ประโยชน์ของผักชีฝรั่งเพื่อสุขภาพ

คื่นฉ่ายเรียกว่าผักชีฝรั่งเป็นผักที่ใช้กันอย่างแพร่หลายในสูตรต่างๆสำหรับซุปและสลัดและยังสามารถใช้เป็นยาที่บ้านสำหรับการลดน้ำหนักและเพื่อรักษาความผิดปกติของไต แต่ละ 100 กรัมมีเพียง 21 แคลอรี่และผักนี้เป็นยาขับปัสสาวะตามธรรมชาติที่ดีเยี่ยม

คื่นฉ่ายมีประโยชน์ต่อสุขภาพหลายประการเนื่องจากคุณสมบัติขับปัสสาวะของยาขับเสมหะยาระบายยาชูกำลังและอุดมไปด้วย flavonoids วิตามินและเกลือแร่เสริมสร้างภูมิคุ้มกันและการเผาผลาญอาหาร เป็นยาขับปัสสาวะ, ผักชีฝรั่งขจัดสารพิษที่สะสมอยู่ในร่างกายต่อสู้กับอาการบวมและช่วยในการลดน้ำหนัก คื่นฉ่ายอุดมไปด้วยน้ำโพแทสเซียมโซเดียมแคลเซียมฟอสฟอรัสเหล็กและวิตามินบีและซี

นอกจากผักชีฝรั่งและผักชีฝรั่งผักนี้ยังเป็นที่รู้จักกันในชื่อผักชีฝรั่งผักชีฝรั่งผักชีฝรั่งผักชีฝรั่งผักชีฝรั่งผักชีฝรั่งและบลูเบอรี่

Celery คืออะไร?

คื่นฉ่ายเป็นที่ดีสำหรับการลดคอเลสเตอรอลทำให้ร่างกายสะอาดลดไขมันการต่อสู้กับโรคเบาหวานหลีกเลี่ยงอาการท้องผูกขาดความอยากอาหารถุงน้ำดีนิ่วในไตโรคเกาต์โรคกระเพาะปัสสาวะอักเสบโรคโลหิตจางโรคไตอักเสบไวรัสตับอักเสบไวรัส, แผล, เสียงแหบ, เสมหะ, บิด, อาการเบื่ออาหาร, ปัญหาทางเดินอาหาร, อาการปวดท้อง, โรคดีซ่าน, มีประจำเดือนล่าช้า, ก๊าซ, เต้านม engorgement, กรดยูริค

สูตรผักชีฝรั่ง

มีหลายสูตรที่คุณสามารถเพิ่มผักชีฝรั่ง บางส่วนของพวกเขาอยู่ในลูกชิ้น, ครีม, ซอสหรือซุปสลัดและ roasts เช่นในพายและพายเช่น คื่นฉ่ายยังสามารถใช้หั่นบาง ๆ ในสลัดดิบและเพื่อเตรียมชาหรือน้ำผลไม้

ยัดไส้ผักชีฝรั่ง

ส่วนผสม:

• ลำต้นและใบผักชีที่สับ
• กระเทียมหัวหอมและน้ำมันมะกอก
• ปรุงรสด้วยเกลือและพริกไทยเพื่อลิ้มรส

วิธีการเตรียม:

ใส่กระเทียมหัวหอมและน้ำมันมะกอกและหลังจากบราวนิ่งแล้วเพิ่มผักชีฝรั่งทิ้งไว้สักครู่ เพิ่มน้ำเล็กน้อยฤดูเพื่อลิ้มรสและดับไฟ บริโภคได้ทันที

กะหล่ำปลีไก่และผักชีฝรั่ง

ส่วนผสม:

• ก้านผักชีที่ตัดเป็นเส้นบาง ๆ 10 ซม
• อกไก่สุกและหั่น 200 กรัม
• หัวหอมที่สับ 1 อัน
• ผักชีฝรั่งเพื่อลิ้มรส
• 1 แก้วโยเกิร์ตธรรมชาติ (125g)

เตรียม:

ผสมไก่, โยเกิร์ต, หอมและผักชีฝรั่งสับจนกว่าจะมีรูปปั้น จัดกระเช้าใส่ผักชีฝรั่งและรับประทานต่อ เป็นสูตรอาหารที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพและมีคุณค่าทางโภชนาการสูงที่สามารถนำมาใช้เป็นอาหารจานหลักก่อนอาหารจานหลัก

ครีมแครอทกับผักชีฝรั่ง

ส่วนผสม:

• แครอท 4 อัน
• คื่นฉ่ายผักกาด 1 ใบที่มีหรือไม่มีใบ
• 1 มันฝรั่งหวานขนาดเล็ก
• 1 หัวหอม
• 1 กระเทียมกานพลู
• น้ำมันมะกอก 1 ช้อนโต๊ะ

วิธีการเตรียม:

ตัดส่วนผสมทั้งหมดลงในกระทะด้วยน้ำเพียงพอเพื่อให้ครอบคลุมทุกอย่าง ปล่อยให้เดือดจนกว่าผักจะสุกดีเพิ่มเครื่องปรุงรสเพื่อลิ้มรสและชนะในเครื่องปั่น ยังคงอบอุ่นเป็นรายการ สูตรนี้ยังเป็นความคิดที่ดีสำหรับเด็กทารกที่มีรสชาติที่ดีมาก

ชาผักชีฝรั่ง

ส่วนผสม:

• 20 กรัมส่วนหนึ่งของคื่นฉ่ายใด ๆ
• น้ำเดือด 1 ถ้วย

วิธีการเตรียม:

ใส่ผักชีฝรั่งลงในน้ำเดือดให้ครอบคลุมรวมถึงความเครียดและดื่มต่อไปนี้

วิธีใช้ผักชีฝรั่งเป็นยาที่บ้าน

• กับอาการเสียดท้อง: ผ่านใบหรือก้านของผักชีฝรั่งผ่าน centrifuge และใช้น้ำผลไม้เข้มข้นเมื่อจำเป็น
• กรดยูริคสูง: ดื่มชาผักชี 3 ครั้งต่อวัน;
• ปล่อยเสมหะ: ผ่านใบหรือต้นกำเนิดของผักชีฝรั่งผ่าน centrifuge และใช้น้ำเข้มข้นนี้กับ 1 ช้อนโต๊ะน้ำผึ้งทุกวัน
• เสียงแหบ: ชุ่มด้วยชาผักชี
• Frieira: บดผักชีด้วยใบไม้จน สุก ใช้แปะในเครื่องล้างจาน 3 ครั้งต่อวันจนกว่าจะหายไป

ผักชีฝรั่งข้อมูลทางโภชนาการ