เพื่อยุติการหย่อนคล้อยของทรวงอกซึ่งเกิดขึ้นเนื่องจากการเปลี่ยนแปลงเส้นใยของเต้านมส่วนใหญ่เนื่องจากการอายุการสูญเสียน้ำหนักที่มากเกินไปการเลี้ยงลูกด้วยนมหรือการสูบบุหรี่ตัวอย่างเช่นคุณสามารถเลือกใช้ครีมทาผิวที่เป็นทางเลือกได้, การออกกำลังกายเพื่อเสริมสร้างกล้ามเนื้อหรือกระบวนการทางสุนทรียศาสตร์เช่นคลื่นวิทยุ
ในกรณีที่รุนแรงมากขึ้นหรือที่ไม่ดีขึ้นกับการรักษาก่อนหน้านี้มีตัวเลือกในการทำศัลยกรรมพลาสติกเรียกว่าเต้านมยกหรือ mastopexy ซึ่งจะเอาผิวส่วนเกินและยกยกทรง
การรักษาเหล่านี้ควรกระทำโดยเฉพาะหลังจากได้รับการประเมินโดยผู้เชี่ยวชาญด้าน mastologist หรือนรีแพทย์ที่ประเมินสุขภาพของทรวงอกและการไม่มีก้อนหรือการเปลี่ยนแปลงที่อาจเป็นอันตรายต่อสุขภาพ ตัวเลือกหลักสำหรับการยกทรวงอกและลดปัญหาหน้าอกลดลง:
1. ใช้ครีมทาครีม
เคล็ดลับที่ดีในการยกทรวงอกของคุณและเก็บไว้บนสุดคือการผ่านครีมบำรุงผิวที่ใช้งานอยู่เช่น Tensine และ DMAE ทั้งสองสารกระตุ้นความตึงเครียดในพื้นที่ที่พวกเขาจะใช้และสนับสนุนการสนับสนุนของ sinuses นอกเหนือจากการกระตุ้นการผลิตคอลลาเจน
ครีมควรทาจากด้านล่างขึ้นไปเสมอในตอนเช้าและแข็งแรงไม่ควรทาทุกวัน ขอแนะนำให้ใช้ 3-4 ครั้งต่อสัปดาห์ในวันที่สลับซับซ้อน
ราคา : ครีมเหล่านี้มีราคาประมาณ 100 ถึง 350 ไร่ซึ่งแตกต่างกันไปตามแบรนด์ปริมาณและสถานที่ที่ขาย
2. สวมชุดชั้นในแบบจำลอง
การเลือกชุดชั้นในที่ถูกต้องสำหรับหน้าอกของผู้หญิงแต่ละคนจะช่วยให้หน้าอกกระชับแม้จะไม่แน่นอนซึ่งจะช่วยเพิ่มลักษณะที่ปรากฏของผู้หญิงและความภาคภูมิใจในตนเอง
ยกทรงลดหรือช่วยยกกระชับหน้าอกให้ดีขึ้นเพื่อหลีกเลี่ยงภาวะแทรกซ้อนที่อาจเกิดขึ้นกับน้ำหนักของเต้านมเช่นอาการปวดหลังหรือปัญหาเกี่ยวกับกระดูกสันหลัง ดูเคล็ดลับอื่น ๆ สำหรับผู้ที่มีหน้าอกขนาดใหญ่ใน 3 เคล็ดลับเพื่อลดหน้าอกและอยู่กับทุกสิ่งทุกอย่างที่อยู่ด้านบน
ราคา : ยกทรงเหล่านี้สามารถมีค่าใช้จ่ายระหว่าง 25 ถึง 100 reais ซึ่งแตกต่างกันไปตามแบรนด์และคุณภาพของผลิตภัณฑ์
3. ฝึกการออกกำลังกายสำหรับ pectorals
การออกกำลังกายแบบพับและยกน้ำหนักด้วยดัมเบลล์เช่นการกดบัลลาสต์และการเปิดด้านข้างช่วยเสริมความแข็งแรงของกล้ามเนื้อหน้าอกบริเวณหลังทรวงอกและช่วยลดไขมันบริเวณหน้าอกลดการหย่อนคล้อย ของแขน
แบบฝึกหัดเหล่านี้ง่ายมากพวกเขาสามารถทำได้ในโรงยิมหรือที่บ้านมีเพียง pesteres ยก dumbbells ควร นี่คือตัวอย่างบางส่วน:
การออกกำลังกาย 1
นอนคว่ำท้องงอเข่าถือน้ำหนักที่ด้านบนของทรวงอก เมื่อคุณหายใจออกให้ยืดแขนขึ้นแล้วนำน้ำหนักกลับมาที่อกขณะที่คุณสูดดมตามภาพที่แสดง ทำซ้ำ 15 ครั้ง 3 ครั้ง
การออกกำลังกาย 2
นอนคว่ำท้องด้วยหัวเข่าของเธองอเปิดและปิดแขนของเธอด้วยน้ำหนักของเธอในมือของเธอ เมื่อคุณหายใจออกยกแขนขึ้นจนกว่าคุณจะรู้สึกน้ำหนักและจากนั้นลดแขนของคุณอย่างช้าๆสูดดมตามที่ภาพแสดง ทำซ้ำ 15 ครั้ง 3 ครั้ง
การออกกำลังกาย 3
ทำดันขึ้นบนพื้นยืดและหดแขนดังแสดงในภาพ เข่าอาจจะหรืออาจจะไม่วางตัวบนพื้น ทำซ้ำ 12 ครั้ง 3 ครั้ง
4. การรักษาด้วยสุนทรียศาสตร์
การรักษาความงามสมัยใหม่บางอย่างทำงานโดยใช้วิธีการที่สัญญาว่าจะยกหน้าอกผ่าน:
- คลื่นวิทยุ : ขั้นตอนที่สร้างความร้อนในเนื้อเยื่อเต้านมและสัญญาว่าจะกระตุ้นการหดตัวของคอลลาเจนและเอ็นที่มีอยู่ในเต้านมซึ่งจะช่วยให้กระชับและหน้าอกและให้รูปลักษณ์ที่กระชับ
- การยกแบบไม่ผ่าตัด : เรียกอีกอย่างหนึ่งว่าเลเซอร์เย็นทำด้วยการใช้ครีมกรดไฮยาลูโรนิคบนผิวหน้าอกและสัญญาว่าจะขนส่งกรดนี้ไปสู่ชั้นลึกของผิว กระชับทรวงอก
การรักษาเหล่านี้จะพบได้ในคลินิกความงามและควรจะทำโดยผู้เชี่ยวชาญและผู้เชี่ยวชาญที่มีประสบการณ์โดยเฉพาะอย่างยิ่งภายใต้การแนะนำของแพทย์ผิวหนังหรือศัลยแพทย์พลาสติก
ราคา : การรักษาเหล่านี้มีค่าใช้จ่ายประมาณ 350-500 reais ซึ่งอาจแตกต่างกันไปตามคลินิกที่ปฏิบัติตามขั้นตอน
5. ยกเต้านมหรือเต้านม
สำหรับกรณีที่รุนแรงมากขึ้นหรือสำหรับผู้ที่กำลังมองหาทางออกที่ชัดเจนมากขึ้นเพื่อลดหน้าอกมีการผ่าตัดพลาสติกเพื่อยกหน้าอกหรือที่เรียกว่า mammoplasty, mastopexy หรือเต้านมยกสามารถลบผิวส่วนเกินให้ปรากฏขึ้น เต่งตึงและเต่งตึง
สามารถทำได้เฉพาะเพื่อยกทรวงอกหรือสามารถติดกับซิลิโคนเทียม เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับวิธีการผ่าตัด mastopexy นี้จะทำ
ราคา : สามารถเปลี่ยนแปลงได้ระหว่าง 5, 000 ถึง 10, 000 เรสซึ่งขึ้นอยู่กับศัลยแพทย์และสถานที่ที่ผ่าตัด
วิธีป้องกันไม่ให้เต้านมมีอาการหอบหืด
หน้าอกหย่อนคล้อยที่เกิดขึ้นในช่วงหลายปีที่ผ่านสามารถหลีกเลี่ยงกับทัศนคติบางอย่างเช่น:
- ดื่มน้ำวันละ 2 ลิตร ทำให้ผิวชุ่มชื้น
- หลีกเลี่ยงผลหีบเพลง เนื่องจากการไขมันและการทำให้ผอมเป็นหนึ่งในสาเหตุหลักของการลดลงในทรวงอก;
- หลีกเลี่ยงการสูบบุหรี่และการบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไป เพราะจะช่วยลดการไหลเวียนและสุขภาพผิว
- ช่วยให้ร่างกายแข็งแรง ด้วยการออกกำลังกายเป็นประจำเพื่อกระตุ้นกล้ามเนื้อของร่างกาย
- มีอาหารที่อุดมไปด้วยโปรตีนและคอลลาเจน เพื่อช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อและรักษาความกระชับของผิว ตรวจสอบเมนูอาหารที่อุดมไปด้วยคอลลาเจน
นอกจากนี้อาหารสมดุลที่อุดมไปด้วยผักและยากจนในผลิตภัณฑ์อุตสาหกรรมนอกเหนือจากการบริโภคของชาเขียวและผลไม้สีแดงเพิ่มระดับของสารต้านอนุมูลอิสระในร่างกายซึ่งเป็นสิ่งสำคัญเพื่อหลีกเลี่ยงผิวหย่อนคล้อยเป็นสารเหล่านี้ต่อสู้ ริ้วรอยก่อนวัย
