จะรู้ได้อย่างไรว่าเป็นกลุ่มอาการกินกลางคืน

Night Eating Syndrome หรือที่เรียกว่า Night Eating Disorder มีลักษณะ 3 ประเด็นหลัก:

1. อาการเบื่ออาหารในตอนเช้า: แต่ละคนหลีกเลี่ยงการรับประทานอาหารในระหว่างวันโดยเฉพาะในตอนเช้า

2. อาการปวดหัวตอนบ่ายและตอนเย็น: หลังจากงดอาหารในระหว่างวันมีการบริโภคอาหารมากเกินไปโดยเฉพาะหลัง 18.00 น.

3. อาการนอนไม่หลับ (Insomnia) ซึ่งทำให้คนเราต้องกินอาหารตอนกลางคืน

กลุ่มอาการนี้มีแนวโน้มที่จะเกิดจากความเครียดและเกิดขึ้นโดยเฉพาะในผู้ที่มีน้ำหนักเกินอยู่แล้ว เมื่อปัญหาดีขึ้นและความเครียดลดลงดาวน์ซินโดรมก็จะหายไป

อาการของโรคกินกลางคืน

กลุ่มอาการกินกลางคืนเกิดขึ้นในผู้หญิงมากขึ้นและสามารถปรากฏในวัยเด็กหรือวัยรุ่น หากคุณคิดว่าคุณมีความผิดปกตินี้ให้ตรวจสอบอาการของคุณ:

1. 1. คุณทานอาหารระหว่างสี่ทุ่มถึง 6 โมงเช้ามากกว่าตอนกลางวันหรือไม่?

   ไม่ใช่

2. 2. คุณตื่นนอนอย่างน้อยหนึ่งครั้งในตอนกลางคืนเพื่อรับประทานอาหารหรือไม่?

   ไม่ใช่

3. 3. คุณรู้สึกอารมณ์ไม่ดีอย่างต่อเนื่องซึ่งแย่ลงในตอนท้ายของวันหรือไม่?

   ไม่ใช่

4. 4. คุณรู้สึกว่าไม่สามารถควบคุมความอยากอาหารระหว่างมื้อเย็นและก่อนนอนได้หรือไม่?

   ไม่ใช่

5. 5. คุณมีปัญหาในการหลับหรือไม่หลับหรือไม่?

   ไม่ใช่

6. 6. หิวข้าวเช้าไม่พอ?

   ไม่ใช่

7. 7. คุณมีปัญหาในการลดน้ำหนักและไม่สามารถรับประทานอาหารได้อย่างถูกต้องหรือไม่?

   ไม่ใช่

สิ่งสำคัญคือต้องสังเกตว่ากลุ่มอาการนี้เกี่ยวข้องกับปัญหาอื่น ๆ เช่นโรคอ้วนภาวะซึมเศร้าความนับถือตนเองต่ำในผู้ที่เป็นโรคอ้วน ดูความแตกต่างของอาการเมาสุรา

วิธีการวินิจฉัยทำ

การวินิจฉัยโรค Night Eating Syndrome ทำโดยแพทย์หรือนักจิตวิทยาและขึ้นอยู่กับอาการทางพฤติกรรมของผู้ป่วยเป็นหลักโดยจำไว้ว่าไม่มีพฤติกรรมชดเชยเช่นเดียวกับที่เกิดขึ้นใน bulimia เมื่อกระตุ้นให้อาเจียนเป็นต้น

นอกจากนี้แพทย์ยังอาจสั่งการทดสอบที่วัดฮอร์โมนคอร์ติซอลและเมลาโทนิน โดยทั่วไปคอร์ติซอลซึ่งเป็นฮอร์โมนแห่งความเครียดจะสูงขึ้นในผู้ป่วยเหล่านี้ในขณะที่เมลาโทนินอยู่ในระดับต่ำซึ่งเป็นฮอร์โมนที่รับผิดชอบต่อความรู้สึกของการนอนหลับตอนกลางคืน

ทำความเข้าใจว่าความผิดปกติของการกินตอนกลางคืนเกิดขึ้นได้อย่างไรในวิดีโอต่อไปนี้:

วิธีการรักษา

การรักษา Night Eating Syndrome ทำได้โดยการติดตามผลทางจิตอายุรเวชและการใช้ยาตามใบสั่งแพทย์ซึ่งอาจรวมถึงยาเช่นยาซึมเศร้าและการเสริมเมลาโทนิน

นอกจากนี้ยังจำเป็นต้องติดตามผลกับนักโภชนาการและฝึกการออกกำลังกายเนื่องจากการออกกำลังกายเป็นประจำเป็นวิธีธรรมชาติที่ดีที่สุดในการปรับปรุงการผลิตฮอร์โมนเพื่อความเป็นอยู่ที่ดีที่ควบคุมความหิวและการนอนหลับ

สำหรับความผิดปกติของการรับประทานอาหารอื่น ๆ โปรดดูความแตกต่างระหว่างอาการเบื่ออาหารและบูลิเมีย

ข้อมูลนี้มีประโยชน์หรือไม่?

ใช่ไม่ใช่

ความคิดเห็นของคุณเป็นสิ่งสำคัญ! เขียนที่นี่ว่าเราจะปรับปรุงข้อความของเราได้อย่างไร:

มีอะไรจะถามอีกไหม? คลิกที่นี่เพื่อรับคำตอบ

อีเมลที่คุณต้องการรับการตอบกลับ:

ตรวจสอบอีเมลยืนยันที่เราส่งให้คุณ

ชื่อของคุณ:

เหตุผลในการเยี่ยมชม:

--- เลือกเหตุผลของคุณ - โรคชีวิตดีขึ้นช่วยคนอื่นได้รับความรู้

คุณเป็นผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพหรือไม่?

ไม่แพทย์เภสัชกรรมพยาบาลนักโภชนาการนักชีวการแพทย์นักกายภาพบำบัดช่างเสริมสวยอื่น ๆ