ยาแก้ซึมเศร้าเช่น Fluoxetine, Sertraline, Paroxetine และ Amitriptyline เป็นตัวอย่างของการเยียวยาในการรักษาภาวะซึมเศร้าซึ่งทำหน้าที่ใน serotonin, noradrenaline และ dopamine, ปรับสมดุลอารมณ์ของบุคคล
การเยียวยาเหล่านี้แสดงให้เห็นถึงภาวะซึมเศร้าในระดับปานกลางหรือรุนแรงซึ่งมีอาการต่างๆเช่นความเศร้าความทุกข์ความเปลี่ยนแปลงในการนอนหลับความกระปรี้กระเปร่าความเหน็ดเหนื่อยเมื่อยล้าและความรู้สึกผิดซึ่งจะส่งผลดีต่อความเป็นอยู่ของคน เพื่อให้เข้าใจอาการได้ดียิ่งขึ้นให้ดูว่ามีการวินิจฉัยภาวะซึมเศร้าอย่างไร
ชื่อสามัญของยาซึมเศร้า
ยากล่อมประสาททั้งหมดทำหน้าที่โดยตรงกับระบบประสาทเพิ่มปริมาณสารสื่อประสาทที่สำคัญที่ช่วยเพิ่มอารมณ์ อย่างไรก็ตามยาเสพติดเหล่านี้ไม่เหมือนกันทั้งหมดและเพื่อทำความเข้าใจวิธีการทำงานในร่างกายและผลกระทบที่พวกเขาสามารถทำให้เป็นสิ่งสำคัญที่จะแยกพวกเขาออกเป็นชั้นเรียนตามกลไกการดำเนินการของพวกเขา:
| ชั้นยากล่อมประสาท | บางชื่อทั่วไป | ผลข้างเคียง |
| Tricyclic antidepressants | Imipramine, Clomipramine, Amitriptyline หรือ Nortriptyline | ปากแห้งเก็บปัสสาวะท้องผูกเพ้อคลางความง่วงนอนความดันโลหิตต่ำเวียนศีรษะที่เพิ่มขึ้นน้ำหนักตัวเพิ่มขึ้น |
| ตัวยับยั้งการรับ serotonin selective serotonin (SSRIs) | Fluoxetine, Paroxetine, Citalopram, Escitalopram, Sertraline หรือ Trazodone | เวียนศีรษะปากแห้งง่วงนอนเหงื่อออกมากเกินไปสั่นสะเทือนกระวนกระวายใจท้องผูกปวดศีรษะและปัญหาการหลั่งความใคร่ลดความใคร่และการสูญเสียน้ำหนัก |
| สารยับยั้งการดูดซึมอีกครั้งหรือเพิ่ม serotonin และ noradrenaline activity | Venlafaxine, Desvenlafaxine, Duloxetine หรือ Mirtazapine | ปากแห้งนอนไม่หลับหงุดหงิดสั่นอาการง่วงนอนคลื่นไส้อาเจียนปัญหาการหลั่งความใคร่ลดความใคร่เหงื่อออกมากเกินไปและสายตาเบลอการสูญเสียหรือการเพิ่มน้ำหนัก |
| สารยับยั้งออกซิแดนซ์โมโนมีน (MAOIs) | Selegiline, Pargilin, Phenelzine หรือ Toloxatone | ความดันโลหิตเพิ่มขึ้นความดันโลหิตสูงในครรภ์การเพิ่มน้ำหนักการนอนไม่หลับ |
| ประเภทอื่น ๆ | Bupropion, Trazodone, Nefazodone หรือ Amoxapine | ง่วงนอนสั่นสะเทือนหงุดหงิดปากแห้งท้องผูก |
เป็นสิ่งสำคัญที่ต้องจำไว้ว่าผลข้างเคียงไม่ได้เกิดขึ้นเสมอและอาจแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับขนาดและร่างกายของแต่ละคน
ควรใช้ยาต้านอาการซึมเศร้าโดยคำแนะนำจากแพทย์ผู้ประกอบโรคศิลปะหรือจิตแพทย์เพราะอาจทำให้เกิดอาการข้างเคียงเช่นเวียนศีรษะลดความใคร่สูญเสียความอยากอาหารหรือการเพิ่มน้ำหนักซึ่งขึ้นอยู่กับชนิดและขนาดของยา .
วิธีการใช้ยากล่อมประสาทโดยไม่ต้องเพิ่มน้ำหนัก
วิธีที่ดีที่สุดในการหลีกเลี่ยงการได้รับไขมันคือการใช้ยากล่อมประสาทเช่น Fluoxetine แทนยาเช่น Amitriptyline และ Mirtazapine ซึ่งเพิ่มความกระหาย แต่นอกจากนี้คุณยังต้องหาแรงจูงใจในการพักการออกกำลังกายการออกกำลังกายทุกวันหรืออย่างน้อยสัปดาห์ละ 3 ครั้งเพื่อเผาผลาญไขมันสะสมหรือไขมันที่คุณกิน
สิ่งสำคัญคือการบริโภคอาหารที่มีแคลอรี่ต่ำและหลีกเลี่ยงปริมาณน้ำตาลและไขมันที่สูงซึ่งหาแหล่งอาหารอื่นที่ไม่เกี่ยวข้องกับอาหาร
ฝึกการออกกำลังกายที่ใครชอบก็เป็นวิธีที่ดีในการมีแรงจูงใจในการฝึกกีฬาต่อไปเพราะพวกเขาส่งเสริมการปลดปล่อยสารให้ความสุข
วิธีการเลือกยากล่อมประสาทในอุดมคติ
นอกเหนือไปจากผลข้างเคียงและรูปแบบของการดำเนินการแพทย์ยังพิจารณาสถานะสุขภาพอายุและการใช้ยาอื่น ๆ โรคบางอย่างที่ต้องรายงานต่อแพทย์ซึ่งมีอิทธิพลต่อการเลือกใช้ยาเหล่านี้ ได้แก่
- เพื่อไม่ให้ได้รับไขมัน: คนอ้วนควรหลีกเลี่ยงยาลดน้ำหนักที่เพิ่มขึ้นหรือความอยากอาหารเพิ่มเช่น Amitriptyline หรือ Mirtazapine และชอบอาหารลดความกระหายอื่น ๆ เช่น Fluoxetine;
- การเลิกสูบบุหรี่: อาจเป็นประโยชน์ในการใช้ Bupropion เนื่องจากช่วยลดการเสพติด
- สำหรับผู้ที่มีอาการนอนไม่หลับ: สถานการณ์ที่แนะนำให้ใช้ยาเสริมการนอนหลับเช่น Amitriptyline, Nortriptyline, Mirtazapine หรือ Trazodone ตัวอย่างเช่น
- สำหรับคุณที่เป็นโรคหัวใจ: ใน กรณีนี้ควรหลีกเลี่ยงยาซึมเศร้า tricyclic เช่น Imipramine, Clomipramine, Amitriptyline ซึ่งอาจรบกวนการทำงานของหัวใจ
- เพื่อปรับปรุงชีวิตทางเพศ: ขอแนะนำให้หลีกเลี่ยงคลาสของ SSRIs เช่น paroxetine และอื่น ๆ เช่น Trazodone, Mirtazapine หรือ Bupropion ควรเป็นที่ต้องการ
- สำหรับผู้ที่เป็นโรคลมชัก: ใน โรคนี้ควรหลีกเลี่ยงยาซึมเศร้าบางชนิดเช่น Bupropion และ Clomipramine ตัวอย่างเช่นและมักพูดคุยกับนักประสาทวิทยา
แต่นอกเหนือไปจากยารักษาโรคจิตเวชยังเป็นสิ่งสำคัญมากที่จะทำให้การรักษาด้วยยามีประสิทธิภาพมากขึ้นและเป็นทางเลือกหลักสำหรับผู้ป่วยโรคซึมเศร้าที่ไม่รุนแรง
วิธีการใช้ยาซึมเศร้า
ปริมาณยาเริ่มต้นต่ำเนื่องจากปกติยากล่อมประสาทเริ่มมีผลหลังจากประมาณ 15 วันและอาจใช้เวลาตั้งแต่ 6 ถึง 8 สัปดาห์เพื่อสังเกตการทำงานเต็มรูปแบบในร่างกาย
