคลอดเช่นปลั๊กเสมหะ
การเตรียมการล่าสุด
ในเวลานี้ห้องหรือสถานที่ที่ทารกจะพักผ่อนจะต้องพร้อมและจากสัปดาห์ที่ 30 จะเป็นการดีที่กระเป๋าเดินทางคลอดยังเป็นระเบียบแม้ว่าอาจมีการเปลี่ยนแปลงบางอย่างจนกว่าจะถึงโรงพยาบาล นี่คือสิ่งที่ต้องทำเพื่อการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่
หากคุณยังไม่ได้ทำคุณสามารถคิดของทารกฝักบัวหรือทารกฝักบัวเนื่องจากทารกจะเฉลี่ย 7 ผ้าอ้อมเด็กในวันที่มา ค้นหาว่าคุณควรมีผ้าอ้อมเด็กกี่ชุดที่บ้านและขนาดใดที่เหมาะกับเครื่องคิดเลขนี้:
