ทางเลือกที่ยอดเยี่ยมสำหรับการแก้ไขปัญหาภายในบ้านเพื่อต่อสู้กับอาการท้องผูกและลำไส้เล็กเป็นน้ำส้มที่มีมะละกอวิตามินที่เตรียมด้วยโยเกิร์ตชาเชอร์เบตและชาผักชนิดหนึ่ง
ส่วนผสมเหล่านี้มีคุณสมบัติที่ช่วยในการขจัดอุจจาระ แต่ควรจะมาพร้อมกับการบริโภคใยอาหารที่เพิ่มขึ้นเช่นธัญพืชและผลไม้เปลือกนอกอย่างน้อย 1.5 ลิตรต่อวัน เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับอาการท้องผูกและภาวะแทรกซ้อนที่คุณอาจมีได้โดยคลิกที่นี่
1. น้ำส้มกับมะละกอ
การรักษาหน้าท้องสำหรับท้องผูกกับส้มและมะละกอเป็นเลิศเพราะผลไม้เหล่านี้มีเส้นใยและสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยลำไส้ในการทำงานหลีกเลี่ยงอาการท้องผูก
ส่วนผสม
- 2 ส้ม
- มะละกอ 1/2 เมล็ด
โหมดเตรียมตัว
บีบส้มและตีในเครื่องปั่นครึ่งมะละกอมะละกอโดยไม่มีเมล็ด ใช้น้ำนี้ก่อนนอนและหลังจากตื่นนอน 3 วัน
2. วิตามินเพื่อคลายลำไส้
วิตามินมะละกอที่เตรียมด้วยโยเกิร์ตและ flaxseed เหมาะสำหรับการคลายลำไส้เนื่องจากอุดมไปด้วยเส้นใยที่ช่วยในการล้างลำไส้
ส่วนผสม
- โยเกิร์ตธรรมดา 1 ถ้วย
- 1/2 มะละกอเล็ก ๆ
- 1 ช้อนโต๊ะ flaxseed
โหมดเตรียมตัว
ตีโยเกิร์ตและมะละกอในเครื่องปั่นให้หอมมันเพื่อลิ้มรสและเพิ่ม flaxseed
3. ชา Carqueja
การรักษาที่ดีสำหรับอาการท้องผูกเป็นชื่อวิทยาศาสตร์ Baccharis trimera สมุนไพรมันเป็นพืชสมุนไพรที่นอกเหนือจากการป้องกันอาการท้องผูกช่วยในการรักษาโรคโลหิตจางและในการป้องกันของตับกับสารพิษ
ส่วนผสม
- ช้อนโต๊ะ Carqueja 2 ช้อนโต๊ะ
- 500 มล. ของน้ำ
โหมดเตรียมตัว
ต้มน้ำและเพิ่ม carqueja ให้ยืนเป็นเวลา 5 นาที ปกคลุมให้ขึ้นและเครื่องดื่มต่อไป
4. ชา Rhubarb
การรักษาหน้าท้องสำหรับท้องผูกด้วยผักชนิดหนึ่งที่ดีเพราะพืชสมุนไพรนี้มีคุณสมบัติที่กระตุ้นกล้ามเนื้อลำไส้และช่วยลำไส้ที่จะดูดซับน้ำ
ส่วนผสม
- เหง้าแห้งผักโขมขนาด 20 กรัม
- 750 มล. ของน้ำ
โหมดเตรียมตัว
ใส่ส่วนผสมในกระทะและเปิดไฟเดือดจนกว่าคุณจะสูญเสียประมาณ 1/3 ของน้ำ แล้วเครียดและดื่มชา 100 มิลลิลิตรในตอนเย็นสำหรับวันที่จำเป็นสำหรับลำไส้ที่จะทำงานอีกครั้ง
ลิงก์ที่เป็นประโยชน์:
- อาการท้องผูกจะทำอย่างไร?
- วิธีแก้อาการท้องผูก
- แก้ปัญหาหน้าท้องสำหรับอาการท้องผูก
