ในการรักษา kylophosis อาจจำเป็นต้องมีการบำบัดด้วยกายภาพบำบัดใช้ที่นอนหรือที่รองกระชับในรองเท้าและในบางกรณีการผ่าตัดเพื่อแก้ไขกระดูกสันหลังอาจเป็นทางออกเดียวในการรักษา kyphosis อย่างชัดเจน
ริดสีดวง ทวาร หลังคลอด หรือที่รู้จักกันในชื่อว่า kyphosis ทรวงอกคือความเบี่ยงเบนของกระดูกสันหลังซึ่งก่อให้เกิดอาการบวมที่ตำแหน่งหลังหลังโดยปกติแล้วคนที่มีคอบ่าและศีรษะก้มตัวไปข้างหน้า บ่อยครั้งที่ kyphosis ดูเหมือนจะชดเชย lordosis และในบางกรณี kyphosis ปากมดลูก จะมาพร้อมกับ scoliosis ซึ่งมีการเปลี่ยนแปลงในกระดูกสันหลัง อ่านเพิ่มเติมได้ที่: Cifose
โดยทั่วไปแล้วอาการ kifiphosis พบได้บ่อยในวัยรุ่นเนื่องจากมี malformations หรือในสตรีวัยหมดประจำเดือนเมื่อโรคกระดูกพรุนเกิดขึ้นเนื่องจากกระดูกสันหลังของกระดูกสันหลังอ่อนลงและกลายเป็นคด
เคล็ดลับในการรักษา kyphosis
ในการรักษา kyphosis คุณสามารถทำตามคำแนะนำบางอย่างเช่น
- ใช้เตียงนอนนุ่ม ๆ ทำให้หลังของคุณดูตรง
- สวมเสื้อกั๊ก หรือสายรัด ข้อมือ อย่างหนักโดยเฉพาะโดยการแสดงทางการแพทย์และนำไปสู่ท่าทางที่ถูกต้อง
- ใช้ ที่วางเท้าด้านในฝ่าเท้าและปรับให้เข้ากับแต่ละกรณี
- รักษา ท่าทางให้ถูกต้อง นี่คือการออกกำลังกายบางอย่างเพื่อปรับปรุงท่าทาง;
- ออกกำลังกาย เป็นประจำเพื่อเสริมสร้างกล้ามเนื้อโดยเฉพาะบริเวณหลังและไหล่
- รับประทานอาหารที่อุดมด้วยแคลเซียมและวิตามินดี เพื่อรักษาความหนาแน่นของกระดูกที่ดีและหลีกเลี่ยงความเสี่ยงต่อการแตกหัก ดูเพิ่มเติมใน: อาหารที่อุดมด้วยแคลเซียม
นอกเหนือจากคำแนะนำเหล่านี้แล้วคนที่เป็นโรคคิฟิฟเฟ่สามารถทำกายภาพบำบัดการรักษาด้วยยาและในบางกรณีก็จะทำการผ่าตัดเพื่อรักษาคิฟิส
การออกกำลังกายสำหรับ kyphosis
ในการรักษา kyphosis คนควรทำกายภาพบำบัดกับมืออาชีพอย่างน้อยสัปดาห์ละครั้งเป็นเวลา 1 ชั่วโมงการออกกำลังกายเพื่อฝึกสมรรถภาพด้านประคองประสาทของกระดูกสันหลังเพื่อให้สอดคล้องกันมากขึ้น อย่างไรก็ตามเราสามารถทำได้:
- การออกกำลังกายในโรงยิม: บุคคลสามารถใช้เครื่องเช่น "บิน" ที่ช่วยให้กล้ามเนื้อหน้าอกทำงานซึ่งช่วยในการแก้ไขท่าทาง
- การออกกำลังกายสำหรับหน้าท้อง: เสริมสร้างกล้ามเนื้อหน้าท้องสามารถช่วยปรับปรุงท่าทาง;
- ว่ายน้ำแอโรบิคในน้ำหรือการพายเรือ: เป็นการออกกำลังกายที่ดีในรูปแบบต่างๆเช่นการช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อหลังและช่วยเพิ่มสมรรถภาพทางกายช่วยให้ไหล่กลับขึ้น
นอกจากนี้การออกกำลังกายยืดสามารถปรับปรุงความยืดหยุ่นกระดูกสันหลังและบรรเทาอาการปวดหลังเนื่องจากท่าทางที่ไม่ดี เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับการออกกำลังกายเพื่อแก้ไข kyphosis
วิธีบรรเทาอาการปวด
คนที่มีอาการ kyphosis อาจมีอาการปวดหลังเนื่องจากตำแหน่งกระดูกสันหลังผิดและการใช้ยาแก้ปวดเช่นพาราเซตามอลหรือยาแก้อักเสบเช่น Ibuprofen อาจช่วยบรรเทาอาการปวด อย่างไรก็ตามมาตรการนี้ไม่สามารถรักษาอาการ kyphosis ได้ แต่จะช่วยลดอาการเท่านั้น
นอกจากนี้ในกรณีของผู้สูงอายุที่มีอาการ kyphosis อาจจำเป็นต้องใช้การเยียวยาโรคกระดูกพรุนเป็นอาหารเสริมแคลเซียมเพื่อช่วยป้องกันการแตกหักของกระดูกสันหลังที่เกิดจากวงกลมกระดูกสันหลัง
การผ่าตัดที่กระดูกสันหลัง
เมื่อ kyphosis รุนแรงมากแพทย์อาจระบุการผ่าตัดกระดูกสันหลังเพื่อรักษาริดสีดวงทวารและแก้ไขข้อผิดพลาดและมักทำในวัยรุ่นวัยรุ่น
การผ่าตัดจะดำเนินการเมื่อความเจ็บปวดอึดอัดมากและเป็นการขัดขวางกิจกรรมในแต่ละวันโดยการใส่สกรูในกระดูกสันหลัง ในกรณีส่วนใหญ่จะกู้คืนภายใน 4 เดือนและไม่จำเป็นต้องสวมเสื้อกั๊กชนิดใดหลังจากขั้นตอนนี้