เวลาที่เหมาะที่จะใช้ Amitriptyline, Trazodone และ Mirtazapine ควรเป็นเวลากลางคืนในขณะที่คนอื่น ๆ เช่น Sertraline, Fluoxetine และ Venlafaxine ซึ่งสามารถนอนหลับสามารถใช้ในตอนเช้าหรือตอนบ่าย อาการนี้มักจะได้รับโดยแพทย์
ใช้นานแค่ไหน
การใช้ยาต้านอาการซึมเศร้าไม่เสพติดและควรใช้ตราบเท่าที่จำเป็นสำหรับคนที่จะได้รับการรักษาโดยระบุว่า:
- ภาวะซึมเศร้าเล็กน้อย: โดยปกติการใช้ยาประมาณ 1 ปี;
- ภาวะซึมเศร้าปานกลาง: มักแสดงเป็นเวลา 2 ปี;
- ภาวะซึมเศร้ารุนแรง: คุณ ควรคำนึงถึงการใช้ยาเป็นเวลาตลอดชีวิต
วิธีที่ดีที่สุดในการเลิกใช้ยาลดความอ้วนคือการลดปริมาณลงเรื่อย ๆ เนื่องจากมีความเสี่ยงน้อยกว่าอาการเช่นคลื่นไส้อาเจียนการนอนหลับและความหงุดหงิด การลดขนาดยานี้ควรระบุโดยแพทย์ด้วย
ตัวเลือกยาแก้ซึมเศร้าตามธรรมชาติ
ยาซึมเศร้าตามธรรมชาติไม่ได้ทดแทนการรักษาด้วยยา แต่อาจเป็นตัวเลือกที่ดีในการเสริมการรักษาและช่วยในการปรับปรุงอาการหรืออาจใช้ในกรณีที่ภาวะซึมเศร้าไม่รุนแรงควบคู่ไปกับการบำบัดด้วยจิตบำบัด
บางตัวเลือกคือ:
- กินอาหารที่อุดมไปด้วยวิตามินบี 12 โอเมก้า 3 และโพรไบโอ มีอยู่ในอาหารบางชนิดเช่นเนยแข็งถั่วลิสงกล้วยปลาแซลมอนมะเขือเทศและผักโขมเนื่องจากมีการแปลงเป็น serotonin และสารอื่น ๆ ที่มีความสำคัญต่อระบบประสาท ตรวจสอบรายการอาหารที่อุดมด้วยโพรไบโอ;
- อาบแดด ประมาณ 15 ถึง 30 นาทีต่อวันเนื่องจากช่วยกระตุ้นการสร้างวิตามินดีและการสร้าง serotonin;
- ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ อย่างน้อยสัปดาห์ละ 3 ครั้งซึ่งจะช่วยควบคุมการนอนหลับและปล่อยฮอร์โมนเช่น serotonin และ endorphin และปรับปรุงความเป็นอยู่ การออกกำลังกายแบบกลุ่มเป็นกีฬาอาจมีประโยชน์มากขึ้นเนื่องจากการปรับปรุงการอยู่ร่วมกันทางสังคม
- ใช้ชาเขียวของสาโทเซนต์จอห์น เพราะเป็นสมุนไพรที่มีสรรพคุณที่สามารถกระตุ้นการเพิ่ม serotonin และ norepinephrine ในร่างกายได้ ตรวจสอบคุณสมบัติและวิธีการใช้สาโทเซนต์จอห์น
การใช้ทัศนคติเชิงบวกในชีวิตประจำวันการเลือกกิจกรรมกลางแจ้งและการมองหาวิธีใหม่ในการยุ่งและมีการติดต่อกับผู้คนเช่นการลงทะเบียนเรียนในหลักสูตรหรือการฝึกฝนงานอดิเรกใหม่ ๆ ตัวอย่างเช่นเป็นขั้นตอนสำคัญในการรักษา การรักษาภาวะซึมเศร้าที่มีประสิทธิภาพมากขึ้น ตรวจสอบเพิ่มเติมบางส่วนของทัศนคติที่สำคัญที่จะได้รับออกจากภาวะซึมเศร้าได้เร็วขึ้น
