น้ำแตงกวาเป็นยาขับปัสสาวะที่ดีเพราะมีปริมาณน้ำและแร่ธาตุสูงที่ช่วยในการทำงานของไตช่วยเพิ่มปริมาณปัสสาวะและลดการบวมของร่างกาย
นอกจากนี้เนื่องจากมีแคลอรี่เพียง 19 แคลอรี่ในทุกๆ 100 กรัมและช่วยในการดับเพลิงทำให้สามารถเพิ่มอาหารลดน้ำหนักได้ง่ายและเป็นส่วนผสมที่สมบูรณ์แบบเพื่อเร่งกระบวนการผลิต
บางส่วนของวิธีที่นิยมใช้แตงกวาคือการเพิ่มในน้ำผลไม้และวิตามินหรือเพียงแค่ใช้มันในรูปแบบธรรมชาติของมันในสลัดและอาหารอื่น ๆ :
1. แตงกวากับขิง
ขิงเป็นพันธมิตรที่ดีสำหรับสุขภาพของระบบทางเดินอาหารเพราะนอกเหนือจากการมีสารต้านอนุมูลอิสระหลายชนิดแล้วยังมีฤทธิ์ต้านการอักเสบที่ช่วยลดการอักเสบในกระเพาะอาหารและลำไส้ทำให้เป็นทางเลือกที่ดีสำหรับผู้ที่ประสบกับอาการปวดบ่อยๆ ของกระเพาะอาหาร, กระเพาะหรือปวดท้องเช่น
ส่วนผสม
- 500 มล. ของน้ำที่ผ่านการกรอง
- 1 แตงกวา;
- ขิง 5 ซม.
เตรียมตัวอย่างไร
เริ่มต้นด้วยการล้างแตงกวาและหั่นเป็นชิ้นหนาประมาณ 5 มม. จากนั้นก็ล้างขิงเปลือกแล้วหั่นเป็นหลาย ๆ สุดท้ายให้ใส่ส่วนผสมทั้งหมดลงในเครื่องปั่นและตีจนได้น้ำที่เป็นเนื้อเดียวกัน
2. แตงกวากับแอปเปิ้ลและผักชีฝรั่ง
นี่คือน้ำผลไม้ที่สมบูรณ์แบบเพื่อกำจัดของเหลวส่วนเกินลดน้ำหนักและรักษาสุขภาพผิวที่ถูกระบุเพื่อชะลอกระบวนการชรา เนื่องจากนอกจากพลังงานปัสสาวะของแตงกวาน้ำผลไม้นี้ยังมีแอปเปิ้ลที่อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระและสารต้านการอักเสบที่ช่วยปกป้องผิว
ส่วนผสม
- 1 แตงกวา;
- 1 แอปเปิ้ล;
- 2 ต้นผักชีฝรั่ง
- น้ำมะนาว½
เตรียมตัวอย่างไร
ล้างแอปเปิ้ลแตงกวาและผักชีฝรั่งให้ละเอียด จากนั้นตัดผักทั้งหมดและแอปเปิ้ลออกเป็นชิ้นเล็ก ๆ ออกจากเปลือกหอยถ้าเป็นอินทรีย์ เพิ่มในเครื่องปั่นพร้อมกับน้ำมะนาวและตีจนกว่าคุณจะได้รับน้ำผลไม้
3 แตงกวากับมะนาวและน้ำผึ้ง
ความสัมพันธ์ระหว่างมะนาวและแตงกวาช่วยในการทำงานของไต แต่ยังช่วยในการขจัดสิ่งสกปรกในเลือด นอกจากนี้มะนาวยังช่วยเพิ่มการทำงานของลำไส้ต่อสู้กับอาการท้องผูกและอำนวยความสะดวกในการลดน้ำหนัก
ส่วนผสม
- 500 มล. ของน้ำที่ผ่านการกรอง
- 1 แตงกวา;
- 1 ช้อนชาน้ำผึ้ง;
- 1 มะนาว
เตรียมตัวอย่างไร
ล้างแตงกวาและมะนาวดีแล้วตัดเป็นชิ้นเล็ก ๆ สุดท้ายให้ตีส่วนผสมในเครื่องปั่นและใช้น้ำผึ้งเพื่อให้ความหวานถ้าจำเป็น
ดูน้ำผลไม้ที่ดีที่สุด 7 อย่างด้วยผักชีฝรั่งเพื่อลดน้ำหนักและฆ่าเชื้อ
