มะเขือม่วงในการรักษาคอเลสเตอรอล

มะเขือยาวจะถูกระบุในการรักษาคอเลสเตอรอลโดยปริมาณสารต้านอนุมูลอิสระและเส้นใยสูง ๆ ที่มันมีอยู่ ดังนั้นการใช้มะเขือยาวเป็นสารเติมแต่งในน้ำผลไม้และวิตามินและในไส้กรอกเป็นส่วนผสมของเนื้อเป็นวิธีที่ดีในการเพิ่มปริมาณของคุณในอาหารซึ่งจะช่วยปรับปรุงผลต่อการควบคุมคอเลสเตอรอล

อย่างไรก็ตามผู้ที่ไม่ชอบรสชาติของมะเขือยาวอาจเลือกใช้วิธีการรักษาธรรมชาติที่ขายในเชิงพาณิชย์เช่นมะเขือยาวแคปซูล

ทำไมมะเขือจึงลดคอเลสเตอรอล

มะเขือเทศช่วยลดคอเลสเตอรอลเพราะมีเส้นใยที่ช่วยขจัดคอเลสเตอรอลส่วนเกินโดยอุจจาระ แต่การใช้มันยังคงเป็นเรื่องที่ถกเถียงกันอยู่ในทางวิทยาศาสตร์ แต่สิ่งที่ไม่อาจปฏิเสธได้คืออาหารที่อุดมด้วยเส้นใยและวิตามินควรมีส่วนร่วม สำหรับการรักษาคอเลสเตอรอลสูงเช่นเดียวกับการปฏิบัติของการออกกำลังกาย

ตามที่บราซิลสมาคมโรคหัวใจ, การรักษาที่สำคัญสำหรับการลดคอเลสเตอรอลในเลือดคือการลดการบริโภคอาหารที่อุดมไปด้วยไขมันนั่นคือคอเลสเตอรอล

อาหารที่มีคอเลสเตอรอลสูง

อาหารที่มีคอเลสเตอรอลสูงซึ่งควรหลีกเลี่ยงในการกิน ได้แก่ :

• Viscera (ตับไตสมอง)
• นมและผลิตภัณฑ์จากนม
• ฝัง
• เย็น
• ผิวนก
• อาหารทะเลเช่นปลาหมึก, กุ้ง, หอยนางรม, อาหารทะเลหรือกุ้งก้ามกราม

นอกจากนี้ยังเป็นสิ่งสำคัญที่จะเอาไขมันส่วนที่สะสมออกไปในร่างกายโดยเฉพาะผู้ที่อยู่ในหลอดเลือดแดง การเยียวยาภายในบ้านจากผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติได้รับการแสดงให้เห็นว่าเป็นทางเลือกแรกที่ดีซึ่งอาจทำให้ระยะเวลาการใช้ยาลดลงเมื่อแนะนำสั้นลง

นี่คือวิธีที่คุณสามารถใช้มะเขือยาวเพื่อลดคอเลสเตอรอลของคุณ:

• น้ำมะเขือเทศสำหรับคอเลสเตอรอล
• วิธีการทำแป้งมะกอก
• ชามะเขือม่วงสำหรับคอเลสเตอรอล
• สูตรมะเขือเทศลดคอเลสเตอรอล