ต้นสนชนิดหนึ่งเป็นอาหารที่พบบ่อยในภาคอีสานและสามารถรับประทานสุกหรือคั่วพร้อมกับอาหารจานเดียวได้เช่น
ผลไม้ชนิดนี้มีวิตามินและแร่ธาตุที่มีปริมาณโปรวิตามินเอ lutein เส้นใยแคลเซียมแมกนีเซียมโพแทสเซียมฟอสฟอรัสเหล็กทองแดงและแมงกานีส นอกจากนี้ยังมีฤทธิ์ต้านการอักเสบและต้านอนุมูลอิสระเนื่องจากมีสารประกอบฟีนอลเช่น flavonoids
อะไรคือขนมปังที่ใช้สำหรับ?
ผลไม้สดสามารถทานได้เป็นประจำเพราะมีประโยชน์ดังนี้
- การควบคุมโรคเบาหวานและความดันโลหิตสูง
- การต่อสู้กับตับแข็งในตับ;
- ช่วยในการฟื้นฟูไข้มาลาเรียไข้เหลืองและไข้เลือดออก
- ทำงานในการป้องกันมะเร็งโดยเฉพาะต่อมลูกหมาก
ขนมปังเนยโตขึ้นเมื่อบริโภคไขมันส่วนเกินเพราะเป็นแหล่งคาร์โบไฮเดรตที่ดี มักบริโภคเพื่อทดแทนแหล่งคาร์โบไฮเดรตอื่น ๆ ในอาหารเช่นข้าวมันฝรั่งหรือพาสต้าและผู้ที่ต้องการลดน้ำหนักควร จำกัด การบริโภค ในอีธานไม่มีไขมันและแคลอรี่ที่มีอยู่จะมีขนาดไม่ใหญ่เท่ากับอะโวคาโดเช่นกัน
ข้อมูลโภชนาการ
ตารางต่อไปนี้แสดงปริมาณสารอาหารที่มีอยู่ใน 100 ของขนมปัง:
| สารอาหาร | ปริมาณ |
| อำนาจ | 71 แคลอรี่ |
| โซเดียม | 0.8 มก |
| โพแทสเซียม | 188 มก |
| คาร์โบไฮเดรต | 17 กรัม |
| โปรตีน | 1 กรัม |
| แมกนีเซียม | 24 มก |
| วิตามินซี | 9 มก |
| ไขมัน | 0.2 มก |
วิธีการบริโภคขนมปังกรอบ
สาเกสามารถตัดเป็นชิ้น ๆ และปรุงสุกได้เฉพาะกับเกลือและน้ำเนื้อสัมผัสและรสชาติคล้ายกับมันฝรั่งต้ม
ความเป็นไปได้อื่นคือการใส่ผลไม้ทั้งหมดบนตะแกรงเช่นในบาร์บีคิวเช่นและค่อยๆหันไปรอบ ๆ ผลไม้ควรจะพร้อมเมื่อเปลือกของมันเป็นสีดำสนิท เปลือกนี้ควรจะทิ้งและด้านในของผลไม้ตัดเป็นชิ้นที่จะได้รับ ขนมปังที่อบแล้วจะแห้งเล็กน้อย แต่อร่อยพอ ๆ กันและสามารถนำไปใช้กับซอสพริกไทยหรือไก่ต้มได้เช่น
เมื่อหุงสุกหรือสุกแล้วยังสามารถหั่นเป็นชิ้นเล็ก ๆ และอบในเตาอบเช่นกินเช่นชิปเป็นต้น
ชาใบกระเจี๊ยบสำหรับโรคเบาหวาน
กับใบของต้นไม้ที่คุณสามารถจัดทำชาที่ระบุเพื่อช่วยในการควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดเป็นวิธีที่ดีเพื่อเสริมการรักษาที่ระบุโดยแพทย์ เป็นไปได้ที่จะใช้ใบสดเพิ่งถูกเอาออกจากต้นไม้หรือไม้ผลไม้หรือคุณสามารถคาดหวังที่จะแห้งซึ่งจะมุ่งเน้นสารอาหารของคุณต่อไป
ส่วนผสม
- ใบต้นผลไม้สด 1 ใบหรือใบแห้ง 1 ช้อนชา
- น้ำ 200 มล
การจัดเตรียม
ใส่ส่วนผสมในกระทะและเคี่ยวสักครู่ Coe และเครื่องดื่มต่อไปโดยเฉพาะอย่างยิ่งหลังจากมื้ออาหาร
