กินอะไรที่ปวดท้อง - อาหารและโภชนาการ

เมนูสำหรับอาการปวดท้อง

คำแนะนำในการรับประทานอาหารในกรณีของอาการปวดท้องสามารถ:

อาหารเช้า

ผักกาดหอมและดอกคาโมไมล์หรือชา Boldo กับ 2 ขนมปังปิ้ง

อาหารกลางวัน

1 จานซุปไก่และ 1 ลูกแพร์อบสำหรับของหวาน

ขนมขบเคี้ยว

ชาศักดิ์สิทธิ์กับต้นดาวรุ่งและ 1/2 ขนมปังฝรั่งเศสกับวุ้น

อาหารเย็น

ครีมแครอทและแอปเปิ้ลอบ 1 อัน

แม้ว่าอาการปวดท้องจะลดความกระหาย แต่สิ่งสำคัญคือควรกินอาหารที่มีขนาดเล็กบ่อยๆเช่นทุกๆ 3 ชั่วโมงเนื่องจากอาหารนานเกินไปหากไม่มีอาหารอาจทำให้กระเพาะอาหารคลายกรดได้เมื่อไม่มีอาหารทำให้อาการปวดแย่ลง ดูชาอื่น ๆ ที่คุณสามารถใช้ใน: 3 ชาเพื่อปรับปรุงการย่อยอาหาร

สิ่งที่ไม่ควรกินเมื่อ Ache ท้อง

เมื่อมีอาการปวดท้องไม่ควรรับประทานอาหารที่เป็นไขมันหรือทำให้อาการอักเสบในกระเพาะอาหารรุนแรงขึ้นเช่น:

กาแฟชาดำและเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีน

เครื่องดื่มแอลกอฮอล์

การทอดเช่นขนมขบเคี้ยว;

ไส้กรอกเช่น chorizo, mortadella

อนุพันธ์ของนมและไขมัน

เนยเทียมและเนย

นอกเหนือจากการหลีกเลี่ยงอาหารเหล่านี้แล้วสิ่งสำคัญคือต้องหลีกเลี่ยงความเครียดและไม่ควรสูบเพราะอาจทำให้อาการปวดท้องแย่ลงได้

เรียนรู้เพิ่มเติมได้ที่:

ปวดท้อง

การรักษาหน้าแรกสำหรับอาการปวดในกระเพาะอาหาร