ประโยชน์ของ Chard และวิธีการเตรียมตัว

Chard เป็นผักที่มีเส้นใยสูงช่วยควบคุมการทำงานของลำไส้นอกจากนี้ยังมีประโยชน์ในการต่อสู้กับกระเพาะปัสสาวะอักเสบปัญหากระเพาะอาหารมีการกระทำเสมหะที่ดีในการกำจัดเสมหะช่วยในการต่อสู้โรคริดสีดวงทวารผมร่วงและรอยโรค สีม่วงบนผิว

สามารถรับประทานได้ทั้งในสลัดสุกหรือหมักหรือเป็นน้ำผลไม้เข้มข้นหรือผสมกับผลไม้ดิบหรือผัก นอกจากนี้ chard สามารถใช้เป็นยาที่บ้านและเป็นประโยชน์ในการรักษาปัญหาสุขภาพต่างๆ

อย่างไรก็ตาม chard มีกรดออกซาลิกซึ่งเมื่อกินมากเกินไปอาจทำให้การดูดซึมแคลเซียมของร่างกายลดลงดังนั้นเพื่อลดปริมาณกรดนี้คุณจึงสามารถต้มกะรatemก่อนบริโภคได้ ตัวเลือกที่ยอดเยี่ยมคือการทำให้ chard สวิสฉีกขาดซึ่งเป็นสิ่งที่ดีสำหรับโรคโลหิตจางเสริมสร้างกระดูกลดน้ำหนักช่วยในการย่อยอาหารและขจัดสารพิษออกจากร่างกาย

วิธีการสร้าง Chard

Chard มีแคลอรี่น้อยและสามารถใช้ในสลัดเป็นตัวเลือกสำหรับผู้ที่อยู่ในอาหาร น้ำ chard ของประเทศสวิสเซอร์แลนด์ถูกนำมาใช้ในการรักษาโรคแผลพุพองโดยการช่วยแก้ความเป็นกรดของกระเพาะอาหารการรักษาที่บ้านกับโรคกระเพาะและแผล เพียงแค่ผ่านใบชาผ่าน centrifuge และดื่มน้ำเข้มข้นนี้ยังคงอดอาหาร

สลัดชาร์ด

เพื่อเตรียมความพร้อมสลัดที่ดีกับ Chard เพียงเพิ่มในแผ่นเสียงส่วนผสมต่อไปนี้:

• 5 ใบของผักกาดหอมสับ
• ใบสับ 2 ใบ
• 8 มะเขือเทศเชอร์รี่หรือ 2 มะเขือเทศทั่วไป
• เพิ่มเนยแข็งสีขาวชิ้นเล็ก ๆ
• เมล็ด Chia, ผลเบอร์รี่เบอร์รี่ goji, flaxseed และงาเพื่อลิ้มรส

หากต้องการปรุงสลัดนี้คุณสามารถเพิ่มน้ำผลไม้ครึ่งมะนาวในครึ่งแก้วโยเกิร์ตตามธรรมชาติโดยไม่มีน้ำตาลและใส่เกลือในกรณีที่จำเป็น

Chard ตุ๋น

ส่วนผสม:

• ใบสับ 5 ใบ
• 1 แก้วน้ำ
• 3 กลีบกระเทียมบด
• 3 ช้อนโต๊ะน้ำมันมะกอก

วิธีการ:

ใส่กระเทียมและน้ำมันมะกอกลงในกระทะจนเหลือง จากนั้นเพิ่ม chard chopped และปรุงรสด้วยเกลือและพริกไทยดำเพื่อลิ้มรส เพื่อหลีกเลี่ยงการผัดในกระทะให้เพิ่มปริมาณน้ำเล็กน้อยเล็กน้อยและจะพร้อมเมื่อใบมีขนาดลดลงและสุกทั้งหมด

วิธีการใช้ Chard เป็นวิธีการทำโฮมเมด

แต่ยังสามารถเตรียมในเครื่องปั่นโดยการเพิ่มผลไม้หรือผักอื่น ๆ และเป็นประโยชน์มากสำหรับสุขภาพ:

• กับท้องผูก: ตีในเครื่องปั่น 1 ใบของ chard กับน้ำผลไม้เข้มข้นของ 2 ส้มและจากนั้นใช้เวลาในการถือศีลอด
• ป้องกันโรคกระเพาะ: ใส่ช้อนโต๊ะ 1 ช้อนโต๊ะลงในน้ำเดือด 1 ถ้วย ทิ้งไว้ประมาณ 5 นาทีแล้วดื่ม
• เพื่อปลดปล่อยเสมหะ: ผ่าน 1 ใบของ Chard สวิสเซอร์แลนด์โดย centrifuging และใช้น้ำเข้มข้นนี้กับ 1 ช้อนโต๊ะน้ำผึ้ง ใช้เวลา 3 ครั้งต่อวัน
• สำหรับแผลไฟไหม้และเครื่องหมายม่วงบนผิวหนัง: นวดแป้งด้วยสบู่ Swiss chard 1 แผ่นจนสุกเป็นสีเขียว เพียงแค่ใช้วางนี้อยู่ด้านบนของการเผาไหม้ที่ 1 หรือ 2 องศาและปกคลุมด้วยผ้ากอซและลบเฉพาะเมื่อวางแห้งดังนั้นผ้ากอซไม่ติดกับผิว
• ต้มเดือดหรือฝีฝี: ปรุงอาหารทั้งใบชาและเมื่อให้ความร้อนนำมาใช้โดยตรงกับด้านบนของพื้นที่ที่จะรักษา ให้มันทำหน้าที่เป็นเวลาไม่กี่นาที 3 ถึง 4 ครั้งต่อวัน ความร้อนที่ปล่อยออกมาจากใบจะช่วยให้ทางออกของหนองเป็นไปตามธรรมชาติ

ข้อมูลโภชนาการสำหรับ Chard